是鞋！

不久前的柏林马,女子冠军打破世间纪录了,而且一破就是两分钟。2：11：53的成绩在男选手里也是伊里特了。所有跑马的人都被惊到了。成绩提高太快,太好,很多人开始怀疑是否用药了。

下面这篇文章分析了很多方面,主要是关于鞋。

https://www.letsrun.com/news/2023/09/sports-scientists-ross-tucker-and-geoff-burns-react-to-tigst-assefas-amazing-21153-marathon-world-record/

 

其中引用了几篇论文,说不同的神鞋(不是神鞋和普通鞋)之间可以产生高达+/-11%跑步经济性差别。这几篇论文都是用跑者用氧气的量来衡量经济性,这肯定比我上次找最优步频时用的平均心率更准确。

倒不一定是某个牌子的神鞋一定比其它牌子的鞋好,而是不同的人可能适合穿不同的鞋。这提醒了我们,经济许可的话,应该试试不同的神鞋。说不定哪双就让你成绩飞跃了呢。下次跑群里或论坛里有人推荐减价神鞋时,一定要抢几双试试。

鞋的重量可能也是个因素,耐克神鞋vaporfly 重6.5盎司,而阿瑟法穿的adidas神鞋重4.8盎司。这还是用男9号鞋比较的,阿瑟法是女鞋,而且可能更小号,所以应该更轻。但重量的影响可能不是太大,粗略估计是每100克(约3.5盎司)影响到1%的经济性。

用没用药恐怕难以从成绩上下结论。因为光鞋子就可能带来足够大的区别。也许今后的世界纪录要仰仗高科技神鞋。

其实不用搞太多研究,很多跑者都有亲身体会,穿神鞋会让你成绩提高几分钟。最近几年男女世界纪录一破再破,肯定跟高科技神鞋有关系。

除非官方出台严格的标准来限制神鞋,否则世界纪录会不断被破,而且即使这些鞋又贵又不耐用,大众跑者也愿意花高价买以便BQ, PR,鞋商们赚很多钱,跑者们不断创个人纪录,这样皆大欢喜,何乐而不为呢？

所有跟帖： 

• 对我们这种需要争分夺秒bq的人来说，在自己的能力范围内要做到最好，margin太小了 -落花飘零- ♀ (143 bytes) () 10/03/2023 postreply 20:26:06

• 这篇文章真正让我吃惊的地方是, -光盐行者- ♂ (182 bytes) () 10/03/2023 postreply 20:41:41

• 如果要试一下所有的神鞋也是很费钱的。。。所以一旦有一双合脚就尽量只买这一款，也就不容易知道别的会不会更好。 -在水依芳- ♀ (317 bytes) () 10/04/2023 postreply 10:33:15

• 我听到的都是 -羽绒服- ♂ (212 bytes) () 10/03/2023 postreply 20:49:00

• 那其实是不对的 -落花飘零- ♀ (556 bytes) () 10/03/2023 postreply 21:00:36

• 对的，那是专业运动员，为了那一点点margin gain -羽绒服- ♂ (484 bytes) () 10/03/2023 postreply 21:21:10

• 说的非常对 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 21:29:54

• 这个就是有点看个人哲学了 -1001tmkx- ♀ (951 bytes) () 10/03/2023 postreply 21:10:48

• 是的，在一个目标之前，每个人愿意付出的不同 -落花飘零- ♀ (722 bytes) () 10/03/2023 postreply 21:29:30

• 我觉得我理解如果差那么一点不能bq的，去跑个下坡马，穿个神鞋， -羽绒服- ♂ (96 bytes) () 10/03/2023 postreply 21:43:54

• 都有道理。 -光盐行者- ♂ (426 bytes) () 10/03/2023 postreply 22:31:45

• 同意你！还可以说“以后不去也没有什么大不了的”，虽然我非常看好你someday BBQ! -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 08:53:48

• 我觉得对大多数业余跑者而言，还是穿鞋的人更重要。先尽力提高跑步的能力，如果最后差几分钟去BQ或是破三等等，又没有好的训练 -oghost- ♂ (225 bytes) () 10/03/2023 postreply 22:01:51

• 取决于各种因素吧。 -光盐行者- ♂ (336 bytes) () 10/03/2023 postreply 22:18:44

• 是这个理儿啊，跟目标只差几分钟的话还是值得投资的。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 22:23:52

• 成绩三小时外的讨论什么鞋能提高成绩就是学渣文具多 -aluminiums- ♂ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 01:03:00

• 你这话打击面有点大啊 -我痛恨跑步机- ♂ (347 bytes) () 10/04/2023 postreply 02:23:30

• 嗨别着急，有啥好争辩的。穿过的自然知道好。你偷着乐就行了。可惜现在第二代vf越来越难买了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 05:54:59

• 用三小时来定义是否学渣肯定是不准确的。 -光盐行者- ♂ (169 bytes) () 10/04/2023 postreply 07:05:05

• $500！穿一次！ 我在Rei 特价30%买的普通adizero 也很舒服！ 至少不那么容易受伤了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 04:55:42

• 鞋肯定是重要的。即使不为了提高成绩,减少受伤的可能性也需要买合适自己的鞋。 -光盐行者- ♂ (162 bytes) () 10/04/2023 postreply 07:12:08

• 给我一双我可能也驾驭不了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 08:01:16

• 谁说的？先让他们把鞋给咱们，不忙下结论。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 08:08:14

• 还是我胖有道理，先把鞋占了再说 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 08:12:14

• 我觉得Tucker 和Burns 把对神鞋的individual responsiveness 神秘化了 -勇敢的雷欧- ♂ (225 bytes) () 10/04/2023 postreply 08:31:38

• 我也覺得难以置信。11%太大了。不过即使只有3%，5%也值得一试了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 09:19:36

• 我觉得Tucker 和Burns 把对神鞋的responsiveness 神秘化了 -勇敢的雷欧- ♂ (434 bytes) () 10/04/2023 postreply 08:35:54

• 科技进步是绝对的，鞋子成本是相对的。先是一部分人受益，然后是大众受益 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 09:04:42

• 鞋好了，成绩好了。都是相对的。 -光盐行者- ♂ (219 bytes) () 10/04/2023 postreply 11:06:14

• 教授开始动脑了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 18:21:33

• 人真的需要静下来问个为什么，不然脑子一热，冲动了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 18:30:33

• 你一直是智者千虑。想的太多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 18:41:05

• 哈哈，多想想至少可以延缓老年痴呆。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 20:11:52