strained

今天早上看手表，竟然说我strained。。。

我带garmin这么多年，从没出现过这个提示。因为以前没有测过HRV。

隧道马跑完回来第三天开始感冒，病假两天加上周末，很快就缓过来了，周一开始上班。

从隧道马以后就完全没有跑过步。但是HRV跌到历史最低。

我的手表上显示我的training readiness 已经是接近历史最高水平了，静息心率也很低，睡眠质量也很好，睡眠时间也足够。

这要是放在以前，就会觉得身体恢复的很好了。

但是有了HRV的data以后，gamin判断我的训练量虽然很少，但是HRV就还是没有恢复过来。

这个还是蛮有意思的。

所有跟帖： 

• 不奇怪啊。 -羽绒服- ♂ (1309 bytes) () 06/18/2025 postreply 17:13:58

• 但是over night HRV降低，应该不是白天运动少造成的，确实是代表身体没有恢复好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/18/2025 postreply 18:30:13

• 嗯。 -羽绒服- ♂ (783 bytes) () 06/18/2025 postreply 20:39:44

• 是不是沒睡好 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 06/19/2025 postreply 07:08:56

• 其实比训练时候睡的时间长，睡的深，但是就是hrv上不去 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/19/2025 postreply 08:28:24