学习,半铁全铁 cutoff times. 单独看minimum pace to finish , 是不是觉得不难做到

本帖于 2024-04-06 06:31:26 时间, 由普通用户 Waterchase 编辑

所有跟帖: 

再加个sprint 和Olympic -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (189 bytes) () 04/06/2024 postreply 06:28:54

游泳对喵爸和我有点难 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (224 bytes) () 04/06/2024 postreply 13:18:47

你们两个只是没下水去游而已,连我这样怕水的人也能在水里扑腾了 -ruheshihao- 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (87 bytes) () 04/06/2024 postreply 15:21:21

学习了 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 06:55:18

平路骑车这个配速没问题,就怕有大坡。北美的 ironman赛道除了Maryland路平, 绝大多数rollinghill -顺时而行随心則安- 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (139 bytes) () 04/06/2024 postreply 16:59:21

这个大坡有多长? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:32:00

500米?没自己体验, 听去年参赛的铁友讲他们第二圈是推着车子走上去的, 都是老铁人, 12小时左右完赛大铁的。 我女儿 -顺时而行随心則安- 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (216 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:59:11

轮胎不行 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 18:44:53

3月份车子开不上去,很可能是因为轮胎打滑,说明不了什么 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (87 bytes) () 04/06/2024 postreply 19:46:56

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