当对自己的了解不断细化后, 人体对体重有自我调节机制. 这是我的观察.

幕鼓晨钟 · 2024-05-15 10:48:00Z

当对自己的了解不断细化后, 人体对体重有自我调节机制. 这是我的观察.简介

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回答: 跑步体重继续下降的话，是不是可以考虑直接和白糖水了？由成功的虎于 2024-05-15 09:20:27

我的热量消耗在2300到3200calories.

我的食物非常单调, 从重量看, 是蔬菜/肉/水果三大类

这是我过去四周的体重记录

测量体重是每天起床后第一个要做的事情.

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