酸加、痛减、麻不练, 这个说法有道理吗？

来源: 于 2024-03-13 13:04:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的肩膀下面的背部（近胳膊侧）肌肉群发酸, 很难分清那四块肌肉是一个还是多个发酸. 今天是第二天练完后发酸了. 

明天是否应该休息？