请教一个肌肉疲乏的问题

以前几次意识到过， 这几天又特别感觉到： 白天去 GYM后，晚上在跑步机上腿脚正常； 没有去 GYM的天，晚上在跑步机上反而感觉疲乏，需要时不时脚站两边休息下（不光是脚腿，呼吸也难一些）。

似乎和常识相违？ 照说之前运动过，再运动，呼吸和肌肉应该是更费劲些。 为什么我的表现出来相反？

所有跟帖： 

• 量 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 19:54:03

• 同样的量。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 20:14:07

• 其实，除了专业运动员之外，普通人的日常运动旨在舒展筋骨、舒通血脉、舒缓情绪，让你有充分的精力做好日常。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 07:51:14

• 我已经是好多年没有特意追求加重。 主要是 toning. -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 11:13:54

• 依我的感受, 你的表现合乎常理. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 19:55:08

• 是因为，活动开了， 再继续就更轻松些？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 20:07:15

• 是的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 20:42:00

• 会不会和肌肉密度有关，相对概念就是体脂。GYM后肌肉紧致，跑步时各部位也更容易受力，就容易感觉轻松和愉悦。 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 22:30:14

• 这个解释有道理 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 04:53:31

• Gym 裏鍛煉内容是什麽呢？ 或許相當于warm up? -weed123- ♀ (95 bytes) () 03/25/2024 postreply 22:54:13

• Gym 裏是正常的练不同的主要肌肉群 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 04:52:03

• 简单粗暴的说，这个就叫犯贱： 懒了就不行，越战越勇。哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 10:01:16

• 一般举铁之后肌肉会有后置性的酸胀，第二天比较明显。 -nextspring- ♀ (53 bytes) () 03/26/2024 postreply 13:16:24