我的首三项

去年夏天赛的。 奥运标铁， 游泳1500米，骑车40公里，跑步10公里。

自己的长项开水游情况百出。先是 跳水水镜进水导致看不清浮标， 游歪被驱赶回大队。 整个游泳节奏被打乱，胡乱扒拉完1500米，临靠岸腿又抽筋。最后出水犯蒙（体位变化引起的？）。 换项期间开始自我灵魂拷问： who are you. where are you from and  what are you doing. 还都是英文的。Lol。坐地上不想起来， 看着闺蜜推着车子满停车场转，找不到出口，Lol。 

自行车赛段继续一路蒙， 一路自问。 那时还不会车上喝水， 完全停下两次补水。

到了跑步后，觉得脚终于着地了, 心里才踏实了。只有跑步时有期盼。 

赛后饿的发慌， 赛前没loading，赛中没吃bar跟胶的缘故？

所有跟帖： 

• 哈哈哈！赞灵魂拷问！我也常拷问自己。但是药不能停。因为这种经历让人感恩生命力的顽强 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 08:49:40

• 握手。哈哈 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:04:18

• 你挺厉害，首三项就奥运标铁。要是我，先找个小三玩玩。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:03:03

• 哈哈， 这已经很低调了， 跑步我也是从半程马拉松开始的。Lol -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:06:24

• 你太猛了 -落花飘零- ♀ (134 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:04:15

• 当时不会车上吃喝。 羞S了。 Lol -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:08:07

• 不羞不羞。不会在车上吃喝拉撒不羞，会也不羞。(((^o^))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:13:22

• 嗯，小布说了算。爱你爱你。哈哈 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:40:38

• 赞一个！看来大家潜水，悄悄咪咪玩的还不少。其实冒泡的不冒泡的不重要，重要是大家干起来，Just Do It！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:26:27

• Yes -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:08:36

• 哈哈，脚着地了心才踏实 ！你三项都强！ -ruheshihao- ♀ (39 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:49:02

• 哈哈， 今年的半铁好好准备了， 心虚弱项骑车。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:10:17

• 所以我觉得只要骑车和跑步没问题，三项就可以考虑。游泳是好攻克的，毕竟距离短，占的比重小。 那哥俩找个池子练练，就能上阵了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:26:35

• 游泳是大部分人入三项的障碍， 水感不是每个人都有的。 我也是学了6，7 年了， 有三年每年游300公里。 开水泳也是练了 -顺时而行随心則安- ♀ (141 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:43:42

• 你确实很低调！能每年游300公里的人很牛呀！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:59:45

• 嘘， Lol -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:00:24

• 我喜欢骑车。游泳不行。不过还有一种dualathon 可以考虑LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 14:16:20

• 开水游过好多次5KM ！！！！！这是啥概念啊 -落花飘零- ♀ (57 bytes) () 04/05/2024 postreply 14:24:47

• 大铁才3800米。落花的意思训练不必游这么长？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:33:31

• 开水和马拉松不同，越多越好，经验非常有用。 -落花飘零- ♀ (123 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:35:56

• 一口气游这么久，臂膀要麻木了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:39:13

• 游多了就好了， 我们这里靠大湖， 水温适宜时（》18度）， 沿着湖岸游， 来回一般一次4 或者5km。 慢， 享受 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:45:05

• 哈哈， 我们这边有大湖， 条件具备。 清晨迎着日出沿着湖边慢游， 纯享受 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:11:23

• 是Lake Ontario ? 在Lake Erie 想下水，冰凉刺骨，大夏天 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 07:02:11

• 是。Lake Erie其实比安大略湖好一些， 水温不太受潮汐的影响。习惯就好啦 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:03:52

• 喵爸，这是说你呢，赶紧找个池子练练去 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:36:55

• 还有你呢 ：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:40:16

• 我天天在我们家浴池里练着呢，现在练到可以在浴池里吐泡泡了 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 20:51:54

• 哎哟，你都会吐泡泡啦！ 吐泡泡很重要，能放松，练习和调整呼吸 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 05:14:27

• 厉害，我游泳没问题，以前记得泳池游过1000米。就是不爱跑步。还是专心骑车吧 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:01:42

• 如果跑步是弱项， 只要想玩三项那是分分钟的事儿， 我家掌柜的跟你一样， 这一冬天练的感觉半铁完赛要奔六了 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:59:50

• 半铁奔六是快还是慢啊？给咱普及一下 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:35:03

• 半铁距离六个小时之内很快的！就是游泳四十分五钟，骑车三小时，跑步两个小时，加上换项，很厉害的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 14:26:10

• 让我给撮上墙了。Lol -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:38:39

• 好好搞一把，直接KQ！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:38:59

• 艾玛， 花花帮着撮。 Lol。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:46:39

• 我还以为半铁奔六是奔60岁了 ：） -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 17:25:37

• 岁数也是奔60啦 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 18:52:03

• Just do it! 成功了。毛搞毛搞，三餐吃不了。过细过细，吃个大GP。完美主义者不成事儿。赞！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:43:00

• 哈哈， 小布妹妹油墨。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:56:13

• 游泳完了“蒙”，是因为游得太用力了？ 所以影响了后面的骑车？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:44:45

• 落花讲过， 应该是体位从水平位到垂直位的转变引起的 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:51:42

• 不比赛时发生过吗？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:53:53

• 我写过一篇：EAPH（运动关联性体位低血压） -布兰雅- ♀ (125 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:59:50

• 没注意过， 不过看小布说的EAPH， 感觉我应该属于这个， 我有遗传性低血压 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:03:41

• 赛前没有特别储备，中间除了喝水也不补充，这个太厉害了！佩服！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:29:44

• 无知者无畏 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:15:45

• 顺姐又厉害又低调。一年300公里游泳，我都不敢想 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 13:35:24

• 没有， 跑伤了就死命游泳。 Lola。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:48:35

• 太厉害了！不显山不露水的大牛！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:08:00

• 没有没有，真不是， 现在还是害怕半铁骑车会被cutoff -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:50:06

• 对，骑车时间最长，最关键，关门都是关在骑车。要好好练，你家里有trainer吗 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:00:54

• 有， 冬天一直在trainer上用mywhoosh骑， 也上gym的spinclass。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:14:52

• 半铁骑车有4个半小时时间，你们游泳好的，差不多有将近5个小时的时间，要被关门还是挺难的 -我痛恨跑步机- ♂ (54 bytes) () 04/05/2024 postreply 20:58:59

• 随姐是谦逊，人家直奔着kq去的，你以为都跟你似的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 21:17:30

• 落花，像我这样的落后份子，最需要的是你的表扬鼓励 -我痛恨跑步机- ♂ (232 bytes) () 04/06/2024 postreply 04:25:31

• 艾玛。。。吓得腿软 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:06:44

• 我都不知道半铁有关门时间，小三，小小三没有这个规定吧？ 应该鼓励更多群众参与的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 05:09:57