运动前的碳水补充

爱美丽先去老师家学钢琴，然后马不停蹄送去游泳。游泳课开始前还有点时间我问她想干嘛。她说想吃冰淇淋。

教练说，唯一能吃糖的时候就是运动前，于是带她去了泳池边上的一个冰淇淋店。还蛮有味道的，古色古香。

爱美丽吃的兴高采烈地去游泳了。

所有跟帖： 

• 好喜欢！有模有样的可爱的爱美丽！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 19:36:08

• 谢谢！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 19:45:25

• 看了你的教练最近一集关于女王饮食原则的视频，感觉好多都是你经常提到的。：D -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 21:10:45

• 可爱的娃！请教花班, 你推荐的whey protein 是哪个品牌，Optimum Nutrition？谢谢 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 19:46:02

• Costco的gold standard -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 19:47:04

• 谢谢，这个吗？哪个口味的糖少还比较容易吃下去:-) -fitness2022- ♀ (177 bytes) () 09/13/2022 postreply 19:49:32

• 我都行但是prefer chocolate -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 19:50:41

• 明白，谢谢！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 19:52:02

• 这个冰淇淋店布置的太可爱了，像在童话里一般。爱美丽的童年好幸福啊！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 20:26:24

• 是啊，好开心的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 08:19:24

• 三喵今天先钢琴再马上游泳，穿着泳衣去上的钢琴，没带眼镜，看不清谱子，还要我给她扎头发，戴泳帽，旁边一个妈妈看着直乐 -喵儿爸- ♂ (35 bytes) () 09/13/2022 postreply 20:37:15

• 当爹的，就是跟班啊，为嘛车里不带着备用眼镜 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 07:14:43

• 嗯，我是车里有娃就行 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 08:12:01

• 女大18变。发型开始不同了。木屋哇！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 20:46:56

• 嗯，有自己的要求啦 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 08:19:37

• 给这妈打一大板 -nolie- ♂ (125 bytes) () 09/14/2022 postreply 07:08:44

• 这年龄，长得飞快，一天一个样。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 07:10:59

• 是啊。那范儿，好喜欢！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 07:31:24

• 我也觉得衣服大了1码，裙子大了2码。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 07:31:11

• 校服就那几个size. 而且孩子长起来飞快的。爱美丽穿的校服我觉得蛮合适的。很Cool. :) -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 07:41:24

• 小美丽习惯了。你没看见她的超大超重的Garmin手表。表带长出那么一大截，好心疼。是落花淘汰给她的。这孩子，抗造。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 07:45:25

• 哼，你小时候穿的衣服有几回正合适的^_^ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 08:11:11

• 我小时候我妈要会治糖尿病，看她敢不给我月月换新衣买新表 -nolie- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 08:18:24

• 那你妈还得是在美国当医生。早年，中国的医生并不宽裕。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 09:03:08

• 主要是校服size选择不多，孩子长起来又太快。一般同时都要几套换洗。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 09:08:40

• lol这些都是老迈给她定的、父女俩还在家里量了好久。但是都大了。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 08:20:39

• 好多时候尺码也不准。我们学校的t-shirt中号跟一般小号差不多。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 09:29:30

• 是啊，爱美丽说她和老迈都量过才买的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 09:30:52