那怎么锻炼力量呢？

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• pushup练肩膀和手臂，还有胸肌。好了以后试试膝盖着地练，对手臂压力小很多，但可以持久。还有 -AprilMei- ♀ (100 bytes) () 02/08/2023 postreply 10:35:10