酸加、痛减、麻不练, 这个说法有道理吗？

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-03-13 13:04:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (308 bytes)

我的肩膀下面的背部（近胳膊侧）肌肉群发酸, 很难分清那四块肌肉是一个还是多个发酸. 今天是第二天练完后发酸了. 

明天是否应该休息？

 

所有跟帖： 

• 我的肌肉训练都是轮换着来的，没有连续两天练一样的肌肉 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:52:59

• 好, 明天停训, 安心跑步. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 14:08:20

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