平路骑车这个配速没问题，就怕有大坡。北美的 ironman赛道除了Maryland路平， 绝大多数rollinghill

来源: 于 2024-04-06 16:59:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

或者有大坡。我要参加的在最后15公里有个14% 左右的坡， 跟波马的伤心坡一个概念，时间点折磨人