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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Where have all the bibs gone? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (263 bytes) () 09/15/2022  11:08:00

• 这坛爱运动的人多。想问一下你们有长期喝gatorade吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (442 bytes) () 09/15/2022  09:48:16

• So Long Until Next Time, Buen Camino：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D54） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (215 bytes) () 09/14/2022  22:24:11

• 我与波尔图有个约：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D53） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (200 bytes) () 09/14/2022  22:21:38

• 十年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (165 bytes) () 09/14/2022  17:29:39

• 接受挑战，创个人连跑记录 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5148 bytes) () 09/14/2022  17:06:20

• 买盒鸡蛋少一个 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (527 bytes) () 09/14/2022  16:42:44

• 年纪大了，早上跑个步真累 - 李四 - ♂ 给 李四 发送悄悄话 李四 的博客首页 (14 bytes) () 09/14/2022  08:14:24

• 师傅，找准节奏了。干就是了 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (562 bytes) () 09/14/2022  06:52:46

• 师傅，找准节奏了。干就是了 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (481 bytes) () 09/14/2022  06:52:45

• 供大家参考：这里有参加Blue ridge relay的分享 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (122 bytes) () 09/13/2022  21:53:51

• 运动前的碳水补充 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1254 bytes) () 09/13/2022  19:17:20

• 数字梗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (520 bytes) () 09/13/2022  18:41:22

• 维持一个健壮身体需要的重量训练水平 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (83540 bytes) () 09/13/2022  14:40:12

• 十月份有没有人想去爬c2c的？ Cactus to clouds in Palm spring, south Calif - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (59 bytes) () 09/13/2022  13:35:46

• 用国货武装徒步 (Mt. Kings Peak, Vancouver Island, Canada) - 囧徒 - ♂ 给 囧徒 发送悄悄话 囧徒 的博客首页 (2760 bytes) () 09/13/2022  12:58:30

• 告别圣地亚哥：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D49） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (194 bytes) () 09/13/2022  10:50:05

• 步频训练还是蛮有成效嘀。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (519 bytes) () 09/13/2022  07:31:39

• 一边听着歌，一边骑车冲下坡的感觉真好，如沐清风。 - Redfernbus - ♂ 给 Redfernbus 发送悄悄话 Redfernbus 的博客首页 (964 bytes) () 09/13/2022  02:00:28

• 继续恢复5 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2173 bytes) () 09/12/2022  19:08:24

• 西行漫记----徒步野马渴死之点( Dead Horse Point State Park) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (7883 bytes) () 09/12/2022  18:42:19

• 饭要一口一口地吃，路要一步一步地走。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1069 bytes) () 09/12/2022  18:12:50

• 2022 “蓝岭接力赛” 完赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3229 bytes) () 09/12/2022  16:57:18

• 看样子俺是掉到了温油之箱。不管了，整装出发了。厚厚 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (584 bytes) () 09/12/2022  11:05:03

• Feeling Spain：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D48） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (189 bytes) () 09/12/2022  09:17:05

• 这周波马报名，有哪位大牛准备参加明年的波马吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (247 bytes) () 09/12/2022  09:03:31

• 乌克兰铁人三项 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (138 bytes) () 09/12/2022  07:00:20

• 菜鸟的小惊喜！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (776 bytes) () 09/11/2022  09:14:21

• 提高步频关注之一：后脚离地要凌厉避免拖沓。 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2022  08:37:56

• 刷圈儿，致青春 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (726 bytes) () 09/11/2022  08:34:22

• 爱美丽的Cycloross bike clinic - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2011 bytes) () 09/10/2022  19:13:45

• 西班牙的瑰宝：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路 (D47) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (191 bytes) () 09/10/2022  17:17:07

• 多吃肌肉才能多长肌肉。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (115 bytes) () 09/10/2022  16:40:10

• 群里女士都希望增肌肉。俺娃说游泳会使Pectoralis肌肉大增，效果很快。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (96 bytes) () 09/10/2022  14:01:08

• 太难了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1334 bytes) () 09/10/2022  13:59:41

• 中秋晨跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3233 bytes) () 09/10/2022  12:46:33

• 中秋至， 山楂红 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5961 bytes) () 09/10/2022  09:30:52

• 多少清晨，多少黄昏 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (754 bytes) () 09/09/2022  18:54:59

• 大家中秋节快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (594 bytes) () 09/09/2022  17:49:20

• Garmin 乱记一气...... - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (224 bytes) () 09/09/2022  12:26:23

• 人生的最佳选择：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D46） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (196 bytes) () 09/09/2022  11:12:38

• 大峡谷穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (2) - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (26418 bytes) () 09/08/2022  21:13:10

• Never complain; never explain. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (41 bytes) () 09/08/2022  19:26:32

• 【22m9】新的征程 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1355 bytes) () 09/08/2022  16:20:26

• 为走圣路而生：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D45） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (193 bytes) () 09/08/2022  11:33:25

• 纪念爱莱莎，今早穿粉色衣服跑步5Km. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2022  09:17:46

• 如果生命明天就终止。今天你会选择做啥。去跑步还是吃你平时不敢吃的东西？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (176 bytes) () 09/08/2022  09:10:57

• 请教，压心率是减布频还是减步幅？慢跑步频控制在多少？ 谢谢。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2022  08:52:52

• 糖尿病患者有救了？ 请教美女落花医生，这个药到真正使用到患者，大概需要好多年吧？见内。谢谢！ - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (107 bytes) () 09/08/2022  08:49:48

• 刚才看新闻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (38 bytes) () 09/08/2022  06:43:37

• 十年后，对骑车的喜爱又慢慢燃烧起来。 - Redfernbus - ♂ 给 Redfernbus 发送悄悄话 Redfernbus 的博客首页 (768 bytes) () 09/08/2022  02:47:59

• 有关癌症患者运动- 信息总结 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3839 bytes) () 09/07/2022  22:15:08

• 大峡谷穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (1) - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (18805 bytes) () 09/07/2022  21:02:24

• 经过三周的练习，将步频从153提高到了163。还没有完全形成习惯，还需有意识地控制...... - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (255 bytes) () 09/07/2022  20:03:36

• 师傅，滚油来了 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (717 bytes) () 09/07/2022  18:09:55

• 完成爱莱莎的奔跑 (Finish Eliza's Run) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2461 bytes) () 09/07/2022  17:08:42

• 最好的生日礼物：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D44） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (195 bytes) () 09/07/2022  12:19:55

• Apple Watch Ultra 不错，我的Garmin Fenix 可以下课了 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (604 bytes) () 09/07/2022  10:49:05

• 我前2天的贴挺适合这坛转这： 我说说我老公的退休的日常生活 忙得很 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (7312 bytes) () 09/06/2022  20:45:48

• 原来不是乳酸堆积 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (322 bytes) () 09/06/2022  19:51:53

• 蓝蓝的天上白云飘 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (302 bytes) () 09/06/2022  16:29:48

• 关于压心率 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1089 bytes) () 09/06/2022  11:55:13

• 途经圣地亚哥：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D43） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (191 bytes) () 09/06/2022  09:38:55

• 肺癌确诊还可以继续运动吗？ - littlerabbit - ♀ 给 littlerabbit 发送悄悄话 littlerabbit 的博客首页 (311 bytes) () 09/06/2022  07:37:46

• BMI不是越低越好。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (686 bytes) () 09/06/2022  07:07:00

• 引体向上练习 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (1910 bytes) () 09/05/2022  20:26:09

• 周末休息加走路 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2078 bytes) () 09/05/2022  20:21:25

• Labor day没去聚餐，但去ballroom dance了。刚到家。也算运动。好久没去了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2022  18:50:02

• 乘风破浪的帆船 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (14021 bytes) () 09/05/2022  11:11:45

• 劳动节的恢复跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2830 bytes) () 09/05/2022  11:07:13

• 第一次跑了六英里，在沙滩 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (2386 bytes) () 09/05/2022  10:37:02

• 在延长寿命方面，运动比基因更有效 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (580 bytes) () 09/05/2022  09:44:16

• 健美运动员与自行车运动员比骑车。 可从11:07分看 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (212 bytes) () 09/04/2022  16:23:10

• 早上4点钟出来跑步的女士凶多吉少。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (316 bytes) () 09/04/2022  14:46:09

• 作个检讨 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (1138 bytes) () 09/04/2022  12:10:50

• #关于攀岩的一切#天赋与努力 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5073 bytes) () 09/04/2022  12:04:49

• 还年轻 - WP1124 - ♂ 给 WP1124 发送悄悄话 (119 bytes) () 09/04/2022  07:19:45

• 八八六十五 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (231 bytes) () 09/04/2022  06:21:02

• Ironman motivation video - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (212 bytes) () 09/03/2022  23:50:53

• 生日下午茶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1260 bytes) () 09/03/2022  18:11:07

• 落花或其他的医生朋友， 能帮我看看我的甲状腺指标吗？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (8376 bytes) () 09/03/2022  17:05:24

• 累死我了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2400 bytes) () 09/03/2022  17:02:30

• 今天被结结实实地给骗了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1496 bytes) () 09/03/2022  14:27:02

• 坛子里讨论肥胖话题，碰巧这两天听NPR讨论obesity。现在每4个美国人中就有一个肥胖患者。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (1205 bytes) () 09/03/2022  13:38:09

• 猪肝洗净后放些小苏打，15分钟后洗净再放芡粉调料翻炒 包嫩！ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2022  12:07:50

• 医患关系的思考 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (681 bytes) () 09/03/2022  11:54:00

• 为花班生日和顺利恢复，献出我的第一次！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (377 bytes) () 09/03/2022  10:27:39

• 开始运动却脱 发了 - jyyww - ♀ 给 jyyww 发送悄悄话 (1243 bytes) () 09/03/2022  10:26:28

• 做病人也挺难的，一天的总结 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (668 bytes) () 09/03/2022  09:00:10

• 今天是national cinema day - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (68 bytes) () 09/03/2022  08:12:35

• 学小布，跳芭蕾 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (151 bytes) () 09/03/2022  06:56:12

• "男女搭配干活不累", 运动也一样。现在zumba课上来了一个很会跳的男士，有他在就跳得特爽快。:) - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (173 bytes) () 09/02/2022  18:21:07

• 跟小朋友一起进步。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (704 bytes) () 09/02/2022  17:57:15

• 你是否有运动性贫血？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4131 bytes) () 09/02/2022  15:56:50

• 刚才一个病人从我诊所冲了出去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (598 bytes) () 09/02/2022  15:52:00

• 最后的依依不舍 ：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D42) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (198 bytes) () 09/02/2022  10:21:10

• 一个跑了CIM马拉松的帕金森病人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1935 bytes) () 09/02/2022  10:03:29

• 屋漏偏逢下雨, 有皮疹图片，不喜慎入 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1491 bytes) () 09/01/2022  16:07:40

• 回答飞花令网友：我对【梁晶】一文的看法 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3082 bytes) () 09/01/2022  15:46:25

• 一个人的力量 --- Terry Fox - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6310 bytes) () 09/01/2022  15:00:10

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