•
恭喜祝贺光盐教授成功BQ!
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
09:26:56
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恭喜教授PR恭喜教授BQ-5
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川之东南 -
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03/04/2023
09:30:00
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期待光盐教授分享如何在“赌场”得意的:-)))。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
09:37:55
•
热烈祝贺!
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喵儿爸 -
♂
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03/04/2023
09:34:54
•
三喵爸加油,期待你破三的佳音!
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
09:38:58
•
教授赌场得意,恭喜恭喜!
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1001tmkx -
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03/04/2023
09:37:58
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哈哈哈,咱俩想到一起了:-)。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
09:39:50
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谢谢你的讯报!教授心心念念的愿望达到了,我们都替他高兴!
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1001tmkx -
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03/04/2023
09:41:46
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是啊,教授为BQ都快魔怔了:-),真心为他感到高兴,同时也非常佩服他的执着和努力,他的周跑量曾排在龙帮榜首。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
09:47:21
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早知道他会有今天。上次我说他排名第二了,他还追着问我怎么知道的。哈。
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布兰雅 -
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03/04/2023
11:23:23
•
祝贺教授!
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zhbzhb -
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03/04/2023
09:46:00
•
同祝贺!好久不见,问好!
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广陵晓阳 -
♀
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03/04/2023
09:49:19
•
谢谢晓阳及时报告光盐的好消息。他是个聪明勤奋心无旁骛的人,总是说到做到。
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严惠姗 -
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03/04/2023
09:54:21
•
赞惠姗的识人慧眼!
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
09:58:23
•
晓阳周末快乐!咱们猜一下,光盐今天又尽情地吃冰淇淋了吧?
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严惠姗 -
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03/04/2023
10:02:42
•
哈哈哈,自律的人也有破防点呀:-)。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
10:08:50
•
嘿啦啦啦啦嘿啦啦啦,天空出彩霞——呀,盐教授BQ啦——呀!坐等教授BQ感言,好高兴!
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我胖我的 -
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03/04/2023
10:03:59
•
哈哈,与月半妹妹一起坐等:-)。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
10:10:02
•
估计他在比赛途中已经打好腹稿了,只等吃完冰激凌后坐下敲键盘LOL
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TN_fang -
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03/04/2023
12:48:29
•
热烈祝贺,终于苦尽甘来!
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我痛恨跑步机 -
♂
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03/04/2023
10:27:00
•
你的BQ也会理想成真的!咱们芝马见。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
10:32:11
•
谢谢晓阳鼓励!我一定努力
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我痛恨跑步机 -
♂
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03/04/2023
14:26:29
•
哇哇哇 热烈祝贺教授
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小眼睛精灵 -
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03/04/2023
10:28:00
•
也许可以组织一个运坛波马团了:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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03/04/2023
10:33:18
•
正在努力BQ的人能作为旁听生加入吗?
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我痛恨跑步机 -
♂
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03/04/2023
15:41:00
•
哈哈,你一定会是成员之一,请参照布班的BQ金句。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
16:00:57
•
你就是下一个!
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喵儿爸 -
♂
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03/04/2023
16:27:53
•
行者,行的人
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fuz -
♂
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03/04/2023
10:44:27
•
夫子兄言之有理。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
11:09:31
•
很有哲理。有多个意思啊!
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严惠姗 -
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03/04/2023
11:41:27
•
祝贺!!!
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芳草自斜阳 -
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03/04/2023
11:09:29
•
咱们一起为他祝贺。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
11:11:27
•
天大的好消息!撒花撒花儿庆祝!
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polebear -
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03/04/2023
11:09:43
•
你种的那些花儿太美了。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
11:12:17
•
谢谢兔姐,消息这么快。谢谢大家的鼓励。
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光盐行者 -
♂
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03/04/2023
11:11:23
•
再次恭喜祝贺。不仅很早就知道你的成绩,而且看到了龙帮朋友拍的你参赛视频:-)。不着急,好好休息,等有时间时才写。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
11:18:11
•
信我者,得BQ。如欲征魔,必先魔怔。再次证实我的名言:还没见过想BQBQ不了的。衷心祝贺言教授!!
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布兰雅 -
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03/04/2023
11:21:16
•
赞小布医妹雅班的牛言:-)!
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
11:27:02
•
喵爹需要你的吉言
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fuz -
♂
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03/04/2023
11:36:06
•
小布的金句,抄到小本本上了。
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严惠姗 -
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03/04/2023
11:43:03
•
"如欲征魔,必先魔怔。"哈哈哈哈!不疯魔不成活呀!
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我胖我的 -
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03/04/2023
11:54:56
•
师傅会鼓舞士气和人心!
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polebear -
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03/04/2023
16:45:27
•
先祝贺!梦想成真!小声问:BQ 代表啥?
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lawattaction -
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03/04/2023
13:43:01
•
我代帮教授回答:-),是达标波士顿马拉松的缩写。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
13:48:22
•
正确!
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唐歌 -
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03/04/2023
14:45:47
•
谢谢!达标就是在规定时间内完成? 再问:参赛人中有多少能BQ?我就是想知道BQ百分比
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lawattaction -
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03/04/2023
14:54:04
•
是的,不同性别的不同年龄段的规定时间。参赛者中BQ的百分比不确定,受参赛者们的水平及发挥、赛道、以及天气等多种因素影响。
-
广陵晓阳 -
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03/04/2023
15:17:16
•
我也是看到标题后google的,前两天看到布班文中的BQ时还以为是BBQ:)
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东河山村 -
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03/04/2023
14:41:46
•
哈哈,闻到了肉香:-);十一年前我第一次听说时也不知是啥意思。
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广陵晓阳 -
♀
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03/04/2023
15:11:06
•
爱上跑步后,更是喜欢吃的了
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东河山村 -
♂
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03/04/2023
15:54:29
•
你一定能BQ。你可以报名波士顿马拉松吗?
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lawattaction -
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03/04/2023
15:14:18
•
是把这个B Q当B B Q
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东河山村 -
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03/04/2023
15:58:19
•
恭喜教授!看看我说的吧?BQ全不费工夫!只要跑对了比赛!哈
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山水一程歌 -
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03/04/2023
14:01:54
•
祝贺盐教授!
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东河山村 -
♂
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03/04/2023
14:31:21
•
恭喜! 念念不忘,必有回响!
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TN_fang -
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03/04/2023
12:34:19
•
热烈祝贺盐教授心想事成!有志者事竟成!
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落花飘零 -
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03/04/2023
12:57:50
•
**非常看好fang和花班,相信在不久的将来你们也BQ!**
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
13:20:00
•
长路漫漫,谢谢广姐吉言!
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落花飘零 -
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03/04/2023
13:31:03
•
因为你的重点是在打铁,否则,也BQ了。
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广陵晓阳 -
♀
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03/04/2023
13:45:06
•
祝贺盐教授!执行力确实了得!
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旺One旺 -
♂
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03/04/2023
13:42:03
•
旺旺的实力也是杠杠的。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
13:49:46
•
Congratulations! 有志者,事竟成
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coach1960 -
♂
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03/04/2023
14:32:59
•
教练兄以及两位班长和夫子兄是运动健身坛的定海神针,期待你更多的指导以及经验故事分享。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
14:40:55
•
兔嫂也是
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东河山村 -
♂
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03/04/2023
14:49:02
•
谢谢在冰天雪地里长跑并且跑得挺快的蒙城朋友。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
15:08:00
•
一分耕耘,一分收获。光盐教授是典范。祝贺!
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oghost -
♂
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03/04/2023
16:08:12
•
是啊,他的专注和努力是我学习的榜样。好久不见,问好!
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
17:24:16
•
晓阳姐好!二月份忙加上脚脖子痛,跑量极少。需要时间恢复。
-
oghost -
♂
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03/04/2023
17:49:32
•
噢,你做的是对的,聆听自己的身体发出的信息,做相应的调整;祝早日康复!
-
广陵晓阳 -
♀
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03/04/2023
19:06:18
•
今天雪可大了,呼唤polebear去越野滑雪么!即景七绝一首:))
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唐歌 -
♀
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03/04/2023
07:04:59
•
老干部口占一绝 和糖总
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偶尔掉链子 -
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03/04/2023
07:10:48
•
口占果然妙!老干部厉害,早啊哈哈
-
唐歌 -
♀
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03/04/2023
07:17:00
•
最后的包袱太妙了。让人扑哧一声叫绝。远胜“白狗身上肿”。
-
布兰雅 -
♀
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03/04/2023
11:50:08
•
哈哈白狗这句很著名啊~
-
唐歌 -
♀
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03/04/2023
13:54:47
•
歌妹是大才女呀!
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广陵晓阳 -
♀
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03/04/2023
09:40:50
•
偶像说笑了~
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唐歌 -
♀
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03/04/2023
10:01:36
•
+1.唐歌性格也蛮好。
-
严惠姗 -
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03/04/2023
10:04:10
•
哈哈,姗姗周末愉快
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唐歌 -
♀
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03/04/2023
10:05:45
•
一会儿出去给你拍照,灵感省着点儿哈^_^
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polebear -
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03/04/2023
11:10:31
•
好嘞,今天暂时不写了,等,哈哈
-
唐歌 -
♀
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03/04/2023
11:23:35
•
咱们是同一片天
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东河山村 -
♂
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03/04/2023
14:43:15
•
打卡19
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川之东南 -
♂
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03/03/2023
19:46:57
•
哎呦,变样儿了。
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布兰雅 -
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03/03/2023
19:48:41
•
哈,好苗条的身段儿
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唐歌 -
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03/03/2023
19:49:36
•
小点声,感觉娃有点embarrassed。。。
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我胖我的 -
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03/03/2023
19:59:12
•
这瘦身效果太棒了
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fuz -
♂
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03/03/2023
20:03:09
•
狗狗原来是虚假繁荣。
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严惠姗 -
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03/03/2023
20:40:22
•
你今天真卷。
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严惠姗 -
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03/03/2023
20:41:37
•
刚剪完毛,狗狗不好意思,不习惯,觉着没穿衣服。狗狗啥品种?想知道它是否善跑,一岁的狗,骨关节可能还处于发育阶段。
-
lawattaction -
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03/04/2023
04:49:16
•
力量练习很多啊。是golden doodle 吗?
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喵儿爸 -
♂
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03/04/2023
05:58:57
•
是的
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川之东南 -
♂
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03/04/2023
08:20:00
•
是的
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川之东南 -
♂
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03/04/2023
08:21:00
•
哈哈,剪毛前后差别很大;我家养过十多年的一条爱斯基摩狗,也是如此。咱们这里夏天热,剪毛对狗狗好。
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广陵晓阳 -
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03/04/2023
09:44:40
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打卡D57!发一首改编自日本演歌的邓歌《凝望》兼为本周日的东马斗士们加油!
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唐歌 -
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03/03/2023
19:46:26
•
听完了,天衣无缝啊。真是天才。
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布兰雅 -
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03/03/2023
19:53:41
•
才看明白布头要去东马,预祝成功!
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唐歌 -
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03/04/2023
05:39:39
•
唱得太好了,替喵爹收藏。
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fuz -
♂
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03/03/2023
19:57:28
•
哈哈
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唐歌 -
♀
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03/04/2023
05:39:51
•
你特别适合唱这种恬美深情的歌曲,太美了,谢谢分享!
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落花飘零 -
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03/03/2023
20:07:20
•
对啊,田震的歌我唱不来,换了这首我拿手~~
-
唐歌 -
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03/04/2023
05:40:11
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声音好甜美,2-30岁的声音。这歌不容易唱。厉害!
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严惠姗 -
♀
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03/03/2023
20:39:15
•
多谢多谢哈哈
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唐歌 -
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03/04/2023
05:41:12
•
收藏,耳机里加一个唐歌folder
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喵儿爸 -
♂
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03/04/2023
06:03:02
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哈哈荣幸
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唐歌 -
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03/04/2023
07:01:21
•
盐教授加油! 东马斗士们加油!!
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布兰雅 -
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03/03/2023
19:46:17
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东马斗士们加油!!日本米饭好吃,拌酱油生鸡蛋更好吃~
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唐歌 -
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03/03/2023
19:47:00
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等了好几年了。
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布兰雅 -
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03/03/2023
19:49:57
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为啥,因为疫情停办了么
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唐歌 -
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03/03/2023
19:57:26
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是。各种推。
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布兰雅 -
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03/03/2023
20:04:39
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日本的面包,好香啊!
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严惠姗 -
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03/03/2023
20:32:36
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这个是不是加碳的好东西啊?!还有寿司卷也是吧
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川之东南 -
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03/04/2023
09:28:00
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悄悄的说都是好“碳”,别让花班布头听见……
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唐歌 -
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03/04/2023
10:08:28
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盐教授去东京啦?旗开得胜,享受过程!
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我胖我的 -
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03/03/2023
19:56:30
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教授跑另外一个.
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布兰雅 -
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03/03/2023
19:57:48
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啊,哈哈,你这大喘气弄的……
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唐歌 -
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03/03/2023
19:59:16
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那么你呢?无论是谁,无论跑哪个,注意安全,享受过程!
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我胖我的 -
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03/03/2023
20:00:54
•
我
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布兰雅 -
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03/03/2023
20:04:12
•
哈哈哈,就是,生命在于折腾,折腾才能精彩,赞一个,哈哈哈!
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我胖我的 -
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03/03/2023
20:05:47
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怎么?后天要打第三次世界大战吗?你赶在明天又跑又飞的,注意安全啊!
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严惠姗 -
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03/03/2023
20:30:35
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你这效率也太高了
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唐歌 -
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03/04/2023
05:41:35
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盐教授去跑明天的woodlands?还是后天的Alamo?
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山水一程歌 -
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03/03/2023
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盐教授加油!
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严惠姗 -
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教授加油!
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喵儿爸 -
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06:10:10
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教授加油!东马斗士加油
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川之东南 -
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08:22:00
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恭喜教授BQ-5
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川之东南 -
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03/04/2023
09:26:00
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教授真是功夫不负有心人!
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polebear -
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03/04/2023
11:13:07
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哈哈哈,老子终于找到了不用手机听sportify的方法!!!!
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落花飘零 -
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03/03/2023
17:41:26
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自己动手
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fuz -
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03/03/2023
18:12:22
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你能搞定一切!
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严惠姗 -
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03/03/2023
18:28:36
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哈哈我的也是garmin。先点个赞,再书签,再打卡D57!
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唐歌 -
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03/03/2023
18:29:21
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你们都高大上啊。我是业余里的业余跑步爱好者,都不好意思戴garmin,我戴fitbit.
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严惠姗 -
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03/03/2023
18:33:10
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fitbit我觉得很好,页面清晰,touch screen,便于操作
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落花飘零 -
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03/03/2023
18:36:20
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好好好,那我们老同志们就继续戴fitbit.
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严惠姗 -
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03/03/2023
18:39:42
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我才不好意思,业余跑没跑几天,装备倒先上了哈哈
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唐歌 -
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03/03/2023
19:58:19
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哈哈哈,装备先进,对自己也是很大的激励。加油!
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严惠姗 -
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03/03/2023
20:24:46
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嗯?我也是 Garmin 945。你不知道音乐的功能,哈哈。
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布兰雅 -
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03/03/2023
19:47:31
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我竟然从没有研究过
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落花飘零 -
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03/03/2023
20:07:46
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早说过Garmin 可以听Spotify 嘛!后知后觉哈!不过最好还是带上手机,为安全
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山水一程歌 -
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03/03/2023
20:35:50
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嗯嗯,接受批评
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落花飘零 -
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03/03/2023
20:39:04
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啊,出门跑步不带手机?是谁说过要准备个卫星手机?
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严惠姗 -
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03/03/2023
20:50:14
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我还以为你也是935
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喵儿爸 -
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03/04/2023
06:06:15
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Woman Attacked In Her Apartment Gym (Gracie Breakdown on Fox
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7grizzly -
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03/03/2023
16:38:47
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请问一下这里的大侠们,我前段时间跑到5迈时左脚掌底部有坑凹不平的感觉,是Metatarsalgia吗?
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在水依芳 -
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03/03/2023
16:09:37
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你经常在跑山,跑trail,路面凹凸不平,可能要穿trail running shoes, hoka很好
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落花飘零 -
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03/03/2023
16:15:20
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多谢啦!跑步学问很深,我得多在这学习!
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在水依芳 -
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03/03/2023
16:29:43
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是的,得挂掌。另外,得练习跳绳,这是跑山的基本功
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fuz -
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03/03/2023
16:17:54
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好的。我跳绳是有的,比较懒只跳过几次。你推荐的Foot Cushions我昨天刚查到马上买了。非常感谢!
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在水依芳 -
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03/03/2023
16:32:21
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鞋小了?Speed 2 我用来跑平路。爬山越野用所罗门,还有Peregrine 11, 12.
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布兰雅 -
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03/03/2023
19:55:51
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我也在考虑所罗门呢,刚买的别的trail running shoes, 所以有点犹豫买不买
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在水依芳 -
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03/04/2023
14:04:26