我这尾椎算伤痛么?

两三年前,开始感觉到腰时不时有点感觉不舒服。睡硬板等措施有好转,但是感觉仍然在。不影响走路。医生也说没事,不值得继续检查。 后来疫情结束之后,开始踢球/跑步,明显好转。

 

现在硬板床也不用睡了。 早上起来背部也无任何不适,背部感觉很丝滑。要是一个星期不跑,还是会觉得背部硬,早上起床开始有感觉。 跑步之后第二天早起就完全没有问题。 现在唯一的问题是跑步刚起步的时候,感觉到尾椎部分有痛感,而且痛感向四周发散。 改变身体倾斜角度能见缓尾椎部分疼痛。 这种痛感大概在跑个几步到十步的时候产生,跑过 三四十步开始减轻。 慢跑500米到1000米完全消失。然后随便慢跑,快跑都没问题。第二天也感觉良好。 当然第二天要是跑步的时候,还是会经历这个过程。

我觉得是可能腰椎间盘突出。我父亲大概在这个年龄也有腰痛的问题。不过他后来年龄增大,现在腰部倒是没有任何问题。腰椎间盘突出这个问题是不是年纪大了,慢慢耐受了?

不知道大家有没有类似经历,现在大家有啥建议? 

所有跟帖: 

问谁都没用,去做一个腰椎的MRI -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 10:37:57

上次体检,是在跑步两个月后。走路完全正常。家庭医生看了一眼摸了两下不建议继续检查 -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 10:59:20

你和他说这已经影响到你的生活,而且历时很长,需要做进一步检查。比在这里问有用 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 13:09:35

最近的跑步进展是在短距离速度上。 佳明显示的数据比华为 band 好。PB 1km 3:53, 3km 13:20 5 -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (219 bytes) () 03/18/2024 postreply 11:07:47

你这个算凡尔赛吗? -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (30 bytes) () 03/18/2024 postreply 11:17:43

不算啊。我被华为 band 骗了上头了飘了。 以为可以 4:45 /km, 150 心率稳定输出跑步了 -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (246 bytes) () 03/18/2024 postreply 12:03:31

坚持,两年后再看,都是浮云 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:00:03

回原帖:虽然说真正确诊的确应该按照花花说的去照MRI。我觉得从你的描述看问题不大。 -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (33 bytes) () 03/18/2024 postreply 12:25:42

不想浪费钱做MRI,常常是做了也看不出来啥,医生会说别跑了LOL。去找个好的PT -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 13:12:05

不是这样的,MRI正常是好事情,不是白做的,只是排除了一些更为严重的疾病。要改变这是浪费钱的想法 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 03/18/2024 postreply 13:16:08

现在high deductible 这些都要自己掏腰包啊 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 13:22:41

我的保险还是最好的那种 PPO。 十几年前鼻子鼻炎做过一次MRI之类的,倒是免费。 现在不知道保险如何 cover -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (276 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:07:11

仔细观察自己的日常动作习惯, 就可以找到引起的原因 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:51:00

昨天周末跑了几个 800米冲刺。 今天有氧跑开始就没有觉得尾椎部位痛。 歇一阵子不跑然后刚开始跑就疼痛明显 -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:55:52

不通则痛。多做拉伸活动增加循环 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 18:23:39

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