柏林马拉松完赛

陪领导跑柏林马拉松。这是她的首马。4:55:30 顺利完赛。

当天气温60多度很舒服。缺点是道路比较窄。有近5万跑者。所以很挤。只能跟着大家跑。

配速11分。所以平均心率123。没有费什么能量。留着2周后芝加哥马拉松用

所有跟帖： 

• 恭喜猫嫂猫哥顺利完赛！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 03:08:45

• 不是刚去nice 打铁了吗？ 看来跑马打铁成了猫哥嫂生活方式了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 05:53:03

• 祝贺猫嫂，猫哥好陪伴 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 07:31:47

• 我在strava上看到你的成绩就知道你这次是养生跑了哈哈，果然是陪猫嫂 -落花飘零- ♀ (26 bytes) () 09/25/2023 postreply 08:14:49

• 祝贺祝贺！ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 09:03:32

• 赞一个。就是不太明白，下面不是说柏林马拉松qualify很难吗，怎么可以跑首马？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 09:28:54

• 这个应该是抽签的，好像组队一起抽签就更加容易中 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 09:37:04

• 哦，这样。我看下面说抽签，还以为也是要达到一定标准才有抽签资格。不跑马拉松，我是一点也不注意这些。哈哈 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 10:55:32

• 这次是参加旅行团。跑完以后领导上瘾了。第二天就报了明年伦敦马拉松的旅游团。这次柏林马拉松比较便宜大概$750刀。包括3晚旅馆和报 -bingliu94062- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 16:10:00

• 哇那确实便宜了。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 17:52:34

• 名费。伦敦$2500包括4晚旅馆和报名费750英镑（柏林200美元） -bingliu94062- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 16:13:00

• 5年拿到2颗星。还有4颗星 to go.任重道远 -bingliu94062- ♂ (81 bytes) () 09/25/2023 postreply 16:36:48

• 再接再厉！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 19:58:54

• 冲线 -bingliu94062- ♂ (82 bytes) () 09/25/2023 postreply 16:54:06

• 恭喜猫哥猫嫂！ -光盐行者- ♂ (75 bytes) () 09/25/2023 postreply 19:02:15