通知：还有10分钟“夏至”。

夏至，就是夏天到了。是夏天的第一天。The first day of summer.

从现在开始，要开始进入炎热的天气。

今天是2025年最长的一天。

从现在开始，日子会越来越短（北半球）。

炎热的夏天，是锻炼心肺的最佳时机。

最新研究，炎热的夏季训练，可以模拟高反。对于平原无山的地区，是训练高海拔赛事的一个方便的途径。

明天周六，我准备来个长的。

准备带好水背心。电解质。太阳帽，防晒霜，墨镜。

所有跟帖： 

• 哇！精确到分钟呀！我也想跑长的，不过有人约hike不好意思回绝。周日再跑长的吧！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 19:45:37

• 15:42:00 PDT。全球统一。太阳到达地球最北，在北回归线上空。阿拉斯加长昼，太阳不落海。现在已经天文下半年。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 20:03:08

• 一年的一半过去了。时间真快呀！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 20:19:03

• 那我明天也跑个长的，跟小布呼应一下。距离肯定还不够小布热身的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 20:30:22

• 小布热身距离是8 miles! 迎接夏至，早晨是阴暗的天，雷声隆隆，雨下大了！气候反常，这几天有热浪来袭，看好自家AC -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 04:57:45

• 瓢泼大雨哈哈哈，夏天真好～ -thom30- ♀ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 07:51:37

• 嗷～响应布头儿今天也来个长的，游3麦。昨晩和朋友一家聚高兴喝了2杯啤酒，今天还toxic -thom30- ♀ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 07:46:40

• 厉害！你下雨游的？三麦？游完晕不晕？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 08:10:58

• 今天是大晴天，上周每天大暴雨！偶可木本事一气儿游3麦，边玩边游，游一天！ -thom30- ♀ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 08:22:58

• 今天来不及啦，明天20 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 08:37:34

• 今天继续分析比较： -布兰雅- ♀ (543 bytes) () 06/21/2025 postreply 17:39:48

• 你两次跑的距离也许不一样呢。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 04:07:18

• 来回距离肯定不一样。但不会影响精度啊。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 05:13:47

• 下次左右互换 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 07:09:42

• 你也换换 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 07:18:40

• 两个好麻烦，戴了两天放弃了，反正都是大概齐 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 09:44:07

• 今天跑了个长的，5.6公里哈 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 17:12:14

• 嗯，是挺长的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/21/2025 postreply 18:26:48

• 姗姐好！ -东河山村- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 07:37:40