最近

HRV也低，而且是下限的下限，而且还好几天了，但是Garmin给出的是productive。我只是说一下HRV低，Garmin也不一定就给出strained这样status，他家的算法可能比我们想象的还要复杂不少。

不用跟我争论这个指标有什么意义，相信不相信之类的。我是做参考。我dial down我的运动量了，倒不是因为Garmin说的，是家里事儿多，都要花时间去做。

还有以前，如果acute load超出范围，Garmin会说over reaching，这次也没有。不知道是不是算法变了。看图就可以看出来，我锻炼（确切说是玩）随心所欲，哈哈。

 

 

所有跟帖： 

• 我好久没看这个曲线了。我来瞧瞧… -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 09:29:14

• 贴上来看看？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:57:05

• 赞随心所欲。我来大放个厥词，数据越多越反动。身体恢复和睡眠好不好这两项以自己体感为主，不要被metrics控制。如果你 -让理想飞- ♀ (239 bytes) () 06/20/2025 postreply 09:53:59

• Garmin听你这么说，正在偷笑嘿嘿 :)) -桉桠- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:10:48

• 数据不是越多越反动 -羽绒服- ♂ (733 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:31:45

• 我不是说所有数据，只是说恢复和睡眠两项，还是以自己体感为主 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:24:14

• 体感很重要， -羽绒服- ♂ (178 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:05:07

• 腻害，garmin说我的training load才445 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:21:14

• 前面几天肯定有高的，贴个曲线图看看。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:32:46

• here you go,王小儿过年 -喵儿爸- ♂ (166 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:31:07

• 哈哈哈，这么低，而且是你的连续Peaking。就这还是破三健将，我不用贴了。找地缝去。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:34:33

• 得令，我这就去找 -喵儿爸- ♂ (60 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:38:19

• 看，有高的吧。 -羽绒服- ♂ (552 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:48:21

• 大概就像雷神说的，只有时间比较可信lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:51:59

• 这个说法也不对。你经常跑个20公里，心率可能就zone 2，我很少跑，心率就可能zone 3，zone4， -羽绒服- ♂ (314 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:02:58

• 我明明已经很卖力气了，却给我一个很低的数，看着不爽，休了它 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:12:06

• 我不太相信。 -羽绒服- ♂ (217 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:20:10

• 休马前后的load -喵儿爸- ♂ (142 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:28:53

• 太牛了。你还有潜力。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 13:04:48

• 周二间歇，周四tempo -喵儿爸- ♂ (167 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:37:31

• 我觉得符合你的趋势 -羽绒服- ♂ (347 bytes) () 06/20/2025 postreply 13:12:43

• garmin应该请你做公关^-^ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:04:14

• 你们应该谢谢我，告诉你们Garmin的这些功能指标。 -羽绒服- ♂ (75 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:58:13