我觉得符合你的趋势

来源: 羽绒服 于 2025-06-20 13:12:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (347 bytes)
回答: 周二间歇，周四tempo 由 喵儿爸 于 2025-06-20 12:37:31

这几个单位时间内强度高，但是时间短，按照你的速度，高强度就是20分钟左右完成，load对你是不会很大。你再多戴几天Garmin手表吧。我看看像你这样的跑马选手peak能坚持多长时间。也看你下面的运动哈，如果再跑个马拉松比赛，可能回来就over reaching了。

所有跟帖： 

• garmin应该请你做公关^-^ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:04:14

• 你们应该谢谢我，告诉你们Garmin的这些功能指标。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:58:13

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