平路骑车这个配速没问题，就怕有大坡。北美的 ironman赛道除了Maryland路平， 绝大多数rollinghill

或者有大坡。我要参加的在最后15公里有个14% 左右的坡， 跟波马的伤心坡一个概念，时间点折磨人

所有跟帖： 

• 这个大坡有多长？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:32:00

• 500米？没自己体验， 听去年参赛的铁友讲他们第二圈是推着车子走上去的， 都是老铁人， 12小时左右完赛大铁的。 我女儿 -顺时而行随心則安- ♀ (216 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:59:11

• 轮胎不行 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 18:44:53

• 3月份车子开不上去，很可能是因为轮胎打滑，说明不了什么 -羽绒服- ♂ (87 bytes) () 04/06/2024 postreply 19:46:56