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| • #跟帖# 上段视频瞧瞧你的绳子和身姿？cadence 什么要求？ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-12-26 | |
| • #跟帖# 那个螺帽旋松时就可以调节长度，所以非常方便。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-12-24 | |
| • #跟帖# 我喜欢这类非常便于调整长度的，家里人很容易共享 [运动健身] - longsky(155 bytes ) 2024-12-23 | |
| • #跟帖# 《强风吹拂》 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-11-21 | |
| • #跟帖# only for heat/recovery, 那以后同时开表indoor bike 好了, 谢谢。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-11-21 | |
| • Anyway to sync peloton indoor to Garmin account/device? thx. [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-11-21 | |
| • #跟帖# It's a disaster to NBA. BTW, [运动健身] - longsky(333 bytes ) 2024-10-24 | |
| • #跟帖# 记忆立刻回撤40年 佐夫 舒马赫 。。。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-16 | |
| • #跟帖# 左右不对称，力量？伤痛？ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-16 | |
| • #跟帖# 郎平，海曼，那个年代谁人不知？哈哈，喜欢的女运动员太多了 ... [运动健身] - longsky(317 bytes ) 2024-09-09 | |
| • #跟帖# 其实，想持久的跑步就肯定迟早会遭遇受伤；疗伤也是自我提高的必经阶段。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-06 | |
| • #跟帖# 人生很长 也很短，跑步是快乐的奢侈品 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-09-05 | |
| • #跟帖# 展开说说？ [运动健身] - longsky(194 bytes ) 2024-08-31 | |
| • #跟帖# 热烈祝贺！首次参加就获得这样佳绩 非常不容易，未来可期！ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-31 | |
| • #跟帖# 完了 以后要迷她了 又美又飒 感觉再跑个几十迈也是很笃定的事！ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-31 | |
| • katie 跑的太帅了 下坡居然脚跟完全不着地 女神！ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-31 | |
| • #跟帖# And Katie, Wow, 45 ahead of "courtney" record time , so far [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# Jim WALMSLEY 掉队了 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 笨龟先跑 [运动健身] - longsky(82 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 28迈 申同学进前10了！Katie 只比他慢1分钟 吃啥药了 。。。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# RIP [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# Katie 25 迈只比男子先头部队差几分钟，感觉有些急了，瞎说啊 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • Jesus，赵家驹爬大陡坡居然不用登山杖，这能坚持多久啊 ... [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 哈哈，他不在 山都会寂寞的 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 这个马跑的全程完美 堪称经典！ [运动健身] - longsky(200 bytes ) 2024-08-26 | |
| • #跟帖# 意守丹田， maintain core strength：中西合璧。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-24 | |
| • #跟帖# Garmin的stride length 肯定是指 1 step [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-08-23 | |
| • #跟帖# 她和他，眼中那一丝忧郁很神似 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-07-15 | |
| • #跟帖# 理解了这两点，那么你就很容易掌握微前倾-低振幅-高步频的欢乐跑了，enjoy :) [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 另一个分量则由“蹬力”平衡掉：这个蹬力可以是你脚和大小腿产生（那你惨了 久跑必伤），也可以是核心发力带动整个身体。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 无论在哪儿跑，身体都需要“前倾”从重力中产生一个向前的分量 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 我说的也是上万迈跑出来的体会哦。难道这就是 鸡同鸭讲 [运动健身] - longsky(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 没有任何运动适合所有人；然而，never say never [运动健身] - longsky(542 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 没说清，我撸铁是为了锻炼其它跑步很少用到的肌肉，尤其是上身肌肉 [运动健身] - longsky(63 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 个人理解：收紧核心是必须的；对你是发条完全上紧；而长跑就是腰腹部肌群始终‘不塌’ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 长跑会肌肉流失，所以要撸铁，锻炼全身肌肉；速度是浮云，肌肉是健康长寿之本 [运动健身] - longsky(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 你总不能气喘如牛的pace呀，把人吓个半死 [运动健身] - longsky(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 这个好用吗：GU Energy Refillable Flask [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 很棒！争取过几个月深蹲也能到155！ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 半马能轻松跑130的全马妥妥破3了 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 同意收紧核心 使上下身连成刚体而最大限度降低能耗 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 很多因素，体验几次就知道了 [运动健身] - longsky(167 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 哈哈 喵爸渐入化境 我等俗人奈何他也 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 还是不够，因为大多情况下还要多跑0.1-0.2迈 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 耐寒差别很大，要自己多实践。我华氏每降5度加半截；从来不穿防风防雨衣裤，不透气，很快会出汗，时间久了反而极易着凉或失温 [运动健身] - longsky(324 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 哈哈 我也正想说是他 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 肌肉不够强壮 所以肌肉不酸？？ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 步幅过大？落地膝盖太靠前？ [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 第二次 踩着踩着放松了 就发现原来根本不用踩 自浮。突然想起 “瞧这一家子”里 “把他打焖”的镜头 [运动健身] - longsky(239 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 肌肉没酸膝盖疼 不正常。 [运动健身] - longsky(0 bytes ) 2023-10-31 | |
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