数据不是越多越反动

来源: 羽绒服 于 2025-06-20 10:31:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (733 bytes)

但是是有可能garbage in，这就要看个人的判断能力。我绝对不是重度患者。我一般是看历史数据，看到好比strained，然后再看看那些天做了什么，回想一下自己的体会。一般也记不得，但是出去爬山哪个比较有挑战，还是有点印象的。

花班贴过她的HRV，比较高，一堆表扬，只有我说了要看长期的。三周是Garmin会开始给出范围的最少时间，但是要看自己的稳定数值范围，至少要3个月。所有的数据都有outliers，看见了只看outliers（好比最大心率），或者因为一两次心率跟步频一致，然后就不相信所有的数据都不是正确的态度。这是我的观点。

所有跟帖： 

• 我不是说所有数据，只是说恢复和睡眠两项，还是以自己体感为主 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:24:14

• 体感很重要， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (178 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:05:07

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