个人意见：不是吃的少而是吃的多。早上锻炼前没必要吃东西，注意补充水分就够了。完后再吃。

所有跟帖： 

• 要看跑多少吧。跑步前两小时吃很多东西，会影响发挥。里程多的话还是要吃点。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 15:17:41

• 对。你们搞长距离的可能需要提前补点。想飞的 情况可能跟我差不多，早上1到1个半小时的重训，不吃东西完全没有问题。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 15:23:43

• 一般每周两次长距离。其他都是个位数，不需要吃东西，或者半个香蕉？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 15:28:46