作个检讨

看看，骑完蛋白粉还没喝，先作个检讨。

今天早上是作了很多思想斗争才出门的，赶到出发点，邻居大爷和阿姨们都已经出发了，只好赶紧追，结果是一开始心率就超标了。

为什么不能正点出门？前面说过了，还是周五很久不摸球后那场养生排球惹出来的，手、肩、腰、背、腿全都酸，都吃上布诺芬了，结果昨天不仅早上偷懒了没有出门骑车，白天也没做老师布置的家庭作业，拖到晚上了才开始，到深夜才做完，所以今天赖床了。

可今天的67迈下来，身体感觉没有预想的坏，速度还可以，没有预想的慢，看看，和阿姨们交流还没打瞌睡，是在给阿姨找信息呢。

故事的教训是，physical fitness是多方面的，不同运动用不同的肌肉群，交叉多样化训练，一门也不能少呀。

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• 好好折腾^_^ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/04/2022 postreply 17:22:43

• 态度诚恳，赞！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 09:46:53