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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 恭喜祝贺光盐教授成功BQ! - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (118 bytes) () 03/04/2023  09:26:56

• 恭喜教授PR恭喜教授BQ-5 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:30:00

• 期待光盐教授分享如何在“赌场”得意的：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:37:55

• 热烈祝贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:34:54

• 三喵爸加油，期待你破三的佳音！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:38:58

• 教授赌场得意，恭喜恭喜！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  09:37:58

• 哈哈哈，咱俩想到一起了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:39:50

• 谢谢你的讯报！教授心心念念的愿望达到了，我们都替他高兴！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  09:41:46

• 是啊，教授为BQ都快魔怔了：-），真心为他感到高兴，同时也非常佩服他的执着和努力，他的周跑量曾排在龙帮榜首。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:47:21

• 早知道他会有今天。上次我说他排名第二了，他还追着问我怎么知道的。哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:23:23

• 祝贺教授！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:46:00

• 同祝贺！好久不见，问好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:49:19

• 谢谢晓阳及时报告光盐的好消息。他是个聪明勤奋心无旁骛的人，总是说到做到。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:54:21

• 赞惠姗的识人慧眼！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:58:23

• 晓阳周末快乐！咱们猜一下，光盐今天又尽情地吃冰淇淋了吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:02:42

• 哈哈哈，自律的人也有破防点呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:08:50

• 嘿啦啦啦啦嘿啦啦啦，天空出彩霞——呀，盐教授BQ啦——呀！坐等教授BQ感言，好高兴！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  10:03:59

• 哈哈，与月半妹妹一起坐等：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:10:02

• 估计他在比赛途中已经打好腹稿了，只等吃完冰激凌后坐下敲键盘LOL - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  12:48:29

• 热烈祝贺，终于苦尽甘来！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  10:27:00

• 你的BQ也会理想成真的！咱们芝马见。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:32:11

• 谢谢晓阳鼓励！我一定努力 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:26:29

• 哇哇哇 热烈祝贺教授 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:28:00

• 也许可以组织一个运坛波马团了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:33:18

• 正在努力BQ的人能作为旁听生加入吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  15:41:00

• 哈哈，你一定会是成员之一，请参照布班的BQ金句。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  16:00:57

• 你就是下一个！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  16:27:53

• 行者，行的人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:44:27

• 夫子兄言之有理。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:09:31

• 很有哲理。有多个意思啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:41:27

• 祝贺!!! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:09:29

• 咱们一起为他祝贺。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:11:27

• 天大的好消息！撒花撒花儿庆祝！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:09:43

• 你种的那些花儿太美了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:12:17

• 谢谢兔姐，消息这么快。谢谢大家的鼓励。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (78 bytes) () 03/04/2023  11:11:23

• 再次恭喜祝贺。不仅很早就知道你的成绩，而且看到了龙帮朋友拍的你参赛视频：-）。不着急，好好休息，等有时间时才写。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (160 bytes) () 03/04/2023  11:18:11

• 信我者，得BQ。如欲征魔，必先魔怔。再次证实我的名言：还没见过想BQBQ不了的。衷心祝贺言教授！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:21:16

• 赞小布医妹雅班的牛言：-）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:27:02

• 喵爹需要你的吉言 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:36:06

• 小布的金句，抄到小本本上了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:43:03

• "如欲征魔，必先魔怔。"哈哈哈哈！不疯魔不成活呀！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  11:54:56

• 师傅会鼓舞士气和人心！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  16:45:27

• 先祝贺！梦想成真！小声问：BQ 代表啥？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  13:43:01

• 我代帮教授回答：-），是达标波士顿马拉松的缩写。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  13:48:22

• 正确！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  14:45:47

• 谢谢！达标就是在规定时间内完成？ 再问：参赛人中有多少能BQ？我就是想知道BQ百分比 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:54:04

• 是的，不同性别的不同年龄段的规定时间。参赛者中BQ的百分比不确定，受参赛者们的水平及发挥、赛道、以及天气等多种因素影响。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  15:17:16

• 我也是看到标题后google的，前两天看到布班文中的BQ时还以为是BBQ:) - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:41:46

• 哈哈，闻到了肉香：-）；十一年前我第一次听说时也不知是啥意思。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  15:11:06

• 爱上跑步后，更是喜欢吃的了 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  15:54:29

• 你一定能BQ。你可以报名波士顿马拉松吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  15:14:18

• 是把这个B Q当B B Q - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (82 bytes) () 03/04/2023  15:58:19

• 恭喜教授！看看我说的吧？BQ全不费工夫！只要跑对了比赛！哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:01:54

• 祝贺盐教授！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:31:21

• 恭喜！ 念念不忘，必有回响！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  12:34:19

• 热烈祝贺盐教授心想事成！有志者事竟成！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  12:57:50

• **非常看好fang和花班，相信在不久的将来你们也BQ!** - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  13:20:00

• 长路漫漫，谢谢广姐吉言！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  13:31:03

• 因为你的重点是在打铁，否则，也BQ了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  13:45:06

• 祝贺盐教授！执行力确实了得！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  13:42:03

• 旺旺的实力也是杠杠的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  13:49:46

• Congratulations! 有志者，事竟成 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  14:32:59

• 教练兄以及两位班长和夫子兄是运动健身坛的定海神针，期待你更多的指导以及经验故事分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  14:40:55

• 兔嫂也是 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:49:02

• 谢谢在冰天雪地里长跑并且跑得挺快的蒙城朋友。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  15:08:00

• 一分耕耘，一分收获。光盐教授是典范。祝贺！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  16:08:12

• 是啊，他的专注和努力是我学习的榜样。好久不见，问好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  17:24:16

• 晓阳姐好！二月份忙加上脚脖子痛，跑量极少。需要时间恢复。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  17:49:32

• 噢，你做的是对的，聆听自己的身体发出的信息，做相应的调整；祝早日康复！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  19:06:18

• 今天雪可大了，呼唤polebear去越野滑雪么！即景七绝一首：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (416 bytes) () 03/04/2023  07:04:59

• 老干部口占一绝 和糖总 - 偶尔掉链子 - ♀ 给 偶尔掉链子 发送悄悄话 偶尔掉链子 的博客首页 (126 bytes) () 03/04/2023  07:10:48

• 口占果然妙！老干部厉害，早啊哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  07:17:00

• 最后的包袱太妙了。让人扑哧一声叫绝。远胜“白狗身上肿”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:50:08

• 哈哈白狗这句很著名啊～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  13:54:47

• 歌妹是大才女呀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:40:50

• 偶像说笑了～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:01:36

• +1.唐歌性格也蛮好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:04:10

• 哈哈，姗姗周末愉快 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:05:45

• 一会儿出去给你拍照，灵感省着点儿哈^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:10:31

• 好嘞，今天暂时不写了，等，哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:23:35

• 咱们是同一片天 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:43:15

• 都在大北方：） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  14:50:42

• 都是北方的狼熊:) - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2023  04:04:59

• 打卡19 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1270 bytes) () 03/03/2023  19:46:57

• 哎呦，变样儿了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:48:41

• 哈，好苗条的身段儿 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:49:36

• 小点声，感觉娃有点embarrassed。。。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  19:59:12

• 这瘦身效果太棒了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:03:09

• 狗狗原来是虚假繁荣。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:40:22

• 你今天真卷。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:41:37

• 刚剪完毛，狗狗不好意思，不习惯，觉着没穿衣服。狗狗啥品种？想知道它是否善跑，一岁的狗，骨关节可能还处于发育阶段。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (110 bytes) () 03/04/2023  04:49:16

• 力量练习很多啊。是golden doodle 吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  05:58:57

• 是的 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  08:20:00

• 是的 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  08:21:00

• 哈哈，剪毛前后差别很大；我家养过十多年的一条爱斯基摩狗，也是如此。咱们这里夏天热，剪毛对狗狗好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:44:40

• 哈哈，成功瘦身！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:10:59

• 打卡D57！发一首改编自日本演歌的邓歌《凝望》兼为本周日的东马斗士们加油！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (3685 bytes) () 03/03/2023  19:46:26

• 听完了，天衣无缝啊。真是天才。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:53:41

• 才看明白布头要去东马，预祝成功！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  05:39:39

• 唱得太好了，替喵爹收藏。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:57:28

• 哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  05:39:51

• 你特别适合唱这种恬美深情的歌曲，太美了，谢谢分享！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:07:20

• 对啊，田震的歌我唱不来，换了这首我拿手～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  05:40:11

• 声音好甜美，2-30岁的声音。这歌不容易唱。厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:39:15

• 多谢多谢哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  05:41:12

• 收藏，耳机里加一个唐歌folder - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  06:03:02

• 哈哈荣幸 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  07:01:21

• 温柔甜美！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:11:35

• 滑雪愉快！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:23:59

• 盐教授加油！ 东马斗士们加油！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (844 bytes) () 03/03/2023  19:46:17

• 东马斗士们加油！！日本米饭好吃，拌酱油生鸡蛋更好吃～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:47:00

• 等了好几年了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:49:57

• 为啥，因为疫情停办了么 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:57:26

• 是。各种推。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:04:39

• 日本的面包，好香啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:32:36

• 这个是不是加碳的好东西啊？！还有寿司卷也是吧 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:28:00

• 悄悄的说都是好“碳”，别让花班布头听见…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  10:08:28

• 盐教授去东京啦？旗开得胜，享受过程！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  19:56:30

• 教授跑另外一个. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:57:48

• 啊，哈哈，你这大喘气弄的…… - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:59:16

• 那么你呢？无论是谁，无论跑哪个，注意安全，享受过程！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  20:00:54

• 我 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (59 bytes) () 03/03/2023  20:04:12

• 哈哈哈，就是，生命在于折腾，折腾才能精彩，赞一个，哈哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  20:05:47

• 怎么？后天要打第三次世界大战吗？你赶在明天又跑又飞的，注意安全啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:30:35

• 你这效率也太高了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  05:41:35

• 盐教授去跑明天的woodlands?还是后天的Alamo？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  20:34:42

• 盐教授加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:43:38

• 教授加油！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  06:10:10

• 教授加油！东马斗士加油 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  08:22:00

• 恭喜教授BQ-5 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  09:26:00

• 教授真是功夫不负有心人！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  11:13:07

• 哈哈哈，老子终于找到了不用手机听sportify的方法！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (671 bytes) () 03/03/2023  17:41:26

• 自己动手 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  18:12:22

• 你能搞定一切！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  18:28:36

• 哈哈我的也是garmin。先点个赞，再书签，再打卡D57！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  18:29:21

• 你们都高大上啊。我是业余里的业余跑步爱好者，都不好意思戴garmin，我戴fitbit. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  18:33:10

• fitbit我觉得很好，页面清晰，touch screen,便于操作 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (138 bytes) () 03/03/2023  18:36:20

• 好好好，那我们老同志们就继续戴fitbit. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  18:39:42

• 我才不好意思，业余跑没跑几天，装备倒先上了哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:58:19

• 哈哈哈，装备先进，对自己也是很大的激励。加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:24:46

• 嗯？我也是 Garmin 945。你不知道音乐的功能，哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:47:31

• 我竟然从没有研究过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:07:46

• 早说过Garmin 可以听Spotify 嘛！后知后觉哈！不过最好还是带上手机，为安全 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  20:35:50

• 嗯嗯，接受批评 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:39:04

• 啊，出门跑步不带手机？是谁说过要准备个卫星手机？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  20:50:14

• 我还以为你也是935 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023  06:06:15

• Woman Attacked In Her Apartment Gym (Gracie Breakdown on Fox - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (419 bytes) () 03/03/2023  16:38:47

• 请问一下这里的大侠们，我前段时间跑到5迈时左脚掌底部有坑凹不平的感觉，是Metatarsalgia吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (814 bytes) () 03/03/2023  16:09:37

• 你经常在跑山，跑trail，路面凹凸不平，可能要穿trail running shoes， hoka很好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (115 bytes) () 03/03/2023  16:15:20

• 多谢啦！跑步学问很深，我得多在这学习！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  16:29:43

• 是的，得挂掌。另外，得练习跳绳，这是跑山的基本功 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1339 bytes) () 03/03/2023  16:17:54

• 好的。我跳绳是有的，比较懒只跳过几次。你推荐的Foot Cushions我昨天刚查到马上买了。非常感谢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2023  16:32:21

• 鞋小了？Speed 2 我用来跑平路。爬山越野用所罗门，还有Peregrine 11, 12. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023  19:55:51

• 我也在考虑所罗门呢，刚买的别的trail running shoes, 所以有点犹豫买不买 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023  14:04:26

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