我的保险还是最好的那种 PPO。 十几年前鼻子鼻炎做过一次MRI之类的，倒是免费。 现在不知道保险如何 cover

我的家庭医生说没事不给 refer. 自己也懒得去找专科医生。

 

不过 热身一段时间后，可以用 4 分/km 配速跑个一公里， 腰椎没有任何不适。在我这个年龄腰椎应该是没有什么大问题的。