前面over reaching了。你的桔红色是什么？
我跟我家庭医生讨论过HRV，他说，如果像我们这样平时经常运动，心率可以push到比较高，那这个HRV就比较高，反过来，如果我们休息多，那HRV就低。也就是说，HRV变低，可能是因为运动减少，心率变化也就变低造成的。当然运动减少，可能是身体疲劳造成的。你看你休息心率41，最高心率才74。
其实好多人都不知道这几个metrics。https://www.pinkbike.com/news/video-only-a-ride-10-mountains-and-2-days-of-continuous-riding-in-the-sea-to-sky-for-mental-health-awareness.htmlVideo: 'Only A Ride' - 10 Mountains & 2 Days of Continuous Riding in the Sea to Sky for Mental Health Awareness - Pinkbike 这个人我在电影节上跟他聊过，他说当时他不觉得累。当时电影节前几天他刚刚完成另一个很长的ride。他都不知道这几个metrics的存在。等我用他的手机翻出来给他看的时候，他的也有好多over reach， strained。我觉得其实做ultra的人，可能都有点自虐的倾向。
