不够吧。我一般到8英里时状态开始进入最好状态。

热身2英里是应该有的，只是开始出汗，但并没有到峰值。还在艰难努力。

第二个8英里是最佳状态，全身活络，力气最大。这个时候最容易撒野。

第三个8英里。当然体力又开始下降了。

 

所有跟帖： 

• 还是姜老的辣！我得到5迈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 14:15:39

• 小布这随便一跑就是3个八迈，不服不行。我一个八迈结束就快歇菜了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 14:19:00

• 多了一个“菜”字。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 15:30:29