下腰搬重物或锻炼首先要养成正确姿势
来源:
longsky
于
2023-06-30 10:26:54
[
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
https://www.sohu.com/a/337609856_120050608
如果物体很重,应该首先吸气并绷紧腰腹部肌群,再下蹲取物站起。