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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑步，给女儿的男同学支招追女孩儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1359 bytes) () 04/13/2024  22:36:59

• 一件不可思议的事情 - usa98 - ♀ 给 usa98 发送悄悄话 (524 bytes) () 04/13/2024  20:17:29

• 小腿俯卧撑-久坐时候的运动 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (7563 bytes) () 04/13/2024  20:04:53

• 灌水帖：今天来波士顿一路的波马跑步者 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1477 bytes) () 04/13/2024  17:29:37

• 波马的前夕这里静悄悄，我来扔一个小鞭炮 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (440 bytes) () 04/13/2024  17:27:27

• 烟花三月湖边跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2024 bytes) () 04/13/2024  14:30:22

• 新手入门，送给“热恋”中的跑者们（第15周） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2865 bytes) () 04/13/2024  09:14:22

• 攀岩世界杯2024 IFSC World Cup Wujiang站 Speed Finals - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (957 bytes) () 04/13/2024  05:42:58

• 攀岩 Speed 4.79秒的意义，这是人类纵向攀爬极限 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4941 bytes) () 04/13/2024  02:15:45

• 攀岩世界杯2024 IFSC World Cup Wujiang站 Lead 半决赛 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (708 bytes) () 04/13/2024  02:00:58

• 森秋彩Ai Mori 没参加2024攀岩世界杯Keqiao站和Wujiang站比赛 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6052 bytes) () 04/13/2024  01:48:22

• 有没有人注意过 锻炼 和 HDL 的关系？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (212 bytes) () 04/12/2024  22:00:26

• 下周要回国腐败10天，争取能涨个几磅回来， - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (42 bytes) () 04/12/2024  18:16:07

• 雙腳小腳趾尖外側長期鈍痛 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (748 bytes) () 04/12/2024  17:35:48

• 《红唇》广场舞。做完90 分钟高温瑜伽，连湿漉漉的衣服都没来得及换，利用场地试跳了一下。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (430 bytes) () 04/12/2024  16:07:15

• 我亲家不在，坛子都不热闹了，发个今天的腹肌轮 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (760 bytes) () 04/12/2024  14:50:23

• 攀岩世界杯 Speed 屡破纪录，4.859秒, 4.798秒 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1593 bytes) () 04/12/2024  06:03:05

• 攀岩世界杯2024 IFSC World Cup中国站(Keqiao，Wujiang)进行时 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5847 bytes) () 04/12/2024  02:26:14

• FMS 功能性动作筛查 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2728 bytes) () 04/11/2024  20:29:32

• 临走前的message - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1370 bytes) () 04/11/2024  16:59:05

• 小腿粗不好看？？小腿细死亡风险率更高 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2762 bytes) () 04/11/2024  14:51:21

• Garmin，苹果，Strava，NRC，小米（技术贴） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2440 bytes) () 04/11/2024  13:56:06

• 除非是上了救护车，否则我一定要完成这场比赛。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5822 bytes) () 04/11/2024  10:59:22

• Athlean X (Jeff） 关于腹肌训练的几段视频 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (21401 bytes) () 04/11/2024  10:24:02

• 记录体重, 就会给自己一个思考的机会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (381 bytes) () 04/11/2024  07:12:43

• 请教波马的随行家属比赛期间怎么办？ - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (200 bytes) () 04/10/2024  20:20:26

• 跑步看世界-休斯敦 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1572 bytes) () 04/10/2024  14:45:20

• b姐关心波马天气，我做了个表 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (771 bytes) () 04/10/2024  11:40:43

• 芝马生财有道 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2205840 bytes) () 04/10/2024  10:59:48

• 惊心动魄啊。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (191 bytes) () 04/10/2024  09:50:07

• 今天的运动打卡 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (241 bytes) () 04/10/2024  08:56:29

• 跑步训练测心率- Polar vs. Garmin - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1916 bytes) () 04/09/2024  21:02:00

• 波马前夕和 b姐的悄悄话 - 伤心坡 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5697 bytes) () 04/09/2024  13:30:59

• 20多年前对战五子棋世界冠军Ando Meritee - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (12724 bytes) () 04/09/2024  12:31:34

• 同学们, 你们如何做仰卧起坐? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (460 bytes) () 04/09/2024  09:52:49

• 溜冰季节结束了，估计再也不会下雪了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (291 bytes) () 04/09/2024  07:39:47

• 人生第一次，6mi/10km PB - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4441 bytes) () 04/09/2024  05:53:26

• 自重臀腿锻炼 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1563 bytes) () 04/08/2024  22:12:01

• 练了三周俯卧撑，前几天去公园，忽然发现在单杠上引体向上又能做两个了。都十几年了，－个都拨不起来。年轻时能做十几个。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (133 bytes) () 04/08/2024  19:16:52

• 我这算是周跑了，名副其实的一周一次 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (274 bytes) () 04/08/2024  18:19:00

• “ 我认清我的方向, 飞扬, 飞扬, 飞扬 ” . 为这个充满活力的冬季画上句号. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 04/08/2024  17:49:37

• 运动不止，探索不息 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (827 bytes) () 04/08/2024  14:39:17

• Ultramanflorida是什么奥特曼, 遇见超人 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2868 bytes) () 04/08/2024  12:07:03

• 在小石城看日全食。现在剩一半了，如新月。天上有淡云，照不清楚 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (274 bytes) () 04/08/2024  11:29:20

• Farmers carry, 能提的壺鈴和啞鈴重量差很多 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (127 bytes) () 04/08/2024  09:40:14

• 看男神们洗澡，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4527 bytes) () 04/08/2024  09:33:36

• 尴尬，自从一周晨跑三场，无论什么时间见什么人打招呼都是"Good morning“, 是只有我会这样吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1102 bytes) () 04/07/2024  22:27:54

• 跟着Hal Higdon的全马训练计划，前面都很顺利，这两周长跑过了半马之后要15和17迈了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (371 bytes) () 04/07/2024  14:11:08

• 喜欢看球的，ABC现场直播NCAA women’s championship 女篮决赛要看Caitlin Clark - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2024  11:47:24

• 新手入门儿，首10km，14分配又能怎么样（第14周） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (12467 bytes) () 04/07/2024  11:33:10

• 手术出院9天叙事，包括重新练习走路 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7802 bytes) () 04/07/2024  09:44:16

• 这回可以名正言顺的晒网了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (748 bytes) () 04/07/2024  08:20:27

• 排骨仙练胸记 - 达坦 - ♂ 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 (1769 bytes) () 04/07/2024  08:14:10

• 观赛 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (904 bytes) () 04/07/2024  04:46:17

• PARIS ROUBAIX进行时 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (3913 bytes) () 04/07/2024  03:51:29

• 早上两点起来看Paris roubaix - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1271 bytes) () 04/07/2024  02:46:01

• 甩完壶铃后的周日 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1787 bytes) () 04/06/2024  22:38:02

• #关于攀岩的一切 赛事裁判的纠结 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (8183 bytes) () 04/06/2024  19:05:05

• 映山红童年的回忆 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (7141 bytes) () 04/06/2024  11:13:52

• 学习，半铁全铁 cutoff times. 单独看minimum pace to finish , 是不是觉得不难做到 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/06/2024  06:08:06

• 心肺训练计划2024-跑步机 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3789043 bytes) () 04/05/2024  20:32:30

• 我老天，我要上来吐槽了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1532 bytes) () 04/05/2024  14:57:54

• 残酷的运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2854 bytes) () 04/05/2024  14:19:16

• 本周末马拉松： 巴黎，查尔斯顿山，面包房，海防，Knox，... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (719 bytes) () 04/05/2024  13:04:26

• 我的首三项 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (920 bytes) () 04/05/2024  08:39:46

• 我做过的四次灰姑娘 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3843 bytes) () 04/05/2024  08:37:59

• 给大家介绍一个mountain Everest Marathon, 电视正在播。 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2024  18:50:16

• 我的第一次小三 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10574 bytes) () 04/04/2024  14:32:15

• 但如果我精神强大。。。。（But if my spirit is strong) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4344 bytes) () 04/04/2024  14:18:33

• 也算在玩三项了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (1964 bytes) () 04/04/2024  12:32:39

• 急诊手术住院历险记（1）- -急诊前一周 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6147 bytes) () 04/04/2024  11:50:08

• 急诊手术住院历险记（2）- -看急诊 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5540 bytes) () 04/04/2024  11:48:41

• 急诊手术住院历险记（3）- -急诊手术 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6054 bytes) () 04/04/2024  11:46:15

• 急诊手术住院历险记（4）- -住院（上） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10363 bytes) () 04/04/2024  11:43:23

• 急诊手术住院历险记（5）- -住院（下） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6886 bytes) () 04/04/2024  11:41:31

• 急诊手术住院历险记（6）- -出院、感悟、小庆幸 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2887 bytes) () 04/04/2024  11:40:19

• 自行车历史上黑暗的一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4511 bytes) () 04/04/2024  08:49:54

• 如何倾听自己的身体, “ 执古之道, 以御今之有 ” - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (328 bytes) () 04/04/2024  06:28:00

• 买可调节哑铃？ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1097 bytes) () 04/03/2024  21:53:26

• 追星 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (940 bytes) () 04/03/2024  20:51:51

• 劝君莫惜花前醉（四） 2024.03.31 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (5080 bytes) () 04/03/2024  17:37:43

• 力量训练-年检 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1959 bytes) () 04/03/2024  17:06:46

• 小布，你看看这个男神 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (874 bytes) () 04/03/2024  09:52:39

• 我男神就是我男神啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2675 bytes) () 04/03/2024  09:32:41

• 今朝礼拜三 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1146 bytes) () 04/03/2024  09:31:18

• CG的PUSH UP - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (2449 bytes) () 04/02/2024  22:18:41

• 心肺训练一年-Vo2 max - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (5999 bytes) () 04/02/2024  20:49:50

• 马赛的凌晨如上朝 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5589 bytes) () 04/02/2024  12:55:28

• 有点担心贾玲---BMI波动大与心血管疾病风险增加显著相关 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2635 bytes) () 04/02/2024  11:00:09

• 以健身为目标持续不断日复一日的运动, 会往何处走呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (137 bytes) () 04/02/2024  10:35:50

• 熊，我看你去波士顿去了哈佛和MIT - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (240 bytes) () 04/02/2024  09:22:13

• 懒人的健身运动 - 达坦 - ♂ 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 (1346 bytes) () 04/02/2024  09:09:53

• 愚人节锻炼不能停 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (843 bytes) () 04/01/2024  22:20:21

• 复活节的祝福，雨季晨跑破个人记录 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3014 bytes) () 04/01/2024  20:11:51

• 上一次跑步还是10天前了，Tahoe 回来 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (70 bytes) () 04/01/2024  18:24:00

• 病人没来，我来灌水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (833 bytes) () 04/01/2024  16:22:23

• 今天开始 follow 1000 jumping rope app, 练习rope jumps - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (164 bytes) () 04/01/2024  16:16:00

• 训练过度，还是不足 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3869 bytes) () 04/01/2024  14:59:52

• B姐，big sur马拉松是不是悬了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (723 bytes) () 04/01/2024  14:01:36

• "开水"小考 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5634 bytes) () 04/01/2024  13:33:02

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