跑步体重继续下降的话，是不是可以考虑直接和白糖水了？

我现在一天消耗 2300 大卡。 现在的饮食 估计只有 2000 大卡附近。

所有跟帖： 

• 比白糖水更好的食品有很多吧 -- 牛油果, 酸奶，nuts , protein bar... -weed123- ♀ (57 bytes) () 05/15/2024 postreply 10:42:57

• 酸奶 protein bar 都吃的。 有可能我基础代谢比较高。 以前每顿6俩米饭一年也重不了一两斤 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 11:19:59

• 当对自己的了解不断细化后, 人体对体重有自我调节机制. 这是我的观察. -幕鼓晨钟- ♂ (331 bytes) () 05/15/2024 postreply 10:48:00

• 有没考虑过加入一些力量训练 -weed123- ♀ (311 bytes) () 05/16/2024 postreply 08:44:08