我没有吃过胶,直接比赛吃有些害怕,所以打算这几次长跑的时候学着吃一些
所有跟帖:
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我在半马比赛之前,都不知道胶长啥样?第一次跑半马供给站给了两,我就吃了^_^,就是糖,容易咽下去的糖
-polebear-
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03/01/2023 postreply
17:00:47
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不止是糖,还有氨基酸和电解质
-落花飘零-
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03/01/2023 postreply
17:04:16
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嗯嗯,是的!比赛其实比训练容易,有那么多服务
-polebear-
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03/01/2023 postreply
17:08:29
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容易下咽?没有水冲下去我可咽不下去
-我痛恨跑步机-
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03/01/2023 postreply
17:48:00
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要用吞,咽下去,再喝水,免得弄得满嘴都是。
-喵儿爸-
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03/01/2023 postreply
18:07:35
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那就是要计划着先吃过两分钟后水站喝水(看到你说捏尖了杯子喝,谢谢)
-1001tmkx-
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03/01/2023 postreply
18:13:19
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看见水站的彩旗了,就吃胶,到站正好喝水
-喵儿爸-
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03/01/2023 postreply
20:15:33