天热了

30多度的高温。决定减负，把10组剥皮换成10组push-ups. 没想到这10组push-ups 也挺给劲，尤其是11组core 之后。有兴趣的可以试一下：

3组diamond + 3组pike + 4组shuffle, 每组20个，最后一组尽量多努几个。

所有跟帖： 

• 旺，祝你越来越旺。以前有个同事，开会休息的时候不参加闲聊，自己找地方做几十个俯卧撑，当时觉得 -我胖我的- ♀ (128 bytes) () 09/01/2022 postreply 11:00:00

• 谢。我吃的是何小壮。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 11:47:01