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• 南瓜子的作用。记得前些时候曾经在这里推荐一位泌尿科医生的视频。。 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (1955 bytes) () 09/12/2025  13:11:20

• 南瓜子里含有卵磷脂.南瓜子高锌含量和对前列腺健康有益处. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  14:51:34

• 我买Costco有机南瓜子，一点点盐. Poison Ivy和五叶的Poison Oak都很厉害. 一定要小心 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2025  14:57:00

• 谢谢分享！我们也吃Costco 的有机南瓜籽，现在在降价，就是太盐了，吃几粒就不想吃了，自己种的无盐南瓜籽一次可以吃好多 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  16:53:10

• 南瓜子含磷很高，对肾不好。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  18:32:12

• 谢谢提醒 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2025  19:45:45

• 南瓜子里含卵磷脂和磷酸盐.磷酸盐是骨骼和牙齿的主要组成部分也帮助维持人体pH和补充磷.当然啥东西都不要吃过量. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025  06:25:58

• Costco 的南瓜子不新鲜，你在哪里买南瓜子和巴西坚果？ - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025  10:02:35

• 亚马逊，要生的，没有加工过的，有机的当然更好 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025  14:17:35

• 生的买回后自己烤方便么？谢谢 - areYOUsure - ♂ 给 areYOUsure 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025  18:51:50

• 不要烤啊，生的才有营养。 - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2025  04:24:35

• 生的吃? - redbeanus - ♀ 给 redbeanus 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025  21:16:02

• 文不对题！ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2025  20:14:17

• 经络的现代解释 - 东方垂柳 - ♀ 给 东方垂柳 发送悄悄话 东方垂柳 的博客首页 (9828 bytes) () 09/12/2025  12:41:47

• 经络是一个无法确认的系统，有些因素与神经传导类似，有些因素与反射相关，有些则与筋膜走向相关，。。。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (161 bytes) () 09/12/2025  16:02:11

• 是现代科学和现代医学无法确认，而华夏古人早就确认了。 : ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2025  17:40:57

• 气血与经络 - 东方垂柳 - ♀ 给 东方垂柳 发送悄悄话 东方垂柳 的博客首页 (8095 bytes) () 09/12/2025  12:14:16

• "气血是在经络中运行的物质" --- 气与血是2种不同的东西。刀割了手指会出血，但是看不见气。想了解气，恐怕得练练气功。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2025  13:22:52

• “气”不是物质， 是功能。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  16:16:07

• 医路心语（86）不寻常的胸痛 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (5202 bytes) () 09/11/2025  19:39:28

• 保守治疗自愈了？ - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2025  05:28:13

• SCAD绝大部分是自愈的 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2025  11:21:19

• 伤心综合症，很多人可能都在失去至亲时得过。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (200 bytes) () 09/13/2025  10:47:37

• 说到失眠，好像黄芪有用 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (708 bytes) () 09/11/2025  16:20:17

• 从这个例子，我看到很有意思的逻辑推理 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (71 bytes) () 09/11/2025  22:49:44

• 或者叫做身体调节？ - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  05:39:40

• 我觉得早上或晚上一茶匙干吃就好了 - topicee - ♀ 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  06:34:03

• 怎么干吃？那是干干的根啊 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  08:51:18

• 黄芪是补气的佳品，但就是对中国的中成药种植不太放心，土壤污染，重金属超标等。我最近在试用 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (388 bytes) () 09/12/2025  08:20:47

• 谢谢推荐 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  08:50:16

• 人参不少也是硫磺干燥.现在有冻干技术为啥中药材不冻干后真空保存？ - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025  06:43:46

• 如果你的免疫功能低下， 黄芪对症， 就能减少相应的症状。不是对于所有的人都有安眠效果。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (24 bytes) () 09/12/2025  16:07:08

• 免疫功能还好吧，我很少感冒 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  19:00:04

• 90岁老妈 - ChurchDoris - ♀ 给 ChurchDoris 发送悄悄话 (691 bytes) () 09/11/2025  11:12:56

• 每个人体质不一样，你家是基因好 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  11:16:21

• 没有，家里其他所有人几乎都高血糖 - ChurchDoris - ♀ 给 ChurchDoris 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  11:18:22

• 她是北方人吗？ 基因好，但是你姐姐们没完全继承下来 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  11:32:34

• 90岁，不像，挺精神的 - lep - ♀ 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  11:42:50

• 我家老妈已是90了，也是一个人生活，不做饭，都是买了吃，不忌口，学校免费提供钟点工一名一个月4个小时，帮忙做些老人自己做 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (60 bytes) () 09/11/2025  12:36:00

• 我妈100多岁了，基本生活自理，可以自己上下六楼中间不停下来的，有个保姆买菜煮饭，两人天天餐餐白馒头，白米饭，都没糖尿病 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (171 bytes) () 09/11/2025  12:39:55

• 你家老人更厉害，希望我老妈也能100岁还是活蹦乱跳的lol - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  12:45:12

• 赶紧跟个贴沾沾好福气 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (167 bytes) () 09/11/2025  15:12:29

• 每天上下六楼是非常好的运动 - 平安喜乐健康 - ♀ 给 平安喜乐健康 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  15:30:00

• 像你妈妈这样，生活是快乐的，想吃啥吃啥。要我上6楼肯定要停下来歇歇再走，还不如你妈妈了。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  15:39:49

• 高寿呀！祝贺！我国内接触的90岁以上长辈 没人忌口 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  16:52:59

• 都90多岁了还忌口？想吃啥就吃啥，快活一天是一天 - cherrybaby18 - ♀ 给 cherrybaby18 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  19:25:05

• 100岁一口气上下6楼 。。。 这才是生活质量(∩_∩) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  23:12:50

• 哈哈，有人拍了我妈妈上楼梯的视频，她讲上楼要一鼓作气，越停下来就越没干劲了。 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  03:48:51

• 令堂年轻的时候做什么工作？ 现在身体这么好？ 基因强大 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  23:16:42

• 脑力劳动者，我想她应该是心态特别好，特别乐观，什么事情都看得开。 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  04:00:36

• 好，我马上改正，以后水果放在早上和中午吃，晚上就不吃了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  13:49:09

• 我已经改好几天了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  14:02:31

• 那西方人晚上必须的饭后甜点是不是更要命 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  15:13:38

• 还是你厉害，居然比我改得还快。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  17:40:12

• 一点不像90岁的啊 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  15:10:44

• 我妈也90岁了, 也是顿顿白米饭或白面包,喝白米粥啥的, 也没有糖尿病 - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (410 bytes) () 09/11/2025  15:55:50

• 好年轻呀！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  16:53:50

• 这么年轻，肯定是健康长寿的!幸福的儿女! - 晓青 - ♀ 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  17:12:23

• 真好，不显老，看起来很健康 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  17:23:15

• 老人家看上去很精神，很年轻。好福气。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  20:12:32

• 看着像70左右的人 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  00:10:21

• 这看起来明明60，70多岁 - 绿豆豆1 - ♀ 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  11:05:48

• +1 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  11:44:10

• 我老妈也90岁了计划年底回去看她。年初脑梗造成半身不遂恢复很慢，以前都能自理。现在自己下楼慢慢出行买菜做饭... - lxtx - ♂ 给 lxtx 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2025  12:11:49

• 有这样健康独立的妈妈，你真幸福！ - 项狄 - ♂ 给 项狄 发送悄悄话 项狄 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025  03:57:13

• 老人看着真显年轻。祝福。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025  10:40:23

• 人体结构的成长和老化是有规律可循的，如果这是90岁那这是反人类生物学生长了 - 花有意1999 - ♀ 给 花有意1999 发送悄悄话 (36 bytes) () 09/14/2025  08:29:43

• 水果不要晚上吃，因为果糖是直接在肝脏内代谢，不进入血变成葡萄糖，所以对肝脏不利。这个对吗？什么时候吃，不是对肝脏都不利？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (271 bytes) () 09/11/2025  06:10:28

• 果糖只能通过肝脏分解。晚上吃，糖不能消耗，就会转成脂肪，会造成脂肪肝。白天吃，然后运动，糖就会消耗掉。这是我的理解。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  06:36:28

• 晚上实在想吃，可以吃nuts, cottage cheese, sugar free yogart. - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  06:39:47

• 在自媒体上看到进一步说喝牛奶致癌的说法，说有研究表明每周3.5杯牛奶是临界点，不知对否？yogart是不是没有这个问题？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (430 bytes) () 09/11/2025  07:17:58

• 台湾老中医姜通，享高寿102岁，饮食主要是喝牛奶，每天饮用量恐怕也超过了这个每周的临界值。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  07:38:21

• 总是有人提出牛奶不利健康的说法，还会举出医学试验例子。搞不清该相信什么。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  07:52:08

• 我喝牛奶也有四十多年了，每天540毫升，远超每周3.5杯。不知体内是否有癌，不过有43年没看医生没吃药了。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (42 bytes) () 09/11/2025  08:06:25

• 我上面说的，不要太上心，谁知道是否合理？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  08:10:53

• 我才不会管别人这么说那么说呢，我一向我行我素，素食近三十年了，而且种类单调，按说不合健康饮食规则，但我乐意。哈哈。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (69 bytes) () 09/11/2025  08:19:17

• 每个人确实不同，不要在意。我也是想知道这些说法是否合理。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  08:27:47

• 我的看法，如果喝牛奶，尽可能喝有机的牛奶；另外，也许女性在这个问题上应该更慎重一些。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  08:32:25

• 敬佩！好奇, 你是否经常训练身体？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  09:59:00

• 过去每天游泳、打网球，现在只是快走。 - 法眼 - ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  10:25:06

• 你吃低脂低热量 不能作为bench mark - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  11:39:54

• Is low fat milk OK? - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  11:41:26

• 我最近也看了一些中文的视频，有个人说每天睡觉前吃点奶酪，会防止肌肉流失。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (299 bytes) () 09/11/2025  07:38:45

• 很多针对牛奶的说法，是不是不适于yogart？也就是yogart比较健康，是吗？不都是奶制品？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  07:54:15

• 奶酪里面saturated fat 含量比较高，对心血管不是太好，吃的时候一定要控制量。奶酪是高钙的 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  14:50:09

• 我吃完饭马上吃水果，中饭晚饭后都吃，每次尽量不超过一杯，各种莓类，苹果梨李子桃 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  08:21:17

• 我习惯晚餐后过一阵子 就吃水果 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  09:08:51

• 我以前也是。如果上述说法正确，是不是应该把晚上吃的水果换到在下午吃？把干果换到晚上吃？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  09:53:48

• 我才不信这些说法呢 这不吃 那不吃 我刚开了一盒月饼正吃呢 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 09/11/2025  10:57:11

• 这个年纪吃啥都无所谓，总讲病是吃出来的，但现实生活里，我没看到这样的例子。 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  11:37:10

• 这个还不够明显？你看到这里大家在讨论如何活的更健康？如何让体检指标更健康，有多少不是和食物有关？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  11:40:32

• 月饼应该是最不健康的食物了。可以这么说，月饼里的成份没什么是健康的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (156 bytes) () 09/11/2025  11:39:03

• 吃完月饼心情愉悦， 最健康(∩_∩) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  13:22:11

• 对呀，很多百岁老人活这么长，不是因为这个不吃那个不吃，而是有啥吃啥，随遇而安， - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (36 bytes) () 09/11/2025  18:14:57

• 这个我要表扬一下自己，我已经很多年不吃月饼了，就连我爱吃的冰激凌也两年没吃了，巧克力原则上一年只买一小盒。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (129 bytes) () 09/11/2025  13:46:37

• 据说Costco有五仁月饼卖，准备去买一盒来吃 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (78 bytes) () 09/11/2025  14:14:46

• 我这Costco就卖这一种 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  16:50:29

• 我们这里华人比较多，所以月饼品种也多 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (241 bytes) () 09/11/2025  17:45:07

• 每天都吃水果，每天都是大致晚上8点以后吃，吃了至少30年了 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (54 bytes) () 09/11/2025  14:11:19

• 现在是8点半多了，刚刚吃了一个很甜的橘子 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  17:37:09

• 水果空腹吃。晚上8 点后吃啥都不好 肝半夜工作 加重负担 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  11:41:23

• 如果晚上确实想吃点东西，什么相对好些？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2025  11:43:52

• Greek yogurt carrot popcorn pecans boiled eggs - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (32 bytes) () 09/11/2025  19:40:20

• Greek yogurt可能比较适合？为什么yogurt比milk似乎更被建议食用？我不是很理解，难道不都是奶制吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (239 bytes) () 09/12/2025  00:12:57

• 我的理解是，牛奶的作用主要是补钙， - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (98 bytes) () 09/13/2025  08:05:33

• 空腹吃水果升糖快，吃碳水之前先垫垫纤维、蛋白质、脂肪 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2025  11:50:00

• .. - 旧梦难寻 - ♂ 给 旧梦难寻 发送悄悄话 (54 bytes) () 09/12/2025  17:40:56

• 超慢跑与有氧耐力跑 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2321 bytes) () 09/10/2025  20:56:41

• 含糖食品，包括巧克力，冰激凌，可乐饮料，大枣等是影响睡眠的头号毒品。想睡好觉的必要条件是戒糖类食品 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (1256 bytes) () 09/10/2025  15:47:47

• 因人而异。糖和咖啡对我没太大影响，睡前都可以随便喝。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  17:51:53

• 有助于睡眠的食物里富含色氨酸的食物(如牛奶禽肉坚果香蕉）和富含褪黑素的食物(如樱桃)葡萄.不过多吃要增加体重 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  18:50:57

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