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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 中午吃过蔬菜和牛肉的午饭还饿，前几天吃了很多Pita和月饼，今天下决心减少carbs，所以给自己做了些蛋 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (88 bytes) () 09/01/2022  13:12:31

• 我是最听花班的了。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (726 bytes) () 09/01/2022  12:37:00

• 从苹果树皮到糖尿病药物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2013 bytes) () 09/01/2022  11:28:39

• 圣路上的明星：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D41) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (194 bytes) () 09/01/2022  10:15:21

• 天热了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (280 bytes) () 09/01/2022  09:31:49

• 请问有人膝盖打过Hyalgan 吗？hyaluronic acid - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (504 bytes) () 08/31/2022  23:36:35

• 跑步对胆固醇 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (412 bytes) () 08/31/2022  22:33:26

• 5BX训练w1d4-仰卧起坐 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (35545 bytes) () 08/31/2022  20:28:43

• 吴易昺3:2赢了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (188 bytes) () 08/31/2022  19:06:43

• 周周速跑，今又速跑，鸡肉米饭分外香 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (362 bytes) () 08/31/2022  18:42:16

• 徒步峡谷之乡（Canyonlands National Park) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (12680 bytes) () 08/31/2022  17:12:58

• 跑步看世界-蒙特利尔 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (19871 bytes) () 08/31/2022  15:52:34

• 一位越南姑娘最近赢了最艰难，最变态的超级铁人三项世界冠军。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (1031 bytes) () 08/31/2022  15:40:13

• 瞳距 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1078 bytes) () 08/31/2022  12:03:12

• 有一天看到小布的帖 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (450 bytes) () 08/31/2022  11:36:17

• 我用google earth做的视频，显示2022 HTC超级接力leg1地形图，向晓阳和布版致敬。 - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (393 bytes) () 08/31/2022  10:27:43

• 那个铁人的声音 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1265 bytes) () 08/31/2022  09:30:48

• 加！ - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (345 bytes) () 08/31/2022  06:37:01

• 早餐蛋白质都能有哪些花样呢？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (686 bytes) () 08/31/2022  06:33:18

• 我决定不再“耍流氓”了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1395 bytes) () 08/30/2022  17:15:58

• 预防眼疾的眼睛保健操 - 知足乐笑口开 - ♀ 给 知足乐笑口开 发送悄悄话 知足乐笑口开 的博客首页 (902 bytes) () 08/30/2022  14:41:50

• 2022年第40届波特兰 HTC 200英里越山向海接力赛 --- 华人队伍战绩 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 08/30/2022  10:33:09

• 城头这篇写梁晶的文章写得真好。平凡的人生，伟大的拼搏精神，令人尊敬唏嘘 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (67 bytes) () 08/30/2022  10:07:31

• 不适应的路风：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D40） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/30/2022  10:03:15

• 发个aerobics课和跑步，走路的卡路里对比。Fitbit里面的数据。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (455 bytes) () 08/30/2022  08:26:29

• 我几条leggings裤腰的松紧用一阵子就没那么紧了。估计不应放进dryer。leggings可放入dryer烘干吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2022  05:57:40

• 5BX训练体验第二天-chart 2 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2692 bytes) () 08/29/2022  21:16:17

• 请问，天天喝raw milk的风险有多大？谢谢。 - rabbit123 - ♂ 给 rabbit123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2022  16:16:51

• 猛神入海 - HTC 2022 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (691 bytes) () 08/29/2022  15:33:52

• 跋涉在风雨中：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D39） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/29/2022  13:23:04

• 说说头灯 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3725 bytes) () 08/29/2022  12:35:51

• 今天彻底躺平 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (430 bytes) () 08/29/2022  11:17:22

• 关于血糖仪和CGM - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1328 bytes) () 08/29/2022  10:38:55

• 血糖监控仪Dexcom G6 和扎手指的血糖仪比较，不推荐Dexcom G6。落花医生对此有何高见？ - riyuan - ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (677 bytes) () 08/29/2022  10:04:58

• 来说说吃补品吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2943 bytes) () 08/29/2022  09:33:41

• headlamp - davidraku - ♂ 给 davidraku 发送悄悄话 (267 bytes) () 08/29/2022  08:55:38

• 我也是从落花这里学到了A1C，这次体检 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (270 bytes) () 08/28/2022  20:06:03

• 被几个少年围攻 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6877 bytes) () 08/28/2022  18:02:28

• triathlon for ordinary mortals - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (417 bytes) () 08/28/2022  17:34:11

• 内卷大爷的周末 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (3832 bytes) () 08/28/2022  17:33:04

• 再见，波特兰。深深怀念这三天三夜，同屋同车同奔。我会再回来…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (767 bytes) () 08/28/2022  13:02:47

• 管好脚不起泡：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D38） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/28/2022  11:36:14

• 请问早起晨跑前吃什么比较合适？ - 晨夕2019 - ♀ 给 晨夕2019 发送悄悄话 (590 bytes) () 08/28/2022  10:18:41

• 菜鸟跑者总结：跑步的动力与可持续性 （2022年八月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (8281 bytes) () 08/28/2022  08:33:38

• 昨晚去吃了buffet，吃完肚子撑得滚圆。但今早肚子又平了。早上平晚上鼓. ：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2022  06:21:38

• 运动有几大类？菲利普亲王如何90多还那么挺拔？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1358989 bytes) () 08/27/2022  20:39:25

• 落花，我这次体检特意叫医生在我的血检中加了项A1C - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (197 bytes) () 08/27/2022  19:42:26

• 无齿不无耻！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (1613 bytes) () 08/27/2022  19:21:50

• HTC从山到海：戏剧性的结局 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8063 bytes) () 08/27/2022  13:37:20

• 骑车环游 Lac Saint-Jean（完） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (12139 bytes) () 08/27/2022  10:42:35

• 圣路上的传奇：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D37） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/27/2022  09:37:17

• 向晓阳姐致敬，完成第一个半马。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (1435 bytes) () 08/27/2022  09:37:10

• 晓阳第一棒成绩： 配速 6’51” /mile. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2022  19:12:54

• 记忆中的一个女孩 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (5082 bytes) () 08/26/2022  18:47:54

• 问问会游泳的各位：你们在水里能够翻跟头吗？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (377 bytes) () 08/26/2022  16:43:31

• 此路不通凡尔赛：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D36) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/26/2022  12:19:02

• 淹死的都是会水的---一句最大的谎言 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (879 bytes) () 08/26/2022  12:03:37

• HTC开跑第一棒（晓阳） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (180 bytes) () 08/26/2022  10:10:10

• 请教半月板撕裂了， 休息一阵后还能跑步吗？ - Ayala - ♀ 给 Ayala 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2022  09:10:26

• 哪位给推荐一副游泳镜？谢谢啦 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2022  15:54:21

• HTC从山到海：赛前游山玩水 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6052 bytes) () 08/25/2022  15:07:03

• 第一次20mile撞墙 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (1887 bytes) () 08/25/2022  13:51:06

• 下乡知青教游泳 - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (665 bytes) () 08/25/2022  12:34:37

• 我不跟人比游泳，那有啥好比的。我跟人比水里憋气，还没遇到比我强的。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (35 bytes) () 08/25/2022  12:09:54

• 跟户外运动玩水有关的两条新闻 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (831 bytes) () 08/25/2022  12:04:06

• 既然大家都在说游泳，那我也来说，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3639 bytes) () 08/25/2022  10:38:29

• 你是咋学会游泳的？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (6865 bytes) () 08/25/2022  10:25:59

• 俺的游泳简史 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (3959 bytes) () 08/25/2022  09:23:02

• 我的心也在痛：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D35) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (194 bytes) () 08/25/2022  08:37:57

• 我多年前的偶像--- 陈莉慧 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1998 bytes) () 08/24/2022  19:51:11

• Route395露营_2022-08-20_21 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (9936 bytes) () 08/24/2022  18:42:03

• 落花, 看见你还头晕，take care, Check QQH - xiaoduo - ♀ 给 xiaoduo 发送悄悄话 xiaoduo 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2022  18:23:14

• 为微重努力 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (267 bytes) () 08/24/2022  15:34:15

• 一次马拉松意外的更新 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6910 bytes) () 08/24/2022  14:49:56

• Open water swimming, 我最怕的是腿抽筋，有人有过open water swimming腿抽筋的经验吗 - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (445 bytes) () 08/24/2022  12:59:39

• 我的几次吉普遇险 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6140 bytes) () 08/24/2022  12:50:20

• 普契尼【今夜公主无眠】：送给晓阳，以及所有 “越山向海” 接力赛健儿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2590 bytes) () 08/24/2022  12:02:22

• 大峡谷附近更适合4X4越野的几个地方 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (3056 bytes) () 08/24/2022  11:36:53

• HTC从山到海：提前到达试跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10953 bytes) () 08/24/2022  11:24:29

• 最近在打折的几个牌子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (337 bytes) () 08/24/2022  09:16:04

• 今晚住帐篷：一个人的徒步。900公里圣地亚哥之路（D34） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (191 bytes) () 08/24/2022  09:13:30

• WCT7天6晚徒步 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (6978 bytes) () 08/24/2022  08:09:09

• 一锯持在手，天下随我走。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2055 bytes) () 08/24/2022  07:19:17

• 西行漫记 ---菜鸟徒步大峡谷 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (11541 bytes) () 08/23/2022  17:47:31

• 骑车环游 Lac Saint-Jean（五） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (18937 bytes) () 08/23/2022  17:36:16

• 昨夜无眠 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4345 bytes) () 08/23/2022  16:55:18

• 今天不必去健身房了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (550 bytes) () 08/23/2022  13:45:52

• 阿拉斯加游泳的照片，可惜自行车没有骑完 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (435 bytes) () 08/23/2022  13:07:40

• UTMB 超级越野赛正在进行中 - 山地野沟 - ♂ 给 山地野沟 发送悄悄话 (143 bytes) () 08/23/2022  11:14:04

• Are you kidding me?! - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (638 bytes) () 08/23/2022  10:10:41

• 儿子20岁生日给他讲的故事。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2745 bytes) () 08/23/2022  07:18:08

• 你用standing desk（站立式写字台）吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (839540 bytes) () 08/22/2022  21:13:50

• 通胀的好处 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (501 bytes) () 08/22/2022  18:55:35

• 我夫人总给我讲这坛子里的故事，本来就想健身的我， 更想健身了。我的第一次和第二次open water swimming. - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (581 bytes) () 08/22/2022  17:46:02

• 好久没享受过睡到自然醒了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (853 bytes) () 08/22/2022  12:28:29

• 负重50磅跑trail是啥体验.... - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (2163 bytes) () 08/22/2022  12:06:39

• 请教，我跑步时这心跳是否太快了？ - saledfish - ♂ 给 saledfish 发送悄悄话 (330 bytes) () 08/22/2022  10:22:25

• 欢乐的晚餐：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D33) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (191 bytes) () 08/22/2022  08:46:26

• 欢乐的龙帮颁奖聚会记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10444 bytes) () 08/22/2022  08:18:52

• 请教马拉松配速问题 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1397 bytes) () 08/22/2022  07:45:02

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