练了三周俯卧撑，前几天去公园，忽然发现在单杠上引体向上又能做两个了。都十几年了，－个都拨不起来。年轻时能做十几个。

赶紧在Amazon上买了个挂在门框上的练pullup 的器械，争取一两个月内能恢复到一次能拨十几个。