提高步频关注之一：后脚离地要凌厉避免拖沓。

所有跟帖： 

• 那得多练跳绳，增加小腿和跟腱弹性 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 09:36:27

• 见TN_fang姐的跑姿。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 11:40:48

• 不要误导呀，我正在为提高步频苦恼 -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 11:44:10

• 您小腿折叠是范例：） -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 11:56:31

• 有视频吗？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 12:34:40

• 有图 -喵儿爸- ♂ (112 bytes) () 09/11/2022 postreply 13:32:34

• 哦，腿要后抬这么高？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 20:04:41

• 这是童子功， 哈哈 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 22:47:34

• “凌厉”二字甚妙 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/12/2022 postreply 04:35:44

• 需要用心体会和感受，然后再汇报体验 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/12/2022 postreply 18:45:31