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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 最近好几次大清早小腿抽筋。 在闹钟响之前抽醒了。 怎么破？ 喝点盐水？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (249 bytes) () 05/18/2024  17:23:41

• 环意大利自行车赛第十四站：波加查放水了吗？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5647 bytes) () 05/18/2024  15:04:22

• Optimal vitD level-合适的水平? - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1507 bytes) () 05/17/2024  20:22:49

• 准备时间比运动时间长是什么情况？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1035 bytes) () 05/17/2024  19:33:01

• 巴黎奥运马拉松怎么练呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4467 bytes) () 05/17/2024  11:15:12

• 请教落花医生 - 关于baseline血糖值和insulin resistance - amazing-race - 给 amazing-race 发送悄悄话 (1012 bytes) () 05/15/2024  12:04:24

• 我们每天到底消耗多少卡路里？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5957 bytes) () 05/15/2024  11:58:40

• 跑步体重继续下降的话，是不是可以考虑直接和白糖水了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (95 bytes) () 05/15/2024  09:20:27

• 跑步新手入门儿，第三周做什么，熟悉自己的身体 (5分钟速写，1分钟速读) - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5247 bytes) () 05/14/2024  08:32:36

• 跑步手表 Coros pace3和Garmmin 选哪个？ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  08:25:12

• Waterchase, 关于bar swing, 荡起来后如何停下来？用knees to chest 这个动作就可以 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2024  17:42:14

• 什么叫 “DNF” ？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5014 bytes) () 05/13/2024  13:57:55

• 请问大家10 mile跑步要带水吗？20度左右，我基本没跑过这么长。再不参加家门口跑团的训练就被除名了，明天必须得出现一 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (151 bytes) () 05/11/2024  11:14:31

• 比赛策略：上坡，是慢跑还是快走？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7021 bytes) () 05/10/2024  13:42:21

• Question: supplements for runners? is it necessary? - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (149 bytes) () 05/10/2024  08:41:43

• 万能的运坛，我又要问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (657 bytes) () 05/07/2024  19:11:21

• 这叫什么事啊： 游泳教练憋气训练时溺亡 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (239 bytes) () 05/07/2024  11:43:30

• 算不算新大陆？ 算的话，也是对大家的贡献 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (659 bytes) () 05/06/2024  10:48:57

• 冒昧问一下， 我HDL cholesterol: 1.15 and LDL Cholesterol :4.55 - 文事有武备 - ♂ 给 文事有武备 发送悄悄话 (137 bytes) () 05/03/2024  11:40:31

• #关于攀岩的一切，攀岩的绳子怎么洗 How to clean/wash climbing rope - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2025 bytes) () 05/03/2024  06:18:57

• 跑步新手入门儿，第二周做什么，做核心 (5分钟速写，1分钟速读) - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3745 bytes) () 05/02/2024  18:02:24

• 你是那个会修马桶的女生吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2302 bytes) () 05/02/2024  08:51:39

• 这个膝盖问题怎么用英语向医生描述？（偶尔左膝会突然一软一麻，不能承重，但瞬间就恢复正常，不疼。） - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (670 bytes) () 05/02/2024  08:00:04

• 离家出走的孩子，我们为什么要跑步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (15265 bytes) () 05/01/2024  18:38:48

• HTC Relay最好的带GPS route map 的app是什么呀？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (174 bytes) () 05/01/2024  14:09:41

• 再问个关于HTC 的问题：从第N棒开车到第N+1棒大概要多久？中间有多少free time? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (196 bytes) () 05/01/2024  08:59:43

• 关于饮用水，喝公共自来水总拉肚子怎么破 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1033 bytes) () 04/30/2024  17:23:21

• 你们都买跑步的照片吗？前面落花和山水说form不好不买，我的问题是表情管理太差！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (500 bytes) () 04/30/2024  14:17:33

• 参加过HTC的大牛们请看过来 - 请教装备 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1814 bytes) () 04/30/2024  10:14:23

• 麻烦推荐：户外跑步用的耳机 Is Open Ear better? - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (22 bytes) () 04/30/2024  09:59:11

• 跑鞋洗不洗？怎么洗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4283 bytes) () 04/29/2024  14:41:16

• HTC relay, 196迈接力赛，Burn 女子40+组, 还缺大概三个人，有姐妹有兴趣加入吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1154 bytes) () 04/29/2024  07:27:51

• 翠花，中了吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  05:48:57

• 有仙儿造访，主何凶吉？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (361 bytes) () 04/28/2024  08:19:55

• FYI: 马拉松为什么是 42.195 公里 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (530 bytes) () 04/28/2024  05:57:21

• 问一下与运动有关的病痛 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (170 bytes) () 04/27/2024  18:35:23

• Rope jumps 100--200次后的问题是： 呼吸 和 数数 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (544 bytes) () 04/26/2024  14:54:41

• 大苏儿怎么回事？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2021 bytes) () 04/26/2024  12:17:47

• 怎么判断心脏是否过于劳累，需要静养？ 近来穷老太俺对自己略有些“苛刻”，如果晚上没控制住自己在本该睡觉的时候吃东西，就在 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (5173 bytes) () 04/25/2024  17:04:56

• 跑步机大哥，BQ24周计划，第一周要怎么跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  15:05:08

• 感觉到了周末…给大家上盘十锦菜，听过的是不是和我一个年代？在gym 怀旧… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 04/25/2024  07:25:25

• 夏天快到了， 会大量在室外打球，请教大家用啥sunscreen, 或者别的保护措施？ 谢谢 - AroundThePost - ♂ 给 AroundThePost 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  19:13:18

• 老虎豆？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1811 bytes) () 04/24/2024  11:34:51

• 新手入门儿，第一周做什么，做计划 (5分钟速写，1分钟速读) - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1350 bytes) () 04/22/2024  10:15:45

• 求救，今天早上Strava好像发疯了，突然发了近20个推送给我，几分钟叮当一下。怎么关掉啊？？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (267 bytes) () 04/22/2024  07:25:22

• 元芳们，怎么看？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2090 bytes) () 04/21/2024  14:54:16

• 爬石头算不算运动？几张珍贵的石头照片送给大家（放跟帖） - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  20:20:05

• GoGym妹妹，抓到你问个问题 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (143 bytes) () 04/19/2024  14:55:24

• 看到北京半马的丑闻了吗？中国马拉松第一名何杰，被三个非洲选手故意让位夺冠 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (531 bytes) () 04/19/2024  14:00:06

• Boston ，你进步多少？ - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (233 bytes) () 04/18/2024  13:58:42

• 新人请教健身 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (358 bytes) () 04/18/2024  10:43:16

• 喵儿爸会喜欢什么歌儿呢，海阔天空，够应景吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (250 bytes) () 04/15/2024  10:23:10

• 如果你有膝关节不适, 你是如何应对的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (290 bytes) () 04/14/2024  10:46:21

• 为啥波马不是周日跑？ 是不是唯一一个周一开跑的大型赛事？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:50:58

• 有没有人注意过 锻炼 和 HDL 的关系？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (212 bytes) () 04/12/2024  22:00:26

• 小腿粗不好看？？小腿细死亡风险率更高 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2762 bytes) () 04/11/2024  14:51:21

• 请教波马的随行家属比赛期间怎么办？ - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (200 bytes) () 04/10/2024  20:20:26

• 同学们, 你们如何做仰卧起坐? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (460 bytes) () 04/09/2024  09:52:49

• Ultramanflorida是什么奥特曼, 遇见超人 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2868 bytes) () 04/08/2024  12:07:03

• 尴尬，自从一周晨跑三场，无论什么时间见什么人打招呼都是"Good morning“, 是只有我会这样吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1102 bytes) () 04/07/2024  22:27:54

• 新手入门儿，首10km，14分配又能怎么样（第14周） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (12467 bytes) () 04/07/2024  11:33:10

• 买可调节哑铃？ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1097 bytes) () 04/03/2024  21:53:26

• 以健身为目标持续不断日复一日的运动, 会往何处走呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (137 bytes) () 04/02/2024  10:35:50

• 老婆问 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (277 bytes) () 03/31/2024  11:38:49

• 花花问到啥子是香椿，我一时也不知答案，做了点家庭作业，简单说明一下 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1684 bytes) () 03/29/2024  13:04:28

• 谁是最潮的仔儿？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1202 bytes) () 03/29/2024  12:04:56

• 好吧，我要来问一个非常低能的问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (146 bytes) () 03/29/2024  08:28:44

• 下面说 pull ups, 想到一个问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (242 bytes) () 03/27/2024  21:14:23

• B姐，喵儿爸，今天跑步了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (191 bytes) () 03/27/2024  16:48:54

• 要不要憋个大招？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1057 bytes) () 03/26/2024  14:30:04

• 请教一个肌肉疲乏的问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (417 bytes) () 03/25/2024  19:23:44

• 請問有誰能分享下在家練習引體向上的裝備信息嗎？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (591 bytes) () 03/25/2024  16:51:16

• 手表上的有氧心率都是根据年龄自动设置的吧？ 个人是否应该根据自己静息心率和估计的最大心率重新计算？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (314 bytes) () 03/22/2024  09:17:45

• 小布呢，Barkley 马拉松开始了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2024  17:03:59

• 春天来了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1477 bytes) () 03/20/2024  16:57:38

• 我如何治好脚底板儿痛(足底筋膜炎?)的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (1425 bytes) () 03/20/2024  09:28:16

• 阳了以后多久可以恢复体力？ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (376 bytes) () 03/19/2024  14:49:49

• 请问女生们：跑步时汗水流下来，上眼皮和脸颊最高处会觉得蛰得疼，洗脸洗澡都没事，估计是汗水里盐分太多，要抹点儿啥管用？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2024  06:36:52

• 纽马得cut off出来了吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (141 bytes) () 03/18/2024  12:42:19

• 我这尾椎算伤痛么？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1288 bytes) () 03/18/2024  10:34:32

• 见过李小龙跳舞吗? 音乐也俏皮好听 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (248 bytes) () 03/17/2024  15:58:56

• 新手请教：昨天慢长跑的时候跑了第一个全马，还有两个月就要参加正式全马。这两个月该如何恢复和训练呢？ - 风帆在加 - ♂ 给 风帆在加 发送悄悄话 风帆在加 的博客首页 (1572 bytes) () 03/17/2024  13:04:19

• 同学们！悬而不解的问题终于迎刃而解！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (481 bytes) () 03/17/2024  12:33:42

• 运动降低死亡率和心血管病死亡率-男女平等吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2310 bytes) () 03/17/2024  06:27:15

• 新手跑步伤痛的问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5454 bytes) () 03/16/2024  22:05:21

• 跑步，带新手启蒙分组的问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (7309 bytes) () 03/15/2024  15:34:29

• 今天是全国住院医生放榜，知道自己去哪里了，等着顺姐姐来报喜！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (66 bytes) () 03/15/2024  08:19:54

• 这个姿势是不是有点儿反人类，真的有人能做到吗？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (82 bytes) () 03/14/2024  18:14:50

• 看看这个长腿美眉的跑姿。有什么特点？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 03/13/2024  14:33:43

• 酸加、痛减、麻不练, 这个说法有道理吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (308 bytes) () 03/13/2024  13:04:51

• 一些小问题 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1088 bytes) () 03/12/2024  08:22:43

• 看到新上来的牛人顺姐要去 70.3铁人赛，我记得前些日子问过花花 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (738 bytes) () 03/11/2024  16:29:37

• 美国为什么没有单杠、双杠等器械？去过不少Gym，从没见到过。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (141 bytes) () 03/11/2024  07:47:00

• 万能的坛啊，我又要问了，顺便吐槽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (385 bytes) () 03/10/2024  20:38:20

• 跑步保暖的问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1719 bytes) () 03/10/2024  15:03:39

• 左右肩痛，左肩快一年，右肩快1月，超声波检查，说是肌腱炎。医生说热敷，网上说冷敷，倒底哪个对呢？ 如果是50肩，冷冻会 - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (1129 bytes) () 03/09/2024  06:47:45

• 小姑娘脸变圆，体重反而轻了2磅, 是为何？ - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2024  19:23:54

• 双手环抱双膝, 你还可以做几个运动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2024  10:01:41

• 看到下面海里出事帖子，很为那个孩子痛心。请教一个离岸流rip current的问题 - cristobal - ♀ 给 cristobal 发送悄悄话 (686 bytes) () 03/07/2024  14:30:51

• 乔哥加油！！！所以乔哥今年不会去波士顿？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (225 bytes) () 03/02/2024  16:35:13

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