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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Low Carb vs Fasting. Which is better?|Brand New Trial-刚在油管看到 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (338516 bytes) () 11/05/2022  07:54:33

• 能给个总结嘛？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  08:28:55

• 原帖里增加了三个图，如果只想看个大概:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  08:58:37

• 我不严格地试过fasting and keto, 期间我的fasting glucose从100左右升到120! - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (79 bytes) () 11/05/2022  09:57:40

• 确实每个人都不一样，video 里有个图，所有组的个人的结果也是有个分布的 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  18:10:38

• 我采用的是第三种，结果跟他们的实验结果相同除了LDL指标，他们的是上升我的是下降。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  10:43:16

• 你从一开始就fasting 还是后来搞的呀？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  18:08:47

• 我是从一开始受花班和GG的影响就实行低碳+Fasting的。Fasting跟低碳同时进行。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  18:16:39

• 今冬新冠趋势 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1043 bytes) () 11/05/2022  03:12:16

• 提醒各位满世界流窜的跑友们：这个冬季不好过。戴口罩，捂手套；睡好觉，勿过劳；吃得好，开心跑 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1775 bytes) () 11/05/2022  03:18:59

• 谢谢。睡好，吃好，练好（SEX），提高免疫力。再加防范，预见，准备（3P） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  04:11:25

• 嗯，提纲挈领，言简意赅 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  04:43:47

• 喝一大杯emergency C, 效果差不多把？脂化VC有啥特别的好处吗？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  08:30:55

• 以前写过 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (155 bytes) () 11/05/2022  09:01:35

• 谢谢分享！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  13:58:29

• 谢谢fuz大哥。我赶紧打流感疫苗，继续戴口罩，戴手套，早睡觉，每天吃Vc。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  07:52:12

• 不偏食，不用每天吃VC。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  09:03:02

• 感谢坛医夫子大哥的爱心提醒！这个冬天还需要做哪些准备？新冠三年我都是跟着你走过来的，学了好多也备了不少东西，受益匪浅! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  10:19:51

• 美国常用感冒药，我们这边开始脱销了。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (516 bytes) () 11/05/2022  11:44:58

• 多谢夫子大哥！如果出门在外，除了你说的那两种，还有没有特别的需要准备？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  12:14:30

• 不用了吧，除非个人需要 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  13:06:25

• 好的。再谢！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  13:19:05

• 能不出门就在家呆着，最安全。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  14:14:00

• 谢谢提醒，最近得的人很多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:36:20

• 秋菊怒放 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4917 bytes) () 11/04/2022  17:08:37

• 真漂亮！耐寒温度是多少？拍照的时间是哪天？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  17:19:19

• 零度可以拿回家里，今天的照片儿，早晚都有 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:20:15

• 你那里，大概几号霜降？霜降就必须拿到室内了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  18:39:26

• 前面已经霜降了，晚上拿回来两天，这几天暖和，又放出去了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  18:42:44

• 好美 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:24:40

• 尤其是现在这个季节，难得 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:27:39

• 漂亮！非常喜欢菊花。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  17:46:06

• 我也是超喜欢菊花，成都人民公园每年都有菊赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:50:55

• 绽放，真好看 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:50:57

• 北地的秋日，因为它们而明媚起来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:56:04

• 我的花坚强在挺最后一周 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (711 bytes) () 11/04/2022  17:52:19

• 哈哈，左边那个绿南瓜因该是好吃的南瓜，很想买一个尝尝，健康饮食 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:57:40

• 你们那边生长期短，可能长不了那么大。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:05:05

• 有卖的，应该可以长，下次碰到买来试试 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:38:33

• 菊花啥子品种？哪里入的苗？ - 西山 - ♀ 给 西山 发送悄悄话 西山 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:09:50

• 黄色的是golden gate, 红色的忘了，粉紫色是朋友人肉空运飞了五个小时带给我的，不知道名字 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:50:36

• 几月买苗？明年我去当地garden center买苗。动心了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  05:41:12

• 我都是开花的时候买来的，开过后留下来慢慢扦插繁殖，紫色的是朋友从西岸捎给我的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:37:51

• 漂亮！我的还没大开 就要零度啦 第一次种 没掐多余的花苞 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:23:24

• 菊花诀窍是早期玩儿命打枝掐顶，给够肥，花蕾出来后抹掉侧花蕾，只留顶花 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:52:01

• 残忍 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  06:38:06

• 一点也不，不管的长出来一点也不好，就像我们这里这群人一样，越琢越好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:39:32

• 从没见过这么鲜艳的菊花呢。熊熊真会养花。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:38:21

• 勤快人，菜园子也种得好 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:48:08

• 没有落花和小布勤快，伺花弄草种菜是我的meditation - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:53:48

• 菊花好养啊，草似的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:52:30

• 漂亮。不过这个季节最漂亮的花，应该得属于在这个季节还在户外奔跑健身的美女们啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  22:22:50

• 偏见，帅哥们也很靓的；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:40:53

• 火烈艳丽，好壮观！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  04:16:20

• 秋日菊花，很热烈，尤其是万物凋零的季节里，更为可贵 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  18:41:44

• 8块钱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2461 bytes) () 11/04/2022  13:46:10

• 大长腿妹妹 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 11/04/2022  14:01:29

• 谁啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:02:13

• 知不道。估计一下肌肉含量？ TOFI 典型。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:03:06

• 嗯嗯，是，国内都喜欢这样，skinny fat - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:03:46

• 腿一放下，大腿后方的肥肉都在颤抖，真是一点肌肉也没有啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (167 bytes) () 11/04/2022  14:54:52

• 还有，一拳水平打出去，上臂下侧左右晃荡~~荡~荡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:59:00

• 我上海的表妹就是这样，看上去很漂亮，一点肌肉没有，摸上去就是皮肤，脂肪和骨头 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:01:34

• 以前还有人到KT吹嘘自己缺肌少骨都是脂肪，体重轻娇弱无力，老公特别喜欢呢 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (57 bytes) () 11/04/2022  15:06:20

• 哈哈哈跟着你一起咬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:14:16

• 哈哈， 我到不会·咬手绢，但心里会哈哈笑 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  17:07:54

• 可腿上全没肌肉啊。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:07:22

• 你确定这是一个妹子？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:10:53

• He lost 18 lbs in a month with once a week injection of that - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (27 bytes) () 11/04/2022  14:04:53

• Mounjaro? - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:14:06

• He said he used Wegovy, and - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (21 bytes) () 11/04/2022  14:31:11

• 查到了，Wegovy，就是GLP-1，还是上一代的药物了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:22:27

• 首富怎么还用个老药？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:53:22

• 是。他就是用那个药减下去的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:00:18

• 他应该请花花当医生，会告诉他 Mounjaro效果更好 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:07:39

• 对啊！说不定在花班的动员下还会举铁呢。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:23:00

• 什么东西减肥最快？答案来啦...... - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (106 bytes) () 11/04/2022  14:29:16

• 肯定都是肌肉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:32:48

• Not in my case. - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (546 bytes) () 11/04/2022  14:44:42

• 很久很久不见的李医生冒泡了，赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:12:25

• 说到底，人只有不健康了，才知道健康是根本。而年轻的健康的人，意识不到这一点，自然就放纵自己，谁不知道油盐甜有滋味？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:33:47

• 等到年纪大了就来不及了，现在很多在美国的中国人已经都是肥胖和糖尿病高血压 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:35:00

• 是的呀！人七老八十的时候，最大的荣耀就是健健康康地走来走去，而不是瘫在床上或是坐在轮椅上，带着纸尿裤。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:51:49

• 是，还有躺在床上让别人每两个小时翻身 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:57:03

• 想起就觉得可怕。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:01:15

• 七老八十还能健康行走，而不是瘫在床上或是坐在轮椅上，带着纸尿裤 - 这就是我注重饮食和锻炼的动力。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  14:59:19

• 嗯，一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:01:55

• 小古有空去参观一下养老院，哪怕是美国的高级养老院，那个悲惨啊！对我们健身，绝对鸡血！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:43:14

• 没去过但想象得到。我们真的幸运，花班和小布建立这个平台，让我们这些志同道合的运动健身发烧友互相打鸡血。哈哈 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:59:49

• 在中国的中国人糖尿更多 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  14:55:34

• 对。我就是有点震撼这几天找到我的一个朋友 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93 bytes) () 11/04/2022  14:56:44

• 是啊。知道有患糖尿病的”宁愿少活几年也要吃爱吃的“。真的心脏病并发症早逝了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:05:38

• 嗯，就是过过嘴瘾，其实谁想早逝。应该趁早干预的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:07:44

• 是的。她平常血糖控制不好，突发心脏病时大家都shocked。没有想到并发症真的会来，而且来得这么快和厉害。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:50:12

• 是啊，为了口腹之欲不顾一切，我也是服了。神经学家应该研究这是啥心理 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:09:47

• 侥幸心理。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  15:44:42

• 美食不当，会要人命。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  19:40:08

• 是的。花班不是说过再好的东西吃多了也变成毒药了。真是这样的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  11:35:40

• 说的太好了！人只有大病一场后， 才开始追求健康保养。其他比如升职加薪推娃等，都变成了浮云。 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2022  08:35:33

• 他是不是有亚洲人基因，身上没多少毛 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2022  15:18:37

• 哈哈，这个漫画真是真相帝啊！习惯的力量很强大 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2022  17:14:22

• 说得好！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2022  06:15:25

• 这漫画的意喻是8块钱的frappuccino给你30分钟的享受, 8块钱的Twitter给你30天的痛苦. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/05/2022  06:45:25

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