群里女士都希望增肌肉。俺娃说游泳会使Pectoralis肌肉大增，效果很快。

来源: kathyzh 于 2022-09-10 14:01:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)

一个月就能看到明显变化。当然量要够强够大。她每天游2小时。

所有跟帖： 

• 跟年龄也有关系 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 16:26:26

• 有可能。每次一到游泳season，就看到她变得更厚实。可惜我是个旱鸭子。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 17:42:49

• 娃们练的强度一般人赶不上。我也是旱鸭子。。。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 19:06:45

• 让娃当教练 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 19:22:26

• 做俯卧撑效果更好, 不需要每天 2 小时, 每天 20 个即可. -选民- ♂ 给 选民 发送悄悄话 (260 bytes) () 09/11/2022 postreply 08:00:19

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