当对自己的了解不断细化后, 人体对体重有自我调节机制. 这是我的观察.

来源: 于 2024-05-15 10:48:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的热量消耗在2300到3200calories.

我的食物非常单调, 从重量看, 是蔬菜/肉/水果三大类

这是我过去四周的体重记录

测量体重是每天起床后第一个要做的事情.