周一是我的臀腿日,上周六的壶铃甩得我,呵呵,反正浑身酸爽。所以昨天就自重锻炼臀腿,热身后分别跟练了这两个视频。
这五分钟臀腿我觉得挺带劲儿的,接着跟着CG练
昨天4分钟平板支撑后居然我不觉得累,看样子核心还是挺不错的,呵呵,大妈我小小得意一下。
今早起来,窗外照旧小鸟唧唧喳喳,目前还没下雨,大家早安啊,我吃早饭,准备上班啦。
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周一是我的臀腿日,上周六的壶铃甩得我,呵呵,反正浑身酸爽。所以昨天就自重锻炼臀腿,热身后分别跟练了这两个视频。
这五分钟臀腿我觉得挺带劲儿的,接着跟着CG练
昨天4分钟平板支撑后居然我不觉得累,看样子核心还是挺不错的,呵呵,大妈我小小得意一下。
今早起来,窗外照旧小鸟唧唧喳喳,目前还没下雨,大家早安啊,我吃早饭,准备上班啦。
• 无论什么坚持总会见结果,自己开心最要紧 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/10/2024 postreply 08:42:26