练了三周俯卧撑，前几天去公园，忽然发现在单杠上引体向上又能做两个了。都十几年了，－个都拨不起来。年轻时能做十几个。

赶紧在Amazon上买了个挂在门框上的练pullup 的器械，争取一两个月内能恢复到一次能拨十几个。

所有跟帖： 

• 真棒呀！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/08/2024 postreply 20:00:37

• 一两个月不现实。四个月有可能。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/08/2024 postreply 21:07:50

• 加油 -达坦- ♂ (0 bytes) () 04/08/2024 postreply 21:48:40