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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 练完自己练娃之忙忙碌碌的周六 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3716 bytes) () 12/18/2022  07:47:15

• 现在的孩子真幸福，我那时候只能弹玻璃球，扇烟盒，滚铁环。那时候也不讲卡路里，能填饱肚子就不错了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  08:08:52

• 他们面临的竞争也不是我们能够想象到的，没啥好羡慕的哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:12:36

• 好热闹的一天lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:08:56

• 是啊，挺累的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:12:48

• 她开心吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (57 bytes) () 12/18/2022  08:15:32

• 开心啊，小脸洋溢着光彩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:17:08

• 那就好。累且快乐着。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:18:32

• 是，娃累点好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:29:27

• 我家大娃现在不开心。我该怎么安慰他？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:34:46

• 安慰奏效，2:2。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:46:46

• 我老天，太夸张了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:51:16

• 法国队终于醒了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:24:18

• 梅西！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:32:40

• 3:3 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:42:28

• 简直没眼看了，5555 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:43:28

• 我跑步去了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:58:10

• 小马哥也很黯然！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:01:08

• 你赶紧去给梅西灌点迷魂汤啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  08:56:14

• 好丰富的活动！忙得没看世界杯决赛吗？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  08:59:32

• 那是昨天，现在在看啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:14:12

• 又点球，我心脏受不了啊 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  09:50:01

• 是啊。啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:53:01

• 赢了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  09:57:57

• 赶紧为你的煤老板出去跑几圈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:57:59

• 心满意足地出去跑步了！太圆满了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  09:59:12

• 太抓马了，精彩绝伦的比赛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:01:40

• 大仙儿你又算准了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:29:36

• 一家人朝气蓬勃的啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:35:07

• 积极向上的一家人 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  14:17:51

• 忙碌幸福有意义的一天 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  16:06:50

• 爬山时为什么会耳塞？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (407 bytes) () 12/17/2022  20:10:28

• 不用很高就会有反应。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (90 bytes) () 12/17/2022  21:25:20

• 几个概念：海拔，高山反应，气压，气压差。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (891 bytes) () 12/17/2022  22:12:49

• 你是十万个为什么的作者吗？咋啥都知道？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  03:17:00

• 必须得知道，今年被高反害苦了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  06:13:40

• 哈，以后再淘气，扔上山去 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  07:01:58

• 再问你一个问题，你知道钢铁是怎样炼成的吗？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  07:25:00

• Как закалялась сталь - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (75 bytes) () 12/18/2022  08:12:59

• 好吧，等下回我工作上有问题再来问你 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  08:22:34

• 你的工作我哪知道啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:24:54

• 你必须得知道啊，不然你在我心目中的光辉形象就要坍塌了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  08:54:39

• 先炼铁，再炼钢。这坛子里的，大多在练铁阶段，啥大铁、半铁、撸铁、轮铁、补铁…… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  08:20:50

• Сто тысяч почему - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (84 bytes) () 12/18/2022  08:24:03

• 我在飞机起降时出现类似情况时，打哈欠吞咽等是管用的。只是在登山过程中，吞咽等动作并不管用。会不会是 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (251 bytes) () 12/17/2022  23:05:06

• 建议看医生。爬山没有过，骑车下山有过，速度能到40公里/小时时候 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  09:09:28

• 谢大家回复！网上搜索了一下，感觉我这个暂时的耳塞现象大概是运动过激引起的 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (312 bytes) () 12/18/2022  10:41:10

• 赞认真学习研究！估计有50%的人高强度/极限强度运动时会发生耳鸣/耳塞， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (195 bytes) () 12/18/2022  15:48:00

• 我是您说的50%那拨儿的。有时上强度时出现耳塞几分钟 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  16:53:39

• 这么高的比例！太感谢你的回复！还以为只是个别问题。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  20:31:00

• 蛋氨酸限制，与长寿相关，有利于防治糖尿病和癌症。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (1687 bytes) () 12/17/2022  20:03:54

• 请问坚果中蛋氨酸含量高不高？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  15:26:16

• 可查文中链接，food group选Nut and Seeds. - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  22:17:53

• 谢谢 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2022  01:43:42

• 我也是经常一天轻松就超过2千卡，估计至少2千5至3千，但我体重一直比较稳定，虽然跟大多数华女比， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (297 bytes) () 12/17/2022  17:06:04

• 我想你比较幸运，你的摄入和排出是动态平衡的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  17:41:04

• 我大学时的衣服裤子还有腰带至今都还能穿用 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:40:38

• 我每天也吃过2000卡 我不忌口 想吃啥就吃啥 早上称体重 体重不增加就行 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  17:42:21

• 灰常羡慕姐至今还能吃巧克力橘子伍的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:47:27

• 没变巨肥，但吃成糖尿病了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2022  21:26:08

• 就服你 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  09:02:02

• 主要是以前没有糖尿病的知识，因为我从不吃糖也几乎不吃各种甜品，爱吃饼干但一般都选高纤全麦的，一直以为糖尿病 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (75 bytes) () 12/18/2022  11:38:25

• 但现在你懂得了糖尿病的知识还是一天轻松过2千卡，而且是睡前猛吃，说明还是不在乎。以前发帖求救感觉马上就要死了，但现在还是 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (141 bytes) () 12/18/2022  12:31:49

• 你可能是误会了我的意思，我所谓的轻松过2千，意思是我随便吃点东西就已过2千，这并不说明我不在乎，其实我也很苦恼，感觉肚子 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (582 bytes) () 12/18/2022  15:28:55

• 你不是说99%可能有糖尿病吗？身体那么会调节，怎么还会得糖尿病？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  09:40:50

• 估计我的胰岛素被俺彻底摧残死了，以前没有糖尿病的知识，每天至少吃10个水果，特别是几年前，经常一次就吃4-5磅橘子 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (48 bytes) () 12/18/2022  11:45:28

• 这会儿不穷 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  16:25:46

• 你们那里的水果很贵吗？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2022  01:23:18

• 请问健身mm及其他一天只吃一餐的亲们，能不能具体分享下你们每天都吃/喝些什么？啥时吃？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (268 bytes) () 12/17/2022  16:58:20

• 哈哈，不要上这个坛子来。自己觉得挺好的就不要自找烦恼看别人怎么干给自己施加压力。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  17:30:01

• 我一天2次正餐 这是今晚吃的 自产为主 我吃一肚子螃蟹肉 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 12/17/2022  17:39:23

• 羡慕死了 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:31:55

• 这样肠胃得不到休息。不是说睡前三小时不能吃东西，你不知道吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  17:43:45

• 知道呀，但没有办法呀，死累死累了一天，完全没有进食过任何东西，怎么可能控制住不吃就睡呢？而且我有时真试过控制 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (39 bytes) () 12/18/2022  11:51:34

• 大一，恕我直言，我完全不理解你这样糟蹋自己身体，觉得你喊忙，累，没钱都是借口 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (2375 bytes) () 12/18/2022  17:50:39

• 谢谢健身mm,我没时间不是因为工作，而是自己的一堆破事，这几年不知为何很不走运，经常是一件事还没处理完，另一个破事又冒出 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (6472 bytes) () 12/19/2022  01:21:46

• 噢，我可能明天起一周都不能来，先提前祝mm 圣诞快乐！ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2022  02:12:10

• 两个多月的步频训练(10月份因为Covid停了将近1个月)大见成效，现在抬腿就是180+，习惯已成自然。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (297 bytes) () 12/17/2022  14:52:27

• 有肌肉记忆了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2022  17:50:10

• 很棒 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  18:12:28

• 我以前可能也是150，感觉膝盖压力大，调整了步频之后再没有感觉膝盖疼。 - peacemind2 - ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2022  17:46:59

• 植物为主的膳食抗癌吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3808 bytes) () 12/17/2022  14:40:52

• 太有帮助了，我的表妹不吃肉和蛋，也不喝牛奶，我是特别想让她改变饮食的。谢谢波比医生。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  17:01:39

• 你reference的英国数据有更新的update。在adjust BMI之后，得癌几率差别几乎消失 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (187 bytes) () 12/18/2022  18:05:56

• 徒步林海雪原 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (11009 bytes) () 12/17/2022  14:30:55

• 真不愧你的ID！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2022  14:41:17

• 哈哈，下雪我就眉开眼笑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  14:45:47

• 来一嗓子：穿林海～～～跨雪原～～～气冲～～～～～～～霄汉～～～～～～～～～ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (97 bytes) () 12/17/2022  15:54:40

• 林海雪原是样板戏吗？京剧？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  17:54:54

• 林海雪原是本小说，作者曲波，参加过东北剿匪。六十年代初改编成现代京剧“智取威虎山”。上面这段戏叫“打虎上山”。原唱见内 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (114 bytes) () 12/17/2022  18:49:59

• 曲波专业后在你们那旮旯的大厂当厂长吧？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  19:46:57

• 后来去了北京部委 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  04:55:42

• 哈哈，第一句就豪气干云”跨雪原，冲霄汉“ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:34:15

• 看着美，走起来太艰难了。也真有熊熊这么有劲的女汉子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  17:37:49

• 为了看美丽的雪景，别无选择，从第一次见过以后就念念不忘，有机会就会去 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (186 bytes) () 12/17/2022  17:57:45

• 好大的雪 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (27 bytes) () 12/17/2022  18:14:15

• 今年雪来晚，一来就很猛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2022  18:25:03

• 快让我在雪地上撒点儿野！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  10:49:12

• 从此以后，接下来一段时间，天天都可以在雪地上撒点野了：-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  11:31:04

• 太喜欢那张猫头鹰的照片了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  18:08:58

• 飘然潜入夜，润物细无声。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2022  21:59:22

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