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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• grip strength and deadhang time - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (374 bytes) () 12/01/2024  18:07:00

• 最近的两则冲浪日志 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (728 bytes) () 12/01/2024  17:40:00

• 遇袭 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1709 bytes) () 12/01/2024  15:29:09

• 我是一个虚荣的女人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10549 bytes) () 12/01/2024  14:38:11

• 河流独木舟介绍（三）：技术 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (23109 bytes) () 12/01/2024  13:57:50

• 不懂就问，花班说的吊IV Clinic的水，是指什么水？防感冒的？ - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (171 bytes) () 12/01/2024  13:56:40

• 劈叉与背弯曲的练习, 可能导致我的尾骨不适 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (203 bytes) () 12/01/2024  12:19:06

• 感冒了还跑步吗？ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  10:51:54

• 腹式呼吸力量的方向和强度 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (445 bytes) () 12/01/2024  10:49:26

• 问下这里的专家们，蛙泳伤膝盖吗？ - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (129 bytes) () 12/01/2024  06:00:24

• 波马的2025 jacket 已经出来了，颜色怪怪的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (873 bytes) () 11/30/2024  19:18:16

• 姐也想送年底退休的家医类似下图中红圈里的那个东东，请问哪里能订做？另外这里医生多，请问你们会不会不喜欢病人送这类没有实用 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1454 bytes) () 11/30/2024  18:35:49

• 很慢，但在不断进步中 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6998 bytes) () 11/30/2024  17:31:15

• 上海马拉松开跑了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (104 bytes) () 11/30/2024  16:04:44

• 大家出门都选有健身房泳池的旅馆么？ - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (162 bytes) () 11/30/2024  14:08:14

• 秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1949 bytes) () 11/30/2024  13:00:51

• 冬季感冒几点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (606 bytes) () 11/30/2024  12:25:12

• 适度训练, 我的体会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (654 bytes) () 11/30/2024  09:32:09

• 给爱美丽买的圣诞礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (460 bytes) () 11/30/2024  08:58:57

• 以弯曲为核心的体能训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (545 bytes) () 11/30/2024  08:39:28

• 咳嗽一周多了，没法训练，好无奈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1296 bytes) () 11/30/2024  06:23:46

• 河流独木舟介绍（二）：读河 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (18235 bytes) () 11/29/2024  19:51:35

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1993 bytes) () 11/29/2024  15:00:43

• Share 2 个 spotify playlist (EDM/House), 各一个小时. Enjoy - mongoman - ♂ 给 mongoman 发送悄悄话 (201 bytes) () 11/29/2024  12:08:13

• 又到黑五日，哪有不出血【胆小慎入】 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (948 bytes) () 11/29/2024  10:27:07

• 打铁汉回家，喜见小布妹(浓眉大眼近照） - DYLM - ♂ 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 (555 bytes) () 11/29/2024  10:08:01

• 60% 强度训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (999 bytes) () 11/29/2024  09:24:38

• 火鸡姐大餐消食跑，嘿嘿！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1716 bytes) () 11/29/2024  09:04:21

• 温暖的感恩节 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (620 bytes) () 11/29/2024  09:02:07

• 跑者分享：火鸡跑见证的进步（2024年感恩节） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (4571 bytes) () 11/29/2024  08:27:23

• Shokz pro打折了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (201 bytes) () 11/29/2024  07:33:58

• 2024火鸡跑 - 一个跑得浓眉大眼，另一个主打brat风 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (3663 bytes) () 11/28/2024  19:03:33

• 河流独木舟介绍（一）：装备 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (15743 bytes) () 11/28/2024  17:11:39

• Therabody 可以入了哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (212 bytes) () 11/28/2024  15:18:00

• 2024火鸡跑，娘儿俩一起拿牌子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1771 bytes) () 11/28/2024  11:56:19

• 看来你们都是装备控啊。我的一组哑铃是上次节日期间一磅七毛钱买的二手。 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2024  11:22:05

• 今年没去火鸡跑，自己去park跑了5公里。warm-up 时留个影 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (32 bytes) () 11/28/2024  09:08:31

• 继续加重：引体负重10公斤 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (56445 bytes) () 11/28/2024  08:54:53

• 汇报一下今天的火鸡跑 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (2908 bytes) () 11/28/2024  08:43:28

• 今天有人上班吗？我不上班，出来玩儿了。祝大家火鸡节快乐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (345 bytes) () 11/28/2024  06:04:50

• 想买barbell,推荐一个吧，谢谢 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (27 bytes) () 11/27/2024  19:56:04

• 吸尘器坏了。感恩节买一个，大家给我推荐推荐？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024  18:49:07

• 想买几顶吸汗散热快干的帽子跑步用。欢迎推荐你喜欢的品牌和款式。也提前祝大家感恩节吃好喝好 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (182 bytes) () 11/27/2024  16:14:14

• 你们有没有喝过带渣的咖啡？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (689 bytes) () 11/27/2024  12:08:50

• 我来个小众的。最近喜欢上Nike 的 Zegama 2。有人穿过吗，感觉如何？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (621 bytes) () 11/27/2024  11:25:58

• 这个是不是神鞋类？给儿子买的，他还没首肯，说保留退换的权利. 下午等他回家验货 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 11/27/2024  10:57:52

• 求助万能的运坦，请推荐咖啡maker，戒了多年咖啡以后又重新喝上了，想趁黑五收一个 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (102 bytes) () 11/27/2024  10:26:27

• 关于买新跑鞋 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (4378 bytes) () 11/27/2024  10:20:17

• 明天都有谁要去跑火鸡跑的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 11/27/2024  09:17:58

• breathing during exercise - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (320 bytes) () 11/27/2024  09:16:14

• 斯人已去。兄弟姐妹们，大家珍惜现有，敬畏生命，享受运动！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (842 bytes) () 11/27/2024  09:14:07

• 只有我还在上班吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (72 bytes) () 11/27/2024  07:58:19

• 大雪之后, 如期恢复长跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (186 bytes) () 11/27/2024  07:09:15

• 马拉松跑前准备 --- 纽约马拉松碎碎念之二 - Pcc95014 - ♂ 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (4839 bytes) () 11/26/2024  18:39:08

• 引体第六周：负重7.6kg - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (233 bytes) () 11/26/2024  16:24:43

• 小晒攀岩馆的玩具，Climbing GYM比Fitness gym好玩儿的1000个理由 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2783 bytes) () 11/26/2024  15:31:08

• 一只鞋子赢得亚军 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1460 bytes) () 11/26/2024  14:26:48

• 这些年老迈送给我的圣诞礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3270 bytes) () 11/26/2024  10:39:49

• 对跑鞋老化问题与防护的感想 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (8869 bytes) () 11/26/2024  08:46:26

• 圣诞老爷爷，你听见了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (979 bytes) () 11/26/2024  08:37:59

• Chris Koch 参加了费城马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 11/26/2024  08:09:51

• 严寒冬季清晨, 循常热身慢跑后, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (318 bytes) () 11/26/2024  07:36:41

• 大家能分享关于袜子的体会吗？滑雪、hike、trail run这些好像都比较明确，跑步的呢？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (138 bytes) () 11/26/2024  07:16:34

• 台湾小弟教蛙泳长距离 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (104 bytes) () 11/26/2024  03:54:00

• 趁着还没下雪，再去跳一次瀑布 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (943 bytes) () 11/25/2024  18:28:01

• 最近10周的运动PE - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (251 bytes) () 11/25/2024  16:59:23

• 跑鞋要大一号？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4989 bytes) () 11/25/2024  15:01:01

• 2026 BQ线的考虑，元芳们怎么看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (757 bytes) () 11/25/2024  13:47:30

• 30.5 个 pull ups - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (386 bytes) () 11/25/2024  12:44:49

• 金色腌黄瓜 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7140 bytes) () 11/25/2024  11:33:33

• 费城马报告 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (6670 bytes) () 11/25/2024  09:14:06

• 健身的尽头是什么 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1352 bytes) () 11/25/2024  08:48:34

• 悉尼十二月十号开始抽签 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (72 bytes) () 11/25/2024  08:39:38

• Heat training is a thing now. 试用core temp sensor - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (836 bytes) () 11/25/2024  08:35:27

• 跑步带来的福利，一场梦寐以求的约会 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3317 bytes) () 11/25/2024  08:11:43

• 今天早上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (207 bytes) () 11/25/2024  07:46:32

• 用进废退: 两月没练，引体向上回到了七月的水平 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (479 bytes) () 11/25/2024  03:42:00

• 请教版主们推荐可以在家自己练的力量训练，谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (826 bytes) () 11/24/2024  19:58:34

• 说起耳机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (898 bytes) () 11/24/2024  19:53:51

• target 壶铃deal, 有卡的话还可以再95折和免运费 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (91 bytes) () 11/24/2024  18:50:00

• 每天跑步，应怎样保护膝盖？周围常听说膝盖疼受伤的 - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (40 bytes) () 11/24/2024  18:32:14

• 昨天去Costco看到那里也卖Shokz耳机，走得急忘了看价钱 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  18:21:22

• 唯一可以吹一下的？ - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (467 bytes) () 11/24/2024  17:44:22

• 本年度最后一次长跑训练。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3952 bytes) () 11/24/2024  16:03:55

• 帮李医生转一贴。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (1105 bytes) () 11/24/2024  15:46:30

• 跑牛带我跑long run - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1319 bytes) () 11/24/2024  15:37:00

• “PR”的秘密：每次只进步一点点… （平庸版友的自白… LOL） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1004 bytes) () 11/24/2024  15:08:12

• 简单的舞步：拉丁舞8字hip和东北大秧歌 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (447 bytes) () 11/24/2024  14:49:00

• 想趁黑五买副adjustable dumbbells, 有什么牌子推荐吗？ - CosmicComet - ♀ 给 CosmicComet 发送悄悄话 (251 bytes) () 11/24/2024  14:00:17

• 终于顿悟了为什么冲浪让人上瘾并可以减肥 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (627 bytes) () 11/24/2024  12:43:00

• 多加了三五磅 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (816 bytes) () 11/24/2024  12:29:16

• 滑雪季开始了 - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (81 bytes) () 11/24/2024  06:45:41

• 过去2天的降雪量, 据说是35cm. 这是多么神奇的力量. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (137 bytes) () 11/24/2024  06:00:16

• 明天费马同学加油！trust your training. Trust yourself. You got this - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  20:04:33

• 惶惶不可终日唉 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (412 bytes) () 11/23/2024  19:18:09

• 我来发篇拍马屁的：不跑的理由千千万，跑的理由只有一条 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (587 bytes) () 11/23/2024  18:17:09

• 做完力量训练以后PR跑坡，阿拉斯加图腾柱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (23183 bytes) () 11/23/2024  14:47:52

• 我的前弯曲可做到图示水平, 手足可向地面施加压力. 是否算及格？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/23/2024  12:39:44

• 自由泳继续看视频体会, 发现我左臂基本没有推水动作, 纠正后今天一千米29分25秒, 比两周前快了近两分钟. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (404 bytes) () 11/23/2024  11:25:46

• 下腰和劈叉 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (413 bytes) () 11/23/2024  10:51:55

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