9 月 跑了 161公里。 没有全勤，有四天没有跑

以后就照这个标准，也不打算增加跑量。健康第一，比赛第十

所有跟帖： 

• 赞！跑一段时间后，应该会自然而然的做调整了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:01:18

• 话都别说太死，刚开始的时候你也没想过一个月跑这么多 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:08:12

• 恰好是100英里，大约每周25英里，这是非常棒的跑量！有些马拉松跑者非训练期间维持跑量都没有你高，为你感到骄傲！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 12:08:16

• 赞 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:04:42

• 想清楚想明白自己跑步的目的是什么？至于跑多少，多少天跑了多少天没有跑就不那么重要了。我跑步非常看重坚持，风雨无阻。然后就 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (42 bytes) () 10/01/2023 postreply 19:07:45