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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 出来混，迟早要还的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (7275 bytes) () 12/13/2022  21:30:07

• 这很好啊。血脂与饮食、活动、和身体状态密切相关，不是稳定的指标。曾做过动物实验，连续测七天，发现波动在20%以上。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  00:55:04

• 要考虑取样 仪器 测量误差，测量的时间点 当时身体状况等 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (45 bytes) () 12/14/2022  01:40:21

• diet能降低TG,锻炼能提高HDL,LDL变化不会太大,你的化验已经很好了.我HDL通过锻炼从46升到75，但LDL从116升 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  03:27:00

• 这俩不是成反比的么？那就是总胆固醇升了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  06:24:04

• 116 升到多少？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  10:28:38

• 145(2014-2022).应该看ASCVD risk更好些，再具体说： - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (457 bytes) () 12/14/2022  15:06:33

• 你的这个相当好啊 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (699 bytes) () 12/14/2022  05:48:40

• 看来你的总胆固醇在borderline 了。家庭医生总是很笼统，也许他们的样本偏太多了，最多问一句锻炼不锻炼。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  06:34:42

• 你的判断和猜测都对。 医生的建议有可能只是个基准线，要高标准就要自己付出努力。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  08:11:49

• 谁都比我的LDL好！可是我的医生说我一点都不担心你，因为别的指标都好，这个很可能就是基因。不过我觉得我肉吃的多了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (87 bytes) () 12/14/2022  06:13:08

• 看了你的回复我今晚就想吃红烧肉了，这可如何是好？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  09:46:00

• 吃呗 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  10:08:23

• 你的指标都很好啊！有什么问题么？没看明白 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  07:13:54

• 大家都说好，那就祝贺你了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  07:35:43

• 你的指标很稳定啊，都在测量误差之内，况且每天血液成份都有上下浮动 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (209 bytes) () 12/14/2022  07:36:37

• 天津人，叫姐姐是尊称 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  08:42:52

• 哦 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  08:57:04

• 这里我最大，都得喊我姐。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  09:08:15

• 北方人，习惯称姐，信任有依靠。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  13:23:35

• 在正常范围还要和斤斤计较没有必要。胆固醇是身体非常必须的， 太偏低并不好。 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  07:47:00

• 跟风问问花班，血糖一般饭后多长时间达到峰值？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (202 bytes) () 12/14/2022  09:42:22

• 要看你吃啥，越是simple carb升得越快，如果混合有脂肪，升得会慢，但是一般两小时以后应该回到正常值 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  09:49:38

• 谢大家伙儿关注！我这也是大姑娘上轿头一回， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (295 bytes) () 12/14/2022  10:03:52

• 这短短几句话里全是黑话。看得我一愣一愣的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  10:10:08

• 指标很不错，而且很稳定 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (269 bytes) () 12/14/2022  10:36:27

• 跑步机上的工作台 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (166 bytes) () 12/13/2022  20:53:24

• 可以试试语音输入、控制 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  00:51:23

• 是他的脂肪多，还是Linux多？ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  06:21:00

• 大肚子，我觉得他跑步不行，写代码可以 - peacemind2 - ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  20:41:51

• #关于攀岩的一切#几岁开始玩儿攀岩合适 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6865 bytes) () 12/13/2022  15:42:35

• 攀岩越早越好。我儿子1岁，刚摇摇晃晃地能走路，爸爸就把儿子带到岩石上去了。 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (790 bytes) () 12/14/2022  05:14:26

• 呀，等到您~你啦，攀岩社区真是所有运动项目里最clean的项目，希望大家都去体验，融入其中 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (924 bytes) () 12/14/2022  06:46:22

• 攀岩在欧洲倒是挺普及的。德国各学校都会开这门课，德国不少华一代和二代也加入到攀岩的行列中了 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2022  05:02:42

• 哇塞~ 学校已经开攀岩课了啊，太前沿了！我们这边一个学区都没几个孩子玩儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2022  07:52:57

• 非常同意攀岩和走路一样是人的本能。我研究生导师是北欧人，他说小时候路没走稳就开始滑雪了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  07:34:48

• 是呢，滑雪场里那些滑雪的小baby特别可爱，玩儿的还超好 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  10:59:46

• 女神来啦！常来交流指导呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  10:53:10

• 是，女神驾到了，好开心 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  11:01:04

• 佩服你，为了推娃把自己推成专家，赞一个 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2022  05:00:53

• 嘿嘿，专家使不得使不得，自己爱玩儿被孩子带歪是有的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2022  07:10:01

• 过奖了，我不过是比你们稍微早了几年进入这个领域而已 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2022  05:00:21

• 早几年的经验已足够晚辈受益了，您前几篇文章都还时不时翻出来看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2022  07:56:42

• 赞你对孩子攀岩的钻研和投入。我十多年前也陪儿子攀岩一段时间，但都是陪玩，你说的这些一点不知道 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2022  07:39:59

• 人生际遇各有不同，我也属前人种树后人乘凉。所以现实生活中有人请教，都会回复的很殷勤，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (172 bytes) () 12/14/2022  10:58:11

• 室内攀岩风险控制比较容易，户外可变因素很多。多关注一下climbing magazine。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  11:27:47

• 是呢，每个人所处的环境和起始阶段不一样，不过殊途同归，享受户外是大方向， - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (390 bytes) () 12/14/2022  11:35:18

• 关于跑步耳机，补充一下 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1206 bytes) () 12/13/2022  14:03:02

• 太好了，我现在有一个，非常喜欢，再来一个，请问Spotify可以下载吗？多谢！ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  16:11:21

• subscribe就可以下载 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  16:22:11

• 我没说清楚, subscribe了下载到手机上了，可以下载到耳机上吗？ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  16:28:40

• 请进： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1346 bytes) () 12/13/2022  16:35:34

• open swim的音质与bose相比如何？准备二选一。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  17:24:53

• 跑步吗？当然是openswim. 音色出乎意外，很不错。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (57 bytes) () 12/13/2022  18:25:19

• 那就选这个了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  19:36:16

• 你的什么颜色？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  20:20:33

• . - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (221 bytes) () 12/13/2022  22:02:58

• 所见略同 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  22:24:37

• 已选4 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  17:59:43

• 谢谢你楼下over dose的文章，很有意义的话题，值得每一个跑步的人细细读来，耐心品味 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  19:09:53

• 用苹果表的，可以下载音乐到表上，连耳机，不用带手机 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2022  12:30:00

• 冬天户外运动着装 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2200 bytes) () 12/13/2022  13:09:34

• 非常棒，都是我喜欢的，lol，很多我都有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:11:52

• 我试过很多，这些都是在各种比较后，觉得最好的搭配。缺点就是不便宜。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  13:20:14

• gear不能省钱，一分价钱一分货，你做的对！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:22:30

• 谢谢分享 什么时候 - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/13/2022  14:03:39

• 这些型号，都很少打折，黑五或者boxing week看看。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  14:42:28

• 我们这儿不冷，不出去冷的地方的话Arcteryx 的羽绒服最多穿在衬衫外，Kyanite我有四件，夏天爬山很实用，防晒 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (582 bytes) () 12/13/2022  14:04:49

• 我们这里山上可能很冷，零下-20度也是有可能的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  14:46:09

• 谢推荐！羊毛袜很舒服，透气不臭脚。但我也需要穿压力袜。徒步8小时，能穿两层么？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  14:21:54

• 没有这样穿过，不太了解。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (104 bytes) () 12/13/2022  14:36:59

• Hiking我穿smartwool里厚的Phd,脚跟和前面有加厚，喜欢SW里phd。icebreaker也有同样的 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  14:45:59

• 鸟家sentinel 裤子脚面处有内层套住鞋绑防雪进入，你还在外面穿gaiter吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  14:45:43

• 不穿。我一般都是高帮靴子。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (417 bytes) () 12/13/2022  14:51:44

• 谢谢啦！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  14:55:16

• 请问贴身衣物的透气性 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (278 bytes) () 12/13/2022  12:00:15

• running的时候都怕热，怎么可能还去generate heat。看看smartwool - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  12:25:28

• 说得也是。曾经买过聪明羊毛的贴身上衣，评论很好，但还是戳皮肤，只能退了。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  13:01:05

• 买薄的，150的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:02:18

• 我的脚很容易出汗，smart wool 和 icebreaker 的袜子穿起来感觉最舒服。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:21:34

• 是的，聪明羊毛的袜子穿了不臭脚:-) - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  14:16:41

• 没有悬念的话，阿根廷和法国决战啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  11:41:38

• 土耳其可以算欧洲国家，摩洛哥也划给欧洲算了。最后欧美大战。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (92 bytes) () 12/13/2022  11:48:04

• 摩洛哥很多小将从小在欧洲受训，已经和欧洲没啥区别了。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (45 bytes) () 12/13/2022  11:51:16

• 不是说克罗地亚擅长逆风球吗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  12:19:51

• 不许乌鸦嘴。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  12:22:31

• 煤老板此战封神！不管世界杯结果如何，都可以光荣退休了！太漂亮了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  12:30:39

• 全仗花姐加持lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:30:29

• 本来觉得阿根廷没有冠军相，今天让我有第二想法啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:39:07

• 煤老板 Go, Go, Go;-) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  19:12:09

• 不懂就问：布版OST贴里“失温” 这段没明白，这是啥症状？英文是啥？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (383 bytes) () 12/13/2022  11:14:31

• Hypothermia, 普通人保持active 就好， 不用追求跑马。 天天花几小时锻炼要么不食烟火， 家里有人伺候要么上瘾哈 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  11:23:00

• 也没花那么多时间。每年跑1500，每天才4英里，半小时多点儿。稍微起早点就行。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  11:51:39

• 等娃的时候就够跑的了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:31:40

• 我凌晨悄悄起床时娃还没醒。爱美丽那样的凤毛麟角啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:39:33

• 现在爱美丽每天起得比我早，惭愧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  13:42:26

• 谢回复！ 马儿离我太远，但在这个坛子里，即涨知识，也受激励，看看大家随便聊点啥都开卷有益！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  16:20:16

• 我曾经经历过马拉松比赛中挺严重的失温，理解他。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (525 bytes) () 12/13/2022  11:39:44

• 谢扫盲！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  16:18:16

• 没有失温的感觉，但有一次在堪萨斯曼哈顿跑步，爱疯手机失温没电了，回到酒店插上电源显示还有80%的电。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  12:03:22

• 跑步机与Garmin记录的区别： - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (844 bytes) () 12/13/2022  10:37:30

• 轻功了得，2000迈的鞋还能穿。手表在跑步机上得加foot pod吧，不过也没必要，看跑步机的显示就足够了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2022  20:24:18

• 我比较幸运，家附近1迈，1.5迈，2.5迈的湖都有。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/13/2022  21:56:00

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