一次马拉松意外的更新

来源: 布兰雅于 2022-08-24 14:49:56 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (6910 bytes)

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各种比赛还在进行着。意外总是有的。

UTMB，去年是第一次致命意外，一位捷克选手失足了。不料今年接着发生了第二起，而且是刚开赛，我的FB上就跳出了新闻，巴西的。

这次的HTC，当地的电视新闻，最关心的是交通安全。一万多选手，这还是跑全接力的，还有两个小一点的比赛也几乎同时进行，对波特兰市区的交通是很多的挑战。沿途驾车人士会看到很多这个标志。提醒减速，等人，让人。

意外是各种各样的。去年的一个比赛，我遇到了一个DNF，我就协助了他。

虽然耽误了我十分钟，但在生命面前，这些都不是事了。

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https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3432709.html

战友昨天已经出院。我有他号码，知道他的姓名、地址。昨晚打电话给组委会，转了几次，得知稳定，下午已经出院回家。当时要他联络方式，说不方便。于是我把我的联络方式留下要求转给他，告诉他我是谁。果然今天已经连上FB。他向我表示感谢。

建议他去彻底检查一下，虽然昨天已经查了个大概。但不完全。另外，我会跟进，了解一下他的训练背景。昨天是典型的经验不足。他年轻人。30岁左右。

hhtt说友谊第一比赛第二，有点不确切。我不认识他，也许以后会有友谊，但当时是我的立即反应。具体情况大概描述一下：

20英里是撞墙区，有些人早，有些人晚，有些人根本没有撞墙。在23英里处，很多开始走了，体内弹尽粮绝。所以跑得歪歪倒倒的很多。我昨天没有撞墙，只是在20英里处觉得有点饿。反而，我经常在22英里处开始加速。原因是，撞墙区通过训练可以缩短。如果你的身体开始调整，适应了新的供能方式，你又可以加速了。有些人到终点都到不了这个状态，死撑到底。但大部分人会在最后1到3英里重新活过来，加速到底。

我看到他的时候，他晃晃悠悠往路的左侧慢慢冲过来，挡住了我的路。因为我已经开始提速，所以在最左侧。眼看我要撞上他了，就提醒他，“我在你左边！”On your left! 这是超人时常喊的一句话。一般前面的人就会往右让开。但他没反应，我又说了一遍，他非但没有让开，反而踉踉跄跄，要倒下来的样子，左手往空中抓，但那儿并没有任何东西可以抓。我后来明白过来，他想抓人，抓我，让我扶他。而他已经看不见东西。

我立即上前扶住他，放他平躺，看他双眼紧闭，一副痛苦的样子。问他 Are you okay? 他说不出话，只模模糊糊说了句 “Tired～～...”。我一看他的嘴唇深紫色，知道已经严重缺氧，就左手扶他头，右手挥动，向不远处的两个骑自行车巡逻的呼喊。同时用手搭他脉搏。他们快速过来，其中一个已经用对讲机呼喊，2分钟不到，救护车就到了。沿途已经有好几辆救护车待命。

心跳非常快，而且心律不齐，这是心脏疾病或电解质紊乱的标志。估计他也没有及时补充盐丸和运动饮料。

救护车是专门为马拉松准备的，有专业医护，有专门的器材药品。这让我很放心。他们作了适当的处理，戴上氧罩，上了担架，然后 E-O-E-O 地开走了。我继续跑步。我的PB没了，耽误了接近十分钟。但在绳命面前，PB算个P。我有很多比赛的。就是这个比赛，我照样是完成者，同样积点，昨天我的狂马又进了一个段位。最重要的，这是我应该做的。

撞墙区，一般是跑不动，动弹不得，生不如死，但只是难受无力而已。而他昨天的反应有些不同，是最可怕的一种，明显的心脏负荷超限。马拉松猝死的原因，心脏和心血管发生意外所占的比例最大，高达90%（第二大原因是电解质失衡）。这也是为什么中国某些比赛（比如杭马）要求所有报名者出具最新心电图。

落花去年大铁前，做了一次彻底的检查，为了自己，为了家人，为了孩子。我最担心昨天的战友有先天不适合的因素。第二，他是否经过了完整正规的训练？完成了什么训练计划？多久？我一概不知。等几天他情况稳定，我有空再慢慢联络他。第三，他的比赛策略明显也有问题。俗话说就是，太拼了。不知道自己的极限在哪里。这也是训练不足的标志。没有比赛经验。

上次看到一个中国的统计表格，这十几年，中国马拉松猝死的90%都是半马以下的。换言之，跑全马，反而要比跑半马或者5K，10K的安全多了。为什么？因为跑全马的基本都经过长时间的正规训练，不然根本跑不下来。而很多跑步比赛瞎起哄，单位一忽悠，大家报名，训不训练都赶鸭子上架了。很多报纸上所谓“跑马猝死”的，其实才跑了不到2公里就死了。而有经验的马拉松选手，超马选手，很少听到猝死的。他们知道自己身体的信号和极限，什么时候不能跑了，什么时候退赛。没关系，下次再来。

我上面提到的马拉松猝死的数据，直接采用了维基的数字。不全面，但非常具代表性。其中死亡率最高的是芝加哥马拉松，6人。其次是纽约马，海军马，伦敦马，各5人。

https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_marathon_fatalities

但是，跑马的死亡率，是非常低的。比飞机失事还低得多。芝加哥、纽约每年都是五万左右跑者，这么多年，总共也才是个位数，而且以后会更少。另外一方面，因为跑步，而锻炼了身体，每年阻止了的死亡却是成千上万，包括心脏的疾病患者。

对了，肯特君提到的马拉松前天晚上喝酒到深夜的，已经是No zuo no die了。马拉松赛是极限运动，你的血管要承受最大的挑战，长达数个小时。所以要好好呵护，不能有任何一丝丝的干扰甚至破坏的外力。而酒精对血管的作用，（此处略去三万字）。。。。太晚了，我睡了，明天上班。