运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 骑上去骑上去，试着骑上去 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (6273 bytes) () 10/07/2023  14:16:43

• 不懂就问，Garmin performance condition是个啥东东？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (189 bytes) () 10/07/2023  13:16:52

• 腰背 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (82 bytes) () 10/07/2023  11:33:54

• 一生一世跑半马 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1583 bytes) () 10/07/2023  07:55:14

• 晓阳姐～明日芝马摄影团的布位— - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (735 bytes) () 10/07/2023  05:35:32

• 小学的越野跑比赛，向爱美丽学习 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (788 bytes) () 10/06/2023  17:05:00

• 来来来大家一起流口水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (482 bytes) () 10/06/2023  14:05:14

• 晨游---科技的进步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2004 bytes) () 10/06/2023  07:52:04

• 早晨、运动、阳光、黄叶、清净 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (105 bytes) () 10/06/2023  07:24:31

• 种草的惊喜——瘦身需谨慎！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2365 bytes) () 10/05/2023  16:02:20

• 休假在家，比上班还累。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (986 bytes) () 10/05/2023  13:46:49

• 力量训练的好处又奇奇怪怪的增加了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (543 bytes) () 10/05/2023  12:29:44

• 又读了一遍花班的BQ的旧帖，这次细细地读的，感动的泪流满面。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (388 bytes) () 10/05/2023  12:09:57

• 练核心和拉伸的简易drills - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (1073 bytes) () 10/05/2023  11:40:10

• 芝加哥马拉松- -整装待发（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6567 bytes) () 10/05/2023  11:30:20

• 谁是第一个爬了14座8000米以上的高山？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (338 bytes) () 10/05/2023  11:26:26

• 说起洗衣服 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (283 bytes) () 10/05/2023  11:04:35

• 运动衣服怎么洗（里面有提到汗臭味，慎入） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (454 bytes) () 10/05/2023  09:58:00

• 晨跑---爱的证明 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1391 bytes) () 10/05/2023  09:23:40

• 忆神鞋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2651 bytes) () 10/04/2023  20:30:22

• 真是丢人丢到家了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1377 bytes) () 10/04/2023  16:15:25

• 自从跑量上来了就总是饿咋办？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (462 bytes) () 10/04/2023  15:36:22

• 晨游---六年前的近视眼手术 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2622 bytes) () 10/04/2023  08:37:55

• 运动健身, 与万物沉浮于生长之门, 观曹兴诚油管“ 大道至简”想到的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (340 bytes) () 10/04/2023  06:27:57

• 是鞋！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2865 bytes) () 10/03/2023  20:20:45

• JMT 2023 - 我的装备 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (142072 bytes) () 10/03/2023  18:19:18

• 我在重庆很想你 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4775 bytes) () 10/03/2023  17:44:14

• 劳动光荣。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (2012 bytes) () 10/03/2023  15:08:19

• 晨跑，自虐无止境 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1438745 bytes) () 10/03/2023  10:53:27

• 一次能连续做 20 个雨刷器运动了 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (300 bytes) () 10/03/2023  06:32:20

• 热水池里 也太多 chlorine。。。。。。。。。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (1624 bytes) () 10/02/2023  21:43:47

• 2009--->2023, 1:28--->1:28 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2679 bytes) () 10/02/2023  20:30:22

• 动中禅, mindfulness in motion - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (488 bytes) () 10/02/2023  17:54:18

• Yellow Aster Butte 黄花岗 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (2153 bytes) () 10/02/2023  17:48:40

• 优山美地国家公园两日游--云栖峰 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (110885 bytes) () 10/02/2023  14:48:32

• 游泳池里 太多 chlorine - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (372 bytes) () 10/02/2023  10:57:49

• “象裹得紧紧的肉粽子”- -我的体重教训 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5333 bytes) () 10/02/2023  09:42:07

• 2017--->2023 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13488 bytes) () 10/02/2023  08:54:18

• 周末半马，向乔哥致敬，爸爸妈妈结婚纪念 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4917 bytes) () 10/01/2023  17:03:57

• 跑步让世界变小：东京到北京 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (836 bytes) () 10/01/2023  12:17:37

• 都说睡觉是最好的良药，可多睡几小时竟然比平时多了2磅体重 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (326 bytes) () 10/01/2023  12:11:58

• 发球 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1993 bytes) () 10/01/2023  11:45:16

• 9 月 跑了 161公里。 没有全勤，有四天没有跑 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (90 bytes) () 10/01/2023  08:46:11

• 2023年9月份的慢跑 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (1424 bytes) () 09/30/2023  22:30:35

• 柏格醫生受到言論審查-（见内）---俺觉得正确，您怎么看？ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (52 bytes) () 09/30/2023  18:18:33

• 迫不及待报名明年的柏林马拉松（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4986 bytes) () 09/30/2023  13:42:49

• 体脂降到16.5%就平台了。有什么好办法？目标是15% - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2023  12:03:53

• JMT 2023 后记 - 教训与资讯 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (67891 bytes) () 09/29/2023  19:24:29

• 但愿人长9 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (544 bytes) () 09/29/2023  16:57:10

• 梦想，就是用来追求的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7306 bytes) () 09/29/2023  15:39:40

• 脖子好疼 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5775 bytes) () 09/29/2023  13:48:52

• 我的百米冲刺, 是为了catch a bus. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (201 bytes) () 09/29/2023  13:24:17

• JMT 2023.09.03 - 回到人间 Tuolumne Meadows - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (26496 bytes) () 09/29/2023  13:16:28

• 晨游---放下ego，十年磨一剑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3289 bytes) () 09/29/2023  08:45:23

• 中秋节早上继续雷打不动的两组短时间的 HIIT，力量锻炼用的是弹力带和 TRX suspension trainer - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1524 bytes) () 09/29/2023  08:06:32

• 海上升明月天涯共此时，祝各位中秋节快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (891 bytes) () 09/29/2023  06:54:23

• YouTube 上 搜到两个视频，一个提到游泳时用不用脚蹼和划水掌，另一个是如何用 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (506 bytes) () 09/28/2023  20:01:10

• 祝大家中秋节快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (274 bytes) () 09/28/2023  19:13:32

• 《叮叮当当》(油管越南语) 热烈祝贺花班还有那谁那一堆谁成功入围波马！ 今天打卡D12 游泳 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (5102 bytes) () 09/28/2023  18:39:28

• JMT 2023.09.02 - 生死关 Donohue Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (35972 bytes) () 09/28/2023  17:57:19

• 嗯，怎么不见了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (120 bytes) () 09/28/2023  14:42:03

• 健身还是要安全第一，挑战极限时更要注意安全措施 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1058 bytes) () 09/28/2023  11:55:04

• 我有30%的概率做一个完美的手倒立, 10%的机会可以持续10秒 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (315 bytes) () 09/28/2023  11:39:46

• 无法理解的轴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (488 bytes) () 09/28/2023  11:23:04

• 晨游，晨跑---roller coast般的情感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4289 bytes) () 09/28/2023  09:11:30

• 石头落地，恭喜那谁和那谁还有一堆那谁，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (82 bytes) () 09/28/2023  07:44:51

• 跌宕起伏百英里--Wasatch100那些事 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (276170 bytes) () 09/27/2023  18:56:51

• 大家晚上运动后吃东西吗？吃了就睡好像有点影响睡眠 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (537 bytes) () 09/27/2023  15:36:14

• JMT 2023.09.01 - 千岛湖强风 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (29655 bytes) () 09/27/2023  13:25:13

• 波马的秋后决 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7346 bytes) () 09/27/2023  13:11:46

• 人生中第一次因为跑步得奖 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1741 bytes) () 09/27/2023  10:49:27

• 又出神（贵）鞋了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (243 bytes) () 09/27/2023  08:42:16

• 男人胖是不是大多胖肚子？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (186 bytes) () 09/26/2023  22:49:06

• JMT 2023.08.31 - 轻松无忧的一天 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (21554 bytes) () 09/26/2023  21:28:09

• 恒速有氧跑30分钟打卡(steady state zone 2) -3.245 miles - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1634 bytes) () 09/26/2023  21:23:55

• 有听Huberman的podcast的吗？油管上的，每个都挺长，每次要分好几天听 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (189 bytes) () 09/26/2023  17:48:38

• 晨跑--早饭， 山地车比赛照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2360 bytes) () 09/26/2023  09:18:20

• 做完每天早上雷打不动的健身运动以后现在上班去 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (2088 bytes) () 09/26/2023  08:24:26

• 记的我前些天在版上说过跑久了出汗多小腿肌肉疼痛，怀疑是电解质不足所致 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (417 bytes) () 09/26/2023  02:28:29

• 三老哥大烟山背包徒步记(6) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (13921 bytes) () 09/25/2023  20:26:09

• JMT 2023.08.30 - 月色太美太温柔 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (30925 bytes) () 09/25/2023  13:13:52

• 哇后劲太大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1427 bytes) () 09/25/2023  12:46:33

• 物以类聚，人以群分 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3128 bytes) () 09/25/2023  08:59:44

• Push-up, pull-up, sit-up, step-up的reps, 昨天终于有了定论 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (179 bytes) () 09/25/2023  07:17:37

• 柏林马拉松完赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (337 bytes) () 09/25/2023  01:55:00

• 晨游，晨跑，封神榜，邂逅大牛夫妇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1746 bytes) () 09/24/2023  20:24:28

• 停车坐爱斜阳美 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (1167 bytes) () 09/24/2023  20:01:40

• 健身计划调整-增加一次力量/速度训练 9.2023 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3067 bytes) () 09/24/2023  18:15:29

• 周末龙润，丢西瓜，捡芝麻 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2491 bytes) () 09/24/2023  14:24:09

• 刷到的 55 岁小哥全马破三 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (137 bytes) () 09/24/2023  13:38:39

• 完全靠自重训练可以塑身吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (456 bytes) () 09/24/2023  12:59:55

• JMT 2023.08.29 - 精灵的家园 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (40260 bytes) () 09/24/2023  11:52:32

• 今天蒙马开跑，昨天看朋友圈跑10公里的。去年我想报的，但取消举办。今天慢跑10公里，天气很好，祝蒙马选手们顺利快乐！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2023  07:37:14

• 柏林马拉松快讯（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4535 bytes) () 09/24/2023  05:12:02

• 跑步机打卡-30分钟 3.3 miles， 间歇跑 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1632 bytes) () 09/23/2023  20:55:55

• 陈家全的100米，张云程的马拉松 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2363 bytes) () 09/23/2023  15:43:27

• 晨跑——爱美丽山地车比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2158 bytes) () 09/23/2023  14:18:59

• 昙花一现，开心跑10英里 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1562 bytes) () 09/23/2023  06:13:17

• 三老哥大烟山背包徒步记(5) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (15349 bytes) () 09/22/2023  21:54:36

• JMT 2023.08.28 - 过那条河 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (61098 bytes) () 09/22/2023  20:08:35

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