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• 请教一下：二十三岁女孩总抱怨睡觉不自觉张嘴呼吸，早上起床口干舌燥，想买一种tape把嘴封住，可行吗？ - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  08:40:56

• 牙医给配了一个night guard好像帮助不大，十二三岁时做过牙套。 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  08:43:04

• 一种方式 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (895 bytes) () 02/08/2023  08:46:56

• 另一种方式 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (1924 bytes) () 02/08/2023  08:49:41

• 我用这种方式，效果很好，解决了打呼问题。这东西的缺点是越用越大。 - b3706 - ♂ 给 b3706 发送悄悄话 b3706 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  10:00:58

• 找中医调理脾肺，会好的。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  08:55:43

• 去5管科查查鼻腔通道顺畅吗？也可先试试睡前洗鼻能改善睡眠情况? - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  09:22:44

• +1，看看有没有鼻甲肥大 - 春风十里8 - ♂ 给 春风十里8 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  16:40:35

• 是不是鼻子不通气才不得已用嘴呼吸？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  09:38:57

• 一般就是鼻子不通，当然只有用嘴巴呼吸了。也可能睡眠的姿势问题。最好是看耳鼻喉科医生。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (39 bytes) () 02/08/2023  09:48:56

• 鼻子里边腺体肥大？ 让医生检查一下 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  10:55:06

• sleep apnea.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  10:55:56

• 如果室内空气太干燥，就需要买加湿器。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  11:02:23

• 谢谢大家！她不打呼，得过sinus infection，可这两年并没犯过，鼻子好象是通的。 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (85 bytes) () 02/08/2023  13:22:12

• 有加湿器，应该用途不大，所以老忘用。 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  13:23:43

• 如果确认鼻子是通的，可以考虑睡眠呼吸暂停，虽然可能性不大。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (398 bytes) () 02/09/2023  06:38:53

• 查查看是否有过敏性鼻炎 - 翩翩沙鸥 - ♀ 给 翩翩沙鸥 发送悄悄话 翩翩沙鸥 的博客首页 (263 bytes) () 02/08/2023  14:53:10

• 当然可以用贴贴，美国可能没卖这种 - marie2010guo - ♀ 给 marie2010guo 发送悄悄话 (162 bytes) () 02/09/2023  17:46:04

• 最伟大的医生4：余云岫与恽铁樵 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (29911 bytes) () 02/08/2023  07:51:13

• 家里80+老人阳后康复期脚部浮肿要检查哪些项目 - 木木架子 - ♀ 给 木木架子 发送悄悄话 木木架子 的博客首页 (416 bytes) () 02/08/2023  06:43:34

• 心脏功能、肾功能。检查超声心动，心电图、尿常规、尿素氮、egfr … - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  07:11:55

• 做个B超，排除深静脉栓塞。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2023  10:21:21

• 左手在旋转扭动时，手腕有酸痛的不适，是不是做push-up造成的？右手没有类似感觉。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (870 bytes) () 02/08/2023  06:26:25

• 我以前做pushup也疼过，但不是手腕。停下来就好了，再做又会疼，于是改成半pushup，膝盖着地。停几天 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (261 bytes) () 02/08/2023  07:11:36

• 我停了做日常的push-up几天了，酸痛的不适感似乎有点好转，但还是没有消失。要等到酸痛全部消失再开始？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  07:39:42

• 消失后或者彻底不做了，或者改变做法。除非你不在乎疼痛。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  09:08:47

• 那怎么锻炼力量呢？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  09:49:10

• pushup练肩膀和手臂，还有胸肌。好了以后试试膝盖着地练，对手臂压力小很多，但可以持久。还有 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (100 bytes) () 02/08/2023  10:35:10

• 以我个人经验，可能性很大，所以我很少做俯卧撑。主要原因是姿势不正确造成。后来 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (344 bytes) () 02/08/2023  08:45:25

• 是最近， - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (357 bytes) () 02/08/2023  09:31:03

• 排除这些疑问，就是姿势的问题，网上查一下俯卧撑的动作要点，尤其是肩部与手腕保持的位置。另外 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (123 bytes) () 02/08/2023  10:38:01

• 看到这个Push-Up Wrist Pain针对性恢复训练，其中第一、五步似乎 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (456 bytes) () 02/08/2023  12:53:15

• 谢谢你的信息。我最近做 push-up, 手腕也不时有不适感 不敢每日都做，隔天后隔两天做。 会试试你的视频中的练习 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  17:04:55

• 你手腕不适感，是在手腕不动时就有感觉？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (462 bytes) () 02/08/2023  17:20:18

• 是右手腕 现在有时做push-up 时有开始有不适感。该手腕以前曾因为给孩子喂奶、后工作有电脑 有过carpal tun - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (331 bytes) () 02/08/2023  18:07:36

• 公说公有理 婆说婆有理 - 春风十里8 - ♂ 给 春风十里8 发送悄悄话 (213 bytes) () 02/08/2023  16:03:21

• 7-8个月了？伤的很厉害吗？没有恢复性训练吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  16:32:04

• 她就小手握拳敲打了几下肩膀，第二天就开始痛，打电话给医生 - 春风十里8 - ♂ 给 春风十里8 发送悄悄话 (181 bytes) () 02/08/2023  17:07:52

• 她似乎没有能伤的比较厉害的动作呀? - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (443 bytes) () 02/08/2023  17:27:23

• 那你两的情况不一样，她的只限于腕关节的地方，腕关节活动只引起腕关节痛 - 春风十里8 - ♂ 给 春风十里8 发送悄悄话 (45 bytes) () 02/08/2023  18:05:19

• 先停下来，应该是你的俯卧撑姿势不对，养伤先 - ljty1 - ♂ 给 ljty1 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  18:00:00

• 但你看很多人做俯卧撑，姿势可以难度很大。我们一般人做俯卧撑的姿势不会很别扭吧？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  18:12:22

• 来这里絮叨一下，我姐姐和姐夫一家应该是在北京第一波疫情时感染了 - from123 - ♀ 给 from123 发送悄悄话 (486 bytes) () 02/08/2023  06:02:20

• 妈妈没有基础病，也没打疫苗。 除了岁数大了，腿脚慢了，还能吃的动 - from123 - ♀ 给 from123 发送悄悄话 (160 bytes) () 02/08/2023  06:07:10

• 带口罩去看看没事 最近我小姑子2口子戴口罩看婆婆 也带口罩陪婆婆下军棋 不然老人太闷了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (94 bytes) () 02/08/2023  06:26:19

• 谢谢，我姐摘口罩了，还和我妈一起吃饭了。我当场就数落她了。希望老人们都渡过劫难。 - from123 - ♀ 给 from123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  06:30:42

• 还是戴口罩吧。没新冠也还有其他冬季传染病。对待老人还是小心为上 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  06:43:06

• 大部份人同时感染病毒也就同时有抗体，病毒找不到人传染也就消失了 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 (27 bytes) () 02/08/2023  07:34:00

• 这一波过去了，历时一个月；那下一波仍然会集中在一个月多一点。不过以中国的制造能力，以后都能对付了。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  08:33:44

• 听起来的确有道理。那西方的亚平曲线本意是保住疫疗系统，但同时延长了疫情周期，对吗？ - from123 - ♀ 给 from123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  09:01:33

• 转阴，没症状，十天后就可以了，你自己网上查查 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  10:36:17

• 不会造成传染, 但仍然建议遵循相关预防措施，以保护自己和他人免受病毒的侵害 - Ron47 - ♂ 给 Ron47 发送悄悄话 (1190 bytes) () 02/10/2023  13:22:07

• “老年斑”，不要被它的名字迷惑，年輕人也會長出老年斑的唷！ - 奇3勝9 - ♀ 给 奇3勝9 发送悄悄话 奇3勝9 的博客首页 (4134 bytes) () 02/08/2023  02:27:24

• 好记录片分享-World's Best Diet - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2189 bytes) () 02/07/2023  21:01:14

• 我自疗好了自己的五十肩和六十膝 - 我是秋云 - ♀ 给 我是秋云 发送悄悄话 我是秋云 的博客首页 (9885 bytes) () 02/07/2023  20:46:06

• 赞，学习了 - 杭城一丫 - ♀ 给 杭城一丫 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  06:42:00

• 赞一个，准备学。 - 职场散记 - ♀ 给 职场散记 发送悄悄话 职场散记 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  07:38:42

• 同意你的观点，运动让我们优雅地变老。 - cwc - ♀ 给 cwc 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  10:46:29

• 我也喜欢运动，生命在于运动。 - 漂亮姑娘 - ♀ 给 漂亮姑娘 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023  15:51:37

• 赞 - 民兵1472 - ♂ 给 民兵1472 发送悄悄话 (199 bytes) () 02/13/2023  23:03:47

• 我自疗好了自己的五十肩和六十膝 - 我是秋云 - ♀ 给 我是秋云 发送悄悄话 我是秋云 的博客首页 (9146 bytes) () 02/07/2023  16:37:37

• 赞一个。 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  17:15:40

• 赞两个 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  17:22:25

• 谢谢你的经验。我原来的计划是，熬到70，把这两个毛病熬死：） - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  17:27:24

• 赞有毅力， 能坚持，，， - tt10 - ♂ 给 tt10 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  17:29:46

• 赞！很受鼓舞！请问您骨密度如何？谢谢 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  19:49:19

• 我年轻就爱运动，现在主要是瑜伽和跳舞，也做几个dead hang ,俯卧撑，深蹲。新学的舞蹈见内： - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (224 bytes) () 02/07/2023  20:10:17

• My heart will go on and on! - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  21:04:59

• 哈哈！这样的节奏减压洗脑。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  22:06:06

• 我除了如Lz 提到加强大腿和小腿的肌肉力量，我还加强胯臀的肌肉力量，hip movement. - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  08:15:13

• 能保持这个劲头太不容易了！心气啊！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  21:04:08

• 我的五十肩是自己好的，我啥也没做；我的膝盖是休息了一阵，然后开始走平路，也基本没事了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  21:39:48

• 五十肩不需自疗也可以自愈。六十膝是否可能是运动不当造成的？如果是退行性病变，也不适合运动自疗吧。 - 阿明. - ♀ 给 阿明. 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  21:47:18

• 不错 - znggg - ♂ 给 znggg 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  03:56:00

• 借这个帖子问一下 - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (222 bytes) () 02/08/2023  03:58:48

• 我得过，时间长了也会好。经常拉伸小腿肚子，走路穿后半部有一个硬片的鞋垫，自己就好了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  07:16:01

• 握手！我的同龄人 我最近游泳可能游过头了 腿疼快1个月啦 没敢再游 先养养 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (1073 bytes) () 02/08/2023  04:08:26

• 很励志，握手！我40多开始练太极和简单武术，平安度过更年期，啥不良反应也木有～～～倒是打完第三针疫苗肩膀疼了好几天:( - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  04:45:17

• 大赞！靠人不如靠己. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  06:13:00

• 谢谢ApriMei - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (255 bytes) () 02/08/2023  09:31:48

• 炮姜和 炮姜炭 - guest917d - ♀ 给 guest917d 发送悄悄话 guest917d 的博客首页 (273 bytes) () 02/07/2023  15:27:07

• 可以把生姜放热锅里，正反两面都煎干，就是炮姜了。 - roseyaya - ♀ 给 roseyaya 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023  18:28:33

• 下面有个网友说她每次看完医生都可以得到病历。有BlueCrossBlueShield的网友知道怎么得到病历吗？谢谢。 - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (187 bytes) () 02/07/2023  14:12:03

• 现在医生都让你设一个网上账户， portal。 你的信息都在里边 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  14:23:04

• 不“都是”，是有些是。有些只口头告诉你情况，不给病历。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  14:58:19

• 我的家庭医生就是口头告诉一下，从来没有说过可以给病历。我换过好几个家庭医生，从来没有见过自己的病历。 - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  15:14:54

• 我用过几个医生，对待病历，基本上是两种方法：一种是口头，另一种是把病历上网，让你登记，然后登录到自己账户去看。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (60 bytes) () 02/07/2023  15:24:16

• 我去问问我的家庭医生。谢谢 - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  15:13:28

• 现在几乎所有诊所和医院都有 patient portal, 最好自己建立一个户头上网拿到所有records - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (210 bytes) () 02/07/2023  16:24:35

• 你这个建议好。医生从来没有主动给过，我也懒，从来也没有要过。 - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  23:27:16

• 我的医生属于一个organization, 病人有自己的网上account, 检测结果和医生的笔记都在。 - Phoenix16 - ♀ 给 Phoenix16 发送悄悄话 Phoenix16 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  16:59:35

• 现在好像越来越多的医生合伙行医了。规模大一些就正规多了。我的医生是单干户，没听他说过类似account - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  23:30:11

• 小诊所不一定有，大点的诊所尤其医院都有网上账号，很方便 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  18:38:00

• 我的家庭医生就是他一个人。 - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  23:30:51

• 有mychat吗？每次的visit summary都在里面 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  18:55:05

• 马上去查查mychart,谢谢。 - sitka - ♀ 给 sitka 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  23:32:01

• 我身边的人和事 - 便携式制氧机带来的人身自由 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (8258 bytes) () 02/07/2023  12:41:07

• 涨知识了。谢谢 - 說時依舊 - ♀ 给 說時依舊 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  13:57:40

• 谢谢知识普及帖，实用。 - qiuqiu.. - ♀ 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2023  15:12:00

• 谢谢临帖，又补充了【便携式制氧机比较】ChatGPT 给的答案。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2023  17:02:10

• 在家放的那种 国内的便宜 这边太贵了 10多年前婆婆家就有 我老公父亲晚年用 每天上午吸氧1小时 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (96 bytes) () 02/08/2023  04:14:33

• 年纪大了，Medicare 应该买单家用制氧机，不知道给的条件有多严格。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  04:48:14

• 我没这方面病 就是新冠发现病高峰没氧就能死人 所以想备一个 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  06:20:39

• 中国也可以买到110V的。你可以到淘宝网看看。便携式的大约2000人民币。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (84 bytes) () 02/08/2023  08:41:24

• 那便宜不是一点点，这里美元2000+ 到 4000+。 - AnnYuan - ♀ 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  08:52:52

• 家用的，～$400, 亚马逊有。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023  09:42:19

• 看看里面这款1980人民币的，110V。（图片和链接） - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (1664 bytes) () 02/08/2023  09:32:15

• 其实家用的在美国也不那么贵，亚马逊上有一个，$429. （可能还有$30 折扣）。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (1252 bytes) () 02/08/2023  09:38:26

• 1949年余云岫谈中药整理 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (4442 bytes) () 02/07/2023  10:56:52

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