群里女士都希望增肌肉。俺娃说游泳会使Pectoralis肌肉大增，效果很快。

来源: 于 2022-09-10 14:01:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一个月就能看到明显变化。当然量要够强够大。她每天游2小时。