劳动节的恢复跑

七月无意中扭了腰，一下子不能跑步，非常不适应。休假回来慢慢恢复受伤前的节奏，发现恢复起来很慢。今天早上看看天气不错，决定尝试一下来个长距离。不敢快，只是慢慢地找找感觉。

原本目标是11km, 跑到水边，回头。等真到了水边，感觉似乎还可以继续，于是决定跑环线。从现在开始接下来两个月是每年最美的跑步季节，要一点一点地恢复正常了。

昨天收到朋友送的紫色糯玉米，跑完步回来全煮了

糯玉米brunch

所有跟帖： 

• 好棒 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 11:19:00

• 几周不跑，退化严重 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 13:44:49

• 我这一病，力量也是退化不少 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 19:35:52

• 这个距离相当可以了，慢慢来，一定能彻底恢复！熊熊你的照片的色彩总是特别有感染力。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 12:08:32

• 需要时间找回感觉。除了跑步，偶还是吃货一枚；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 13:45:45

• 你太厉害了。虽然长跑不是我的tea。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 12:32:00

• 退步很厉害的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 13:46:14

• 以我的经验，多多泡澡，帮助恢复。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 14:17:24

• 谢谢，要试试看 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:50:31

• 明天早上能爬起来么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:35:18

• 为什么不能？ -polebear- ♀ (279 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:50:04

• 能吃能干 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:57:34

• 明天休息一天，不跑，后天要跑 -polebear- ♀ (44 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:03:30

• 冰球真累啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:06:33

• 娃不累，送他累 -polebear- ♀ (53 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:13:39

• 跑得很好，吃得也很好！ -lovepanda- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:08:16

• 吃饱了才有力气跑；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:12:40

• 很棒，不过跑完吃的东西不咋的。呵呵 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 20:30:42

• 看到你最高心率那么高，难道你还那么年轻？ -sunalta- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 15:35:52